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無花果有什麼好處?
無花果乾有什麼功效?
新鮮無花果怎麼吃?
為什麼無花果樹受歡迎?
2023年11月14日 · 無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶,還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等,具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。 《本草綱目》中記載:「無花果味甘平,無毒,治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒」,而《醫林纂要》則記載:「益肺,通乳」。 無花果除了鮮食,還可以燉雞湯、煮粥,是防病抗老的最佳食療水果。 無花果的外形略像洋蔥,果實中空,外皮為紫色或紅褐色。 無花果小檔案. 適宜人群:癌症、高血壓、便秘. 不適宜人群:洗腎或腎臟病患者. 學名:Ficus carica L. 別名:映日果、奶漿果、蜜果. 原產地:地中海沿岸. 盛產期:5〜12月. 無花果營養成分大盤點. 無花果營養主要含蛋白質分解酶、天門冬胺酸、β-胡蘿蔔素、硒.
預防心血管疾病. 無花果含有水解酶、脂肪酶,以及β-胡蘿蔔素,這些成分都有助於分解血液中的脂肪,避免堆積造成血管阻塞,當血液循環順暢,就能大大降低罹患心血管疾病的風險。 抗癌 無花果可以說是由多種抗氧化物質組合而成的水果,包含維生素A、B、C、D;和花青素、蘋果酸、檸檬酸…等,特別還有豐富的微量元素硒,有保護細胞膜,並且提高免疫細胞活性的功效,能減少身體細胞出現病變的機會。 養顏美容 無花果豐富的多酚,能減少自由基對皮膚造成傷害的機會,加上降血脂的效果,當身體血液循環好了,代謝也會跟著提高,把老廢物質排出去,皮膚自然就水嫩嫩啦! 修復髮質 人體缺乏礦物質鋅,就容易出現掉髮的問題 ,透過攝取無花果中豐富的鋅,能幫助刺激毛髮生長所需的蛋白質、核酸以及膠原蛋白…等營養生成。
2023年9月8日 · 幫助穩定血壓:無花果的鉀含量高,能幫助把會升高血壓的鈉排出體外,因此在穩定血壓上有保健的功效。 幫助體重控制、維護心血管健康: 膳食纖維能增加飽足感,同時也能減少脂肪堆積、降低 低密度膽固醇 ,因此有幫助體重控制和 減重 的效果,同時也能 ...
2024年3月12日 · 無花果營養豐富,無花果功效包括促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。 除了吃新鮮無花果外,也有不少人會選購無花果乾來當小食或煲湯。 吃無花果有甚麼好處和禁忌? 本文與你分享無花果怎麼吃才最有益!
最近營養師高敏敏就分享了無花果的幾個好處,同時編輯也要加碼推薦無花果的減肥食譜,趁著夏天無花果的產季趕快品嚐這個季節限定的美味吧!
2023年5月18日 · 無花果有促進腸胃消化、幫助控制血糖、改善血管和心臟健康等功效,以下將詳細介紹: 無花果功效1. 促進腸胃消化. 無花果含有豐富的纖維,有助軟化糞便,以減少 便秘 。 無花果功效2. 幫助控制血糖. 新鮮無花果中的鉀含量高,有助於調節體內血糖水平。 無花果中存在的綠原酸有助控制二型 糖尿病 患者的血糖水平。 然而,由於無花果乾乾燥時糖會濃縮,含糖量較新鮮無花果高,短時間進食過多無花果乾可能會增加血糖水平,所以應該注意每天無花果乾的攝入量。 無花果功效3. 改善血管和心臟健康. 無花果功效有助於降低體內甘油三酸酯的含量,甘油三酸酯是在血液中循環的脂肪顆粒,是引起 心臟病 的主要原因。
2022年10月14日 · 無花果功效為何?. 無花果含有水解酶、脂肪酶,以及β-胡蘿蔔素,這些成分都有助於分解血液中過多的脂肪,有助於預防心血管疾病。. 無花果還含有多種抗氧化物質,包含維生素A、B、C、D及花青素等,具有保護細胞膜、提高免疫細胞活性的功效,減少細胞癌 ...