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  1. 烤肉醬配方水果低卡 相關
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  1. 食材. 將醃洋蔥放入薄鹽醬油 用生洋蔥也可以 就是洋蔥味會比較重 而醃洋蔥的做法很簡單:將洋蔥切小塊 (如圖大小)+薄鹽醬油+蜂蜜,混合在一起,最好能放一夜,最少1小時. 接著將上述的所有材料混合後,擠上一點檸檬汁提味,即完成囉!!! 甜甜的烤肉醬,塗在肉上肉的 ...

  2. 少醬料/一般市售烤肉醬的熱量及鈉含量高,建議可自製烤肉醬,將水果如芒果鳳梨打成泥,與薄鹽醬油調製成健康的低卡醬料;或先用蔥、薑、蒜頭、糖、孜然粉、少許醬油、太白粉將肉先行醃過, 不需再加烤肉醬 。

  3. 天然水果製成的烤肉醬適合用於所有食材,肉片一入口帶著淡淡酸甜果香,酸甜輕爽非常解膩。製作起來也非常簡單,只需先將加入的水果打成泥,洋蔥切成小丁備用,接著依序加入材料即可。好吃配方: 奇異果 -----1顆(可用柚子或其他水果替代) ...

  4. 好吃配方: 奇異果 -----1顆(可用柚子或其他水果替代) 洋蔥末 -----1大匙 薄鹽醬油 -----1大匙 白醋 -----1大匙

  5. 1大匙. 步驟. 雞胸肉切成一口塊狀,加入1大匙鹽麴抓醃靜置30分。. 因雞胸肉口感較乾柴,需用一些其它食材來提升口感,用雞腿肉可以省略此步驟。. 將烤肉醬所有材料除冰糖外,用食物處理機打成泥,移至火爐煮滾並將冰糖融化。. 煮好的烤肉醬稍微放涼。. 將用鹽麴醃 ...

  6. 以下提供3種自製健康低卡烤肉醬作法:1.肉類烤肉醬80cc (20大卡):醬油膏1大匙、柳橙汁1大匙、冷開水3大匙、代糖。. 2.海鮮烤肉醬80cc (15大卡):味噌1小匙、白蘿蔔泥1大匙、冷開水3大匙、代糖、蒜末少許、檸檬汁1小匙。. 3.素食烤肉醬80cc (10大卡):醬油2大匙、 ...

  7. 說到烤肉,雖然家家喜歡的食材不盡相同,但一定少不了肉片和雞翅吧! 這款「鳳梨蒜香醬」非常適合拿來搭配肉類食材,鳳梨的天然酵素能軟化肉質,讓肉類烤過後仍然不乾不澀,口感多汁柔嫩,辛辣的蒜香更把味道提升了一個層次。

  8. 【DIY自製清爽烤肉醬汁】 1.塔香烤肉醬:適用於肉類 2.味噌芝麻烤醬:適用於烤海鮮類、魚類、蒟蒻、豆製品、蔬菜類等 3.果香烤肉醬:各種食材皆適用 是不是既美味又簡單呢?今年中秋烤肉趕快來試試看吧!讓你今年中秋更安心沒負擔~ Q老師小叮嚀: ...

  9. 尤其是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸,再沾上市售烤肉醬,更是令人聞香下馬、食指大動!. 但是,人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡,還有市售烤肉醬每2湯匙,大約有50大卡熱量及800毫克鈉,相當於吃下了1湯匙砂糖及2公克鹽巴,也十分驚人!. 建議不妨自製由辛香料與 ...

  10. 烤肉醬反覆塗刷 鈉含量很驚人 一般人每天鈉含量攝取上限為2400毫克,台北慈濟醫院營養師徐綉媛觀察市售烤肉醬、燒烤醬的營養標示,每10克就含有230毫克的鈉,若每項食物反覆塗抹3、4層醬料,一餐下來的鈉攝取量就相當驚人!

  1. 烤肉醬配方水果低卡 相關
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