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2023年8月18日 · 28%[10]。如果長期在飲食中加入牛油果，可能有助我們減少熱量 的攝取，並令我們更容易堅持健康的飲食習慣。 健康 牛油果好處｜一星期2份 降 ...
- 160 kcal
- 15 克
- 含量
- 2 克
2023年10月20日 · 香港政府食品安全中心建議每天的總熱量攝取中不多於20至30%來自脂肪，即是每天吃2,000千卡的飲食中，總共可以攝取約44至67克脂肪（約9至13茶匙油脂）。 單一碗譚仔湖南酸辣湯底已經有接近40克脂肪 (8茶匙）， 經常適用重辣重油份湯底的朋友，會在不知不覺間攝取過多脂肪和熱量，導致體重上升。 建議喜歡吃辣湯底的朋友，盡量揀10小辣或不辣，以減低除了配料外的油脂攝取量。 另外盡量不要把湯底喝光，因為鹽分太高，容易導致水腫，若是本身已經有高血壓或心血管疾病問題的朋友，要更加小心。 吃完譚仔感到水腫、口乾也可以多吃高鉀質的食物例如薯仔、香蕉、黑豆、開心果等。 土匪雞翼食譜│譚仔名物孜然配雞翼 五香粉或十三香腌製做法唔難（網上圖片） 米線卡路里.
2024年1月22日 · 冬天天氣寒冷，冷峰來襲，香港人最易想起的食物當然就是打邊爐！雖然火鍋不涉及煎炸食物，但隱藏熱量極高，也有機會引發其他健康問題。
2024年2月13日 · 符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。. 也就是一位50公斤的人，每天至少吃50X0.8等於40克的蛋白質。. 一位60公斤 ...
2021年10月13日 · 食材：手抓餅餅皮 2-4塊（不需提前解凍）／蛋黃 1隻／砂糖 少許／士多啤梨 適量／藍莓 適量／希臘乳酪 適量／糖粉 適量 1.ー塊餅皮上灑上砂糖 ...
2011年11月28日 · 沒錯，響鈴是豆製品，但它是炸物，還要是用腐皮再炸，腐皮原本已是高脂食物，再拿去炸，熱量及脂肪也可用驚人去形容，一件熱量約有70千卡 ...
2010年9月13日 · 前天，又是修剪頭髮的日子，跟髮型師Gary打過招呼，又是那一句：「營養師，妳好像瘦了！」說真的，我還可以瘦嗎？但當然，我樂於聽到這個 ...
