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2015年4月21日 · 地震不斷，藝人炎亞綸在臉書發文” 好一陣子沒下雨，這周狂下雨把乾燥的土壤淋濕，因此地質鬆軟造成今天地震不斷 “。 這篇對於地震成因的理解顯然錯誤的發文，過一陣子後即被刪除，但被許多人截圖議論，多半嘲笑其地理程度低落，甚至因為炎亞綸的父親是醫師，有網友評論是否因為醫師工作太忙而忽略其對兒女的教育？ 筆者認為， 台灣社會對於公眾人物的知識標準普遍太高也太莫名，其實走出專業領域，許多公眾人物在其他領域的程度不過就是普通人罷了 。 甚至因為與其專業領域相關的特殊生長背景（例如因家貧自幼出道當童星，因而失學），而在很多領域的知識甚至遠低於一般人。 這其實很正常的事情。 況且，其在其他方面的知識低落不但不影響其個人的生活，也不影響社會的其他人，畢竟沒人會去請教明星有關地理的知識。
- 「對不起，但是……」
- 有事沒事就說道歉
- 道歉完希望對方立刻原諒你
- 好的道歉，勝過千言萬語
- 延伸閱讀
當我們冒犯別人的時候，因為太害怕對方會因此而討厭我們、損傷到我們的關係，所以有些時候會在對不起後面加上一個「但是」來說明自己犯錯的原因，可是聽到對方耳朵裡面，其實很像是辯解，也會顯得非常沒有誠意。 這個語句在心理學上我們稱作「模糊訊息」，同一個句子裡面，傳達了正負二個互相矛盾的內容，這樣子聆聽的人會難以了解，你到底真正想要表達的意思是什麼，也會讓你的道歉大打折扣。 同樣的狀況也會發生在你嘴巴上說道歉，但是語氣和表情卻表現出自己很無辜的樣子的時候。總之，說的話和你的行為要一致，這樣子才能夠顯示出你的「誠意」。（推薦閱讀：擁抱內在小孩：指責他人，不會讓你比較好過） 下次，要做任何解釋之前，先設身處地的的設想對方的感受，真誠地做出道歉之後，再來討論。心口合一，才能讓對方感受到（劉秀丹，2016）。
相較於「困難開口道歉」的人，有些人則是經常把「對不起」掛在嘴邊，不過這兩種人其實都是對自己沒有自信的人。前面那種很難說「對不起」的人，因為打從心裡不相信自己是值得被愛被尊重的，所以也擔心自己如果道歉的話，就會「輸了」；而後面那種那些時時刻刻在道歉，根本沒有經過腦袋瓜的人，他們口中的「對不起」只是一種防衛和保護自己的方式，說出口的時候根本沒有經過「心」，別人也沒有辦法感受到真誠，這些人看起來很有禮貌，但骨子裡擔心別人討厭自己，所以在對方做出任何回應之前，就先開口道歉。 我自己秉持的原則是：「先停下來感受，再道歉。」如果是小事情，例如咖啡潑到別人的衣服，或者是不小心撞到同車廂的常客，那麼的確是可以立刻反射性的道歉，但倘若是較大的事情，例如你睡了人家的女友、或者是誤傷了別人的小孩，那麼首要職之並不...
道歉是你的選擇，不過「要不要原諒你」是對方選擇。 有的人在道歉之後，會反射性地給對方施加一種壓力是「我都已經道歉了你還不原諒是怎麼樣？」但是這裡卻犯了一個邏輯上的謬誤：並不是所有的道歉都可以帶來原諒。 或許你會覺得疑惑，我都已經道歉了，為什麼對方還無法原諒呢？Harriet Lerner指出，原諒並不是一個「是/否」的過程，而是有「程度」的。你可以原諒一個人10%、50%、或90%，而且更多時候，原諒是一個過程而不是一個決定，就是為什麼我們往往需要花費一段時間，才能夠原諒一個人（Spring、Spring，2011） 。
在人際關係當中，犯錯/被冒犯之間的關係很複雜的，有些時候你抗拒道歉，是因為你覺得對方也有錯。我該怎麼辦呢？在文章的最後，我想講一件非常重要的事情—— 不論「事實的真相」到底是誰錯，你必須練習承認，在這場災難之中，兩個人感受都是真實的。 換句話說，站在你的立場，你可能覺得你自己也受傷了，並且認為對方傷害你還比較多，但站在對方的立場，他也是這麼想的。有一種方式是去爭奪到底誰錯誰對，但如果你選擇種方法，你會發現很有可能無法修復關係，還會把氣氛弄得更糟糕。 從建構主義的觀點來看，這個世界上沒有什麼東西是「事實」，我們都活在「想像中的現實」裡面，也就是說，我們大概不能還原所謂的「真實的情況」是什麼，只能去承認對方眼睛裡面看到的，與你所認同的，都是事實（李維倫，2016）——儘管兩者可能互相矛盾。 是的...
