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市售中式食物熱量 - 國民健康署
www.hpa.gov.tw食物名稱重量(公克)熱量(大卡)醣類(公克)潤餅22141040原味蛋餅11726134鮪魚蛋餅16738945起司蛋餅14034435玉米蛋餅14129139火腿蛋餅14129437吃潤餅＝吃便當？揭開潤餅的「爆卡真相」 衛福部彰化醫院營養師周柏穎在 醫訊內容中分析，潤餅內餡若同時有花生粉、蛋酥、肥肉，一卷的熱量大概就高達500Kcal，幾乎直逼近一個便當的熱量，最好當成主餐食用，不要當點心。
2018年6月3日 · 熱量嘛.....或許可以參考一下披薩餅。? 營養師叨叨叨：煎餅和漢堡其實是一個邏輯：碳水化合物為主的外皮+可調控的餡料。所以點的時候在意熱量的話可以主動要求少加或不加薄脆、火腿、沙拉醬、甜麵醬，多加一些蔬菜。
2018年6月28日 · 小編每天都會收到粉絲類似的提問，今天就在這裡，給大家扒一扒這個風靡朋友圈的網紅減肥藥。 前兩天小編看到了一則微博熱搜，湖南婁底的一位130斤的女性為了減肥，每餐隻吃一片餅乾，再吃些青菜、水果。 堅持兩個來月，暴瘦30斤後突然暈倒失去意識，待120急救醫生趕到時，她已停止呼吸。 有記者從湖南省人民醫院獲悉，這位姑娘一日三餐吃代餐餅乾，導致嚴重的低血鉀，目前仍未脫離危險期。 現在是不能自主呼吸，肝功能也損傷嚴重，沒有度過危險期，即使康復，也極有可能是個植物人。 這種減肥餅乾要 50塊錢一片，1200元一盒，一盒有24片 。 據這位女性的丈夫說，她每餐吃一片餅乾，再吃些青菜、水果，兩個月來沒有吃過米飯和麵食，而且設了鬧鐘，到點就吃，過點就不吃東西了。
其他人也問了
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2018年8月27日 · 最適合減肥的水果. TOP1 蘋果. 熱量：54 大卡/100克. 蘋果放第一是當之無愧的，蘋果是最常見的水果之一，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能，能避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果中的果膠成分，還能有效的抑製食慾，從而讓我們到減肥的目的。 一天一蘋果，不僅疾病遠離我，脂肪也遠離我~ TOP2 番茄. 熱量：20大卡/100克. 番茄既可以當蔬菜也可以當水果，可以飽肚子，熱量還很低，非常適合減肥吃。 番茄也含有豐富果膠，不僅帶給人充足的飽腹感，還能吸附體內脂肪。 獨特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，並從中吸收營養。 TOP3 木瓜. 熱量：29大卡/100克. 木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。
2019年1月12日 · 1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好隻吃一個柿餅子，多吃很容易發胖的。 哪些人不能吃柿餅呢？ 1、空腹吃柿餅的人：因為柿餅含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下食用它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果 ...
2018年8月10日 · 大麥若葉的熱量雖然很低，那也不能作為代餐。 因為大麥若葉中除了膳食纖維佔較大一部分比例外， 其餘的營養素含量都很低，
2018年12月1日 · 1、身體代謝率下降. 人體能量消耗的一半以上來自自身的基礎代謝，從25歲起我們的基礎代謝率就會逐漸的降低，能量的消耗就逐漸減少。 然而能量攝入相對恆定，就造成了能量的盈餘，就會轉化成脂肪堆積。 2、運動量減少. 隨著年齡的增長，中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質有了變換，且多數人改變為比較輕鬆的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩定，精神緊張程度也放鬆下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。 3、體內激素紊亂. 體內激素不平衡是導致中年發胖的重要原因之一。 中年人比年輕人要考慮更多的問題，因此精神壓力大，導致身體會大量分泌皮質激素來緩解壓力，而這種激素會刺激神經系統，進而刺激食慾。
