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2021年7月25日 · 豆腐減脂餐食譜推薦7：火腿豆腐羹 這款火腿豆腐羹看起來就像濃湯一樣，但熱量真的少很多！清淡又美味，是小朋友也一定會喜歡的一道料理呢，快試試看吧！ 準備材料： 1、豆腐適量 2、雞蛋1顆 3、火腿2片 圖片來源：小紅書＠贪口福的攸酱 火腿豆腐羹作法：
2019年9月1日 · 星期三的減脂菜單：火腿雞蛋三明治 內餡食材：火腿片、雞蛋1-2個、紅蘿蔔絲、生菜、番茄2片 圖片來源：rimtable 延伸閱讀：外食族減肥必看「減脂菜單」分享！快速自製不挨餓、瘦得快便當，每天都超期待中午放飯時間～ 星期四的減脂菜單：草莓紫薯 ...
2022年10月10日 · 全家推出許久的「經典總匯」三明治，熱量低且裡面有生菜、火腿還有蛋，比起超商其他的三明治，選擇經典總匯對身體來說更沒有負擔，外食族的早餐選它就對了！
2023年8月23日 · 8個鬆弛感人格特質，不精神內耗、修煉鈍感力，成為慵懶迷人的鬆弛感美人. 2023-08-23 18:40 於 4個月前 更新 Janine. 現在人經常處於高壓之下，焦慮、浮躁占據了我們的生活及工作，讓我們忘記了原本的自己，找回「 鬆弛感 」很重要！ 你了解什麼是鬆弛感嗎？ 今天一起看看鬆弛感人格特質及培養鬆弛感重點，擁有強大的內核、不精神內耗讓人更嚮往，快一起養成慵懶迷人的鬆弛感美人！ 什麼是鬆弛感？ 近年流行的關鍵字「鬆弛感」，指的不是躺平或擺爛，而是指一種情緒穩定的狀態，鬆弛感的人格擁有強大的內核及自信，清醒自知且快樂，是一種由內而外散發出來的從容不迫，就像是一切處在剛剛好的慵懶狀態，隨興而迷人，強大且淡然。 圖片來源：IG@ goyounjung.
2021年6月28日 · 宅家一週早餐，貝果食譜推薦4：經典火腿雞蛋貝果 鬧鐘響不停快睡過頭了嗎？來就來這款火腿雞蛋貝果吧！快速煎顆太陽蛋，鋪上火腿（也可以煎一下），撒上胡椒粒或喜歡的香料就完成了，超簡單又能填飽肚子呀！ 圖片來源：小紅書＠One Yuri
2023年7月13日 · 這回帶來「7-11超商減脂菜單」，從正餐、零食到宵夜都有，包括植物雞絲蕎麥風味麵、椒麻滷時蔬、番茄蔬菜湯、鹽味毛豆等，網友大推品項一次公開，以下15款「7-11低卡輕食」快筆記起來！ 7-11「低卡輕食」推薦. 植物雞絲蕎麥風味麵. 胡麻米麵沙拉. 莎拉沐Salad Mood. 烤豆腐雞胸肉沙拉. 蔥鹽嫩雞時蔬沙拉. 優格蔬菜棒沙拉. 鹽味毛豆. 綠竹筍排骨湯. 完熟番茄蔬菜湯. 剝皮辣椒茶碗蒸. 了凡綜合滷味. 椒麻滷時蔬. 綜合鹽水雞. 7-11「低卡輕食」推薦：植物雞絲蕎麥風味麵. >> 378大卡. 蔬食者也能吃！ 蕎麥麵中的蕎麥屬於全麥食物，加上極高的纖維量，可以促進腸胃蠕動，難怪是日本最受歡迎的減肥主食之一。 加上植物肉雞絲、蜜汁豆皮絲、海帶等配料，完全是一道清爽又無負擔的午餐。
2019年5月13日 · 便利商店真的是減肥人的好朋友，尤其是三餐老是外食的上班族，想減肥但便當店、麵店都是一些不利瘦身的食物，而其實便利商店有很多寶呦！7-11、全家還有全聯都有推出一些簡單的輕食，以下14款適合減肥人的品項，大家快比記下來吧！