「你很煩耶，不要再說了！」為什麼對越親近的人我們越容易發脾氣？ 像個孩子一樣與自己相處，科學：喜歡「自言自語」的人其實心理超健康 「請別人幫忙好尷尬，還是自己再試試看好了。」為什麼有些人超討厭麻煩別人？ （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈道歉的秘訣：好好說對不起，勝過千言萬語〉。更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）
2017年3月1日 · 人之所以會勃然大怒，就是因為有所期待，或對你信任的緣故，所以若發現你沒做到或不符合期待時，就會覺得惱怒，因此要化解對方的怒氣關鍵在於鍥而不捨，努力聆聽出對方話中最令他憤怒的部分，以及最希望你了解的事。 該怎麼說讓對方不但原諒你，還反過來幫助你？ 1.讓生氣者說出希望的解決辦法. 處理對方的憤怒時，最重要的是儘量讓對方說出他的要求，也就是需要明確問出生氣一方的要求。
2017年11月3日 · VO 精選好書 2017-11-03. 《VO》導讀： 與同事、朋友、另一半難免有摩擦，道歉可以修補你們的關係。 但如果用錯方式道歉，關係只會越來越糟！ （責任編輯：李恬芳） 文/美國人際關係專家海瑞亞．勒納博士. 「我想讓妳聽聽我前同事的錄音。 」姪女告訴我：「她常動不動就為芝麻小事道歉，逼得大家不得不回應：『沒關係』『沒事兒』『不要緊』而不是講原本想說的事情。 有些人是道歉說不出口，有些人則是過度道歉，其中這種人又以女性居多。 我這一代的女性從小接受的教育是：要覺得自己該為一切負責。 所以如果無法為他人提供情感上的慰藉，就會感到歉疚。 誠如喜劇演員兼作家艾美‧波勒所說的：「女人需要花好幾年的時間，才能戒掉動不動就道歉的習慣。 每個具備完美女性特質的人，都很容易出現這個問題。
2020年5月15日 · 交通部長林佳龍、公廣集團董事長陳郁秀、台灣高鐵公司董事長江耀宗及文化部影視及流行音樂發展司長曾金滿皆親自出席，劇中演員炎亞綸、邵雨薇、楊烈、梁正群、安娜李並暢談與日本團隊拍戲的趣事。. 公廣集團董事長陳郁秀表示：「 這次《路 ...
2017年9月5日 · 唉，往事不堪回首。 我有很多男朋友都不知道何時道歉、如何道歉、為何道歉，但其中一個情況最嚴重。 我曾在餐廳枯等了三十分鐘，違反了我自己訂下對方遲到二十分鐘一定走人的原則。 我知道他隨時都會出現。 只要餐廳的門一打開，我就心跳加速。 是……不是他。 真的是……不是他！ 我只知道我男友任何時刻都可能走進來。 我們稍後要去參加一個生日驚喜派對，真的快來不及了。 所以我已經先點了餐，因為我知道下一次門打開就是……不是他。 我打了電話給他，可是他沒接。 最後，我的電話終於響起。 「你在哪裡？ 」我連哈囉都沒說。 他已經遲到了三十一分鐘。 「妳在哪裡？ 」他回問。 我有聽錯嗎？ 他是認真的嗎？ 「我在我們半小時前應該碰面的那家餐廳裡。
2019年3月7日 · 」這是BBC的報導中一位日本人針對愛道歉這件事的總結。 看起來是很棒的民族性，但不也透露著隱憂嗎？ 你又怎麼看待「不好意思」這件事呢？
