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  2. 這些食物也有維他命C. 除了各種七彩繽紛的水果,很多蔬菜也富含維生素C,如:辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜...等都是不錯的選擇。. 以每100克來說,紅辣椒含有的維生素C為153.4 毫克,甜椒為111.6毫克、青椒為107.5毫克、花椰菜為62 ...

  3. 非洲芒果籽到底是什麼東西?. 非洲芒果籽(Irvingia gabonensis),顧名思義是來自於非洲喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林,這是世界上唯一生產非洲芒果的地方。. 非洲芒果又稱為灌木芒果,和其他的芒果不同的是,它能夠產生一種特別的種子,比其他的芒果種子小 ...

  4. 首先了解葉酸功效與好處. 葉酸(Folic Acid),又稱維生素B9、維他命B9,是維生素B群的一員,為人體無法自行合成與儲存,需要每天從飲食或營養品來獲得的水溶性營養素。. 如果說B群可以幫助增強體力、保持精神活力,那麼身為B9的葉酸,因為是製造紅血球的 ...

  5. 海藻鈣功效5:維持正常生理機能. 海藻鈣含有豐富的營養素,除了鈣質之外,各種礦物質都在人體中扮演重要的角色,例如「碘」就是合成甲狀腺激素的主要成分;「鎂」有助於維持醣類的正常代謝;「鋅」則能增進皮膚健康。. 均衡補充營養素與礦物質,是 ...

  6. 您的網站標題. 為什麼要吃益生菌?. 益生菌的功效、好處、禁忌帶你一探究竟!. 你知道,自己就是細菌人嗎?. 人體內有高達數百兆的細菌,而益生菌就是對人體有益的菌種,適量補充能夠幫助人體維持良好菌叢生態,不只有消化道健康有關,也有助於調整 ...

  7. 您的網站標題. 只吃葡萄糖胺沒效?. 專家推薦正確吃法,輕鬆守護行動力. 葡萄糖胺曾是風靡全球的行動力守護者,而隨著研究越來越多元,以及新興營養成分的出現,葡萄糖胺的效果開始受到質疑,到底只吃葡萄糖胺有沒有效呢?. 本篇文章會從功效、種類 ...

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