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無花果熱量多少?
無花果有什麼功效?
無花果乾有什麼營養價值?
無花果吃太多會怎樣?
Written by Angie. 無花果熱量超低，100公克約只有40幾大卡，還含有豐富的膳食纖維，雖然小小一顆，吃下肚後還是很有飽足感，另外，運動流汗後許多微量元素會流失，這時候吃能幫助補充礦物質！. 好處雖然多，但有3個族群少吃為妙！. 無花果長得像縮小版的洋蔥 ...
2023年10月11日 · 無花果原產於中東阿拉伯世界、小亞細亞與地中海一帶，被稱為「生命之果」，在日本更被稱為「不老長壽水果」。. 健康特搜簿 撰文者： 高敏敏營養師 2023-10-11. 營養師公開「無花果v.s.無花果乾」熱量圖鑑. 能養顏美容、消水腫...新鮮無花果6大營養 ...
2024年3月12日 · 無花果功效1：促進腸胃消化 無花果含有豐富的纖維，有助軟化糞便，以減少便秘。這個無花果功效在學術研究中得以認證，科學家在一項針對150位便秘性腸易激綜合症患者的研究中證實，每天食用無花果乾的人的便秘情況有顯著改善。
2023年9月8日 · 無花果功效有哪些？ 根據無花果的營養成分，可能有以下的保健潛能： 幫助腸道健康： 無花果含有膳食纖維，可以幫助排便，同時膳食纖維也是腸道菌的食物，因此能調整腸道菌相、使腸道更健康。
2022年10月14日 · 無花果功效為何？. 無花果含有水解酶、脂肪酶，以及β-胡蘿蔔素，這些成分都有助於分解血液中過多的脂肪，有助於預防心血管疾病。. 無花果還含有多種抗氧化物質，包含維生素A、B、C、D及花青素等，具有保護細胞膜、提高免疫細胞活性的功效，減少 ...
新鮮的無花果熱量並不高，根據美國農業部（United States Department of Agriculture, USDA）資料庫顯示，100 公克的新鮮無花果約 74 大卡（kcal），市面上常見到的無花果乾會添加糖份及其他成份，熱量會提高許多，100 公克的無花果乾約 200 大卡。
廣告. 不少人對無花果知其名卻不知其味，其實每100公克的無花果就含有高達360毫克的鈣質與高達13克的膳食纖維，對便秘者不但有絕佳的順腸作用。. 近年更有流傳吃無花果可降血壓、降血糖與降血脂的說法；小小一顆無花果是否真能降血糖？. 而哪些人則該 ...
