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作法. 1.雞胸肉切一口大小。 2.保鮮盒中加入材料B，放入雞胸肉再蓋上蓋子搖勻。 3.再加入低筋麵粉再搖勻。 取出雞胸肉均勻裹上麵包粉。 4.取烤盤噴油，放上雞胸肉，表面再噴點油。 放入氣炸烤箱中，以180℃氣炸約15分鐘。 5.將材料D混合均勻以中火煮至醬汁濃稠。 6.取出炸好的雞肉放入保鮮盒中，再淋上醬汁、加入熟白芝麻，輕輕搖晃均勻即可。 More for You....
2024年3月25日 · 在肉品的選擇上，建議：牛腱肉、牛後腿肉、沙朗、板腱、豬腱子肉、腰內肉等；海鮮則推薦：白帶魚、旗魚、鮪魚、蝦子、蛤蜊、花枝等。 最重要的是要均衡飲食、足量攝取蛋白質克數，並以＂低脂為主、中脂為輔、少碰高脂＂為原則，便是瘦身不二法門！ 延伸閱讀 : 25歲前養生都來得及！ 中醫師破解「抗老美容食補」5觀念：美白、治痘痘吃這個最有效. 雞蛋不是首選！ Jane Trang...
第一天. 早餐 : 蒸玉米2根. 午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根. 晚餐：生菜、黑米粥. 第二天. 早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根. 午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜. 晚餐：雞蛋1個、生菜. 第三天. 早餐：燕麥、雞蛋1個. 午餐：牛肉. 晚餐：綠花椰菜、白玉菇. 第四天. 早餐：紅豆薏米粉1碗. 午餐：水煮蝦10隻. 晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗....
2023年12月20日 · 原PO提到，外食高油、高鹽、炸物都很不健康，想說每天試著自己煮一餐看看、吃健康一點，但是只有自己一個人份，不能一次買太多。原PO表示 ...
2022年11月9日 · 雖然在減肥但假日就是想吃肉！來個肉企劃吧？吃燒烤、火鍋或買肉時，想吃又怕胖，到底要怎麼挑選才好？高敏敏營養師表示，別擔心，只要聰明 ...
1. 萬用鍋中加入1500ml的水，放入雞胸肉，再加入鹽，蓋上鍋蓋，選擇【舒肥、65℃、30分鐘。 2. 時間完成後取出雞胸，舀出約400公克的雞高湯。 3. 雞高湯中加入其餘的材料B拌勻，放入雞胸肉，蓋上盒蓋，冷藏約一晚至入味。 4. 取出浸泡好的切片即可。 More for You. 原諒偷吃妻…綠帽夫復仇計畫藏4年...
2024年2月11日 · 把韓式料理變成素食，「花椰菜版炸雞」連肉食控也愛. 配菜、飲料隨你吃. 店內配置雖然看似簡單，但其實就像一般餐廳一樣該有的一樣都沒少，除了有自動點餐機，還有兩個食材櫃跟兩個飲料櫃，其中一個食材櫃是免費索取的，提供青菜、豆皮、玉米、蔥、韓式泡菜等，讓大家可以為自己的泡麵加料，另一個區則提供 Pizza、雞胸肉、起司、雞蛋...等需要加價購買的配料，一旁還有微波爐能讓大家解凍加熱。...
