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  1. mombaby.tw › article2159寶寶補充營養品5原則 父母別亂加 | 媽媽育兒百科

    ①多吃粗糧. 寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足，抵抗力自然就比較差。 因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。 粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。 如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。 ②補充足量蛋白質. 缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。 1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。 ③適量補充礦物質. 很多蔬菜中鈣、磷、鐵等礦物質，是寶寶補充礦物質的良好來源。

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  3. mombaby.tw › article11335寶寶洗護用品九大標準及建議 | 媽媽育兒百科

    清潔用品中的添加劑往往是誘發寶寶過敏的來源，讓寶寶遠離皮膚過敏，當父母的你不可不知！ 一、選購寶寶洗護品標準. 1、產品保存期限. 由于孩子的抵抗力比較弱，加之皮脂腺發育不成熟，過了保質期的產品，兒童使用容易患一些感染性的皮膚病。 所以，一定要注意產品的保質期。 2、泡沫多刺激大. 兒童洗護用品雖然稀，但有一定粘度，泡沫不多。 因為泡沫越多，說明產品的刺激性越大。 3、避免刺激原料. 避免購買使用色劑、珠光劑的產品，同時嬰幼兒洗護用品應盡量少加或不加香精，因配制香精用的有些原料往往對皮膚有刺激。 寶寶洗護用品要講究不刺激性及適用年齡等。 延伸閱讀： 幫新生嬰兒洗澡護理九原則. 二、如何選購寶寶洗護品. 4、挑選寶寶專用.

  4. mombaby.tw › article13000適合孕婦食用 八種營養小點心 | 媽媽育兒百科

    1、蘋果丁起司丁. 大部分的女性忽略人體需要纖維質，而懷孕中的女性需要更多！ 蘋果提供豐富的維他命與纖維，而高鈣低脂的起司，富含孕婦最需要的鈣，能增強胎兒的骨骼發育。 注意事項： 一盎司切達起司有200克的鈣。 一天吃一到兩片便足夠，蘋果切丁後混著起司切丁拌著吃，是纖維與鈣質兼具的混搭好食物喔！ 2、白吐司配雞蛋. 根據醫學研究顯示，孕婦一天所需維他命D比普通人還多。 雞蛋是少數能提供維他命D的食品，且蛋中含有的膽鹼能幫助胎兒腦部發育，避免先天缺陷。 孕媽咪少量多餐，不要餓到，那能吃些什麼營養又健康？ 延伸閱讀： 懷孕期補鈣 健康吃乳酪觀念. 3、自製混搭堅果.

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  6. mombaby.tw › article2199孕婦夏天嚴防腹瀉6大重點 | 媽媽育兒百科

    導讀：夏季對孕婦來說是比較難過的，容易出現腹瀉症狀。. 孕期腹瀉會引起孕媽咪脫水、電解質紊亂，嚴重時還會流產或早產。. 所以，媽媽育兒百科提醒您：媽媽們務必謹慎小心，需注意以下預防事項。. 重點一：哪些原因會導致準媽媽腹瀉？. 孕晚期要盡量 ...

  7. mombaby.tw › article7131寶寶吃鹽9種建議及注意事項 | 媽媽育兒百科

    現在就跟著小編一起來認識寶寶吃鹽的學問吧。 一、嬰兒吃鹽量與時機. 1、一歲後可食鹽. 一歲以內的嬰兒最好不要吃鹽，以免給腎臟造成負擔，即使滿一歲後，也要清淡飲食，減少鹽的攝入量。 即使在寶寶滿一歲以後，也不要其飲食中多加鹽。 建議： 一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。 2、寶寶吃鹽的量. 寶寶各個階段所需鹽的數量都不一樣，具體標準如下： (1)0-6個月：每天鈉的攝入量不超過200毫克。 (2)6-12個月：每天鈉的攝入量不超過500毫克。 (3)12-36個月：每天鈉的攝入量不超過650毫克。 孩子吃鹽別吃多，小心造成腎臟帶來負擔。 延伸閱讀： 孩子吃早餐原則 飲食健康要注意！ 延伸閱讀： 寶寶愛喝飲料 健康危害及改善. 二、給幼兒吃鹽不可不知. 3、鹽放比成人少

  8. mombaby.tw › article2032孕媽咪9種安胎補身食物 | 媽媽育兒百科

    1、牛奶燕麥粥. 功效： 本粥具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血以促進新陳代謝作用，孕婦食之，可強壯身體。 做法： 將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘後，加入15克牛奶、鹽繼續煮15分鐘，加入50克白糖，拌勻即可。 2、豬肚粥. 功效： 豬肚含有 蛋白質 、 脂肪 、 無機鹽類 等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。 產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。 做法： 將250克豬肚切絲用水抄一下。 把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。 蛋花小米粥孕婦春季補身的好食材. 3、蛋花小米粥. 功效： 此粥有 健脾補胃 、 益氣血 、 活血 的功效。

  9. mombaby.tw › article5870孕期補鈣13大營養須知 | 媽媽育兒百科

    導讀：為了能夠保障孕媽媽和胎兒所需要的鈣質，多數的媽媽都會在孕期和哺乳期進行補鈣。. 一個健康寶寶的誕生，健康的飲食和生活方式密不可分。. 孕婦進行補鈣，對於寶寶的身高和智力發育都有好處，也能預防產後骨質疏鬆、預防小腿抽筋。. 懷孕期間補 ...

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