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2023年4月13日 · 〔健康頻道／綜合報導〕熱敷是保養眼睛的好方法，許多民眾會直接拿毛巾沾熱水敷眼睛，這樣真的有效效嗎？ 眼科醫師指出，用熱毛巾較不易控制溫度，因此效果較不穩定，熱敷時以40-45°C為最佳溫度、敷10-15分鐘即可。 因此使用恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期，最常被建議使用。 但若選用有按摩功能的熱敷眼罩，需避免選購直接按壓到眼球的產品。 眼科醫師陳韵臻在 臉書粉專 及YouTube「 Dr. Ashley眼球小姐 」發布影片指出，有4種熱敷方式可選擇： 手心搓熱、熱毛巾： 原則上可以使用，但溫度無法穩定，因此效果相對不穩定。 水蒸氣類的熱敷方式： 需確定使用的液體為無菌且水質良好，否則反而增加污染風險。
適度熱敷有助於眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問題，有助提升眼周血液循環，促進淚腺分泌淚液，疏通阻塞的瞼板腺，可以改善乾眼症不適症狀。 以濕毛巾熱敷時，眼皮微血管的血液流動會將熱能迅速擴散，可惜實際上傳達到瞼板腺的熱能比較有限，洗澡洗臉時可順便一起做. 自行使用熱敷器或由醫師施行熱傳導治療，熱能導入瞼板腺，軟化沉積在腺體腔的固化沉澱物。 液化的阻塞物質便容易沿著腺體路徑排除，可以清除腺體開口處堆積的油垢與死去的細胞。 這種熱敷理療可將堵塞的腺體混濁物移除，維持正常的瞼板腺功能、眼表健康與良好視力。 熱敷理療可將腺體阻塞部分逐漸清除。 熱敷前. 沒有適度卸除眼妝，萬一異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，有可能刮傷角膜。
眼睛熱敷是一種常見的緩解眼部不適的方法，但同時也存在一些潛在的副作用 ， 過度加熱會導致眼部組織的灼傷，進而引起眼部紅腫、疼痛等不適感 ，甚至影響視覺。 因此在進行眼睛熱敷時，應謹慎控制溫度。 另外有些人對熱度較為敏感，在使用眼睛熱敷時會感到不適， 皮膚敏感程度因人而異，因此在選擇熱敷方法時應考慮個人感受 ，避免引起不必要的不適。 此外濕熱感覺也是眼睛熱敷帶來的現象，一些熱敷會會造成局部濕熱感，如果無法適應，可以考慮其他更適合的方法。 雖然眼睛熱敷是相對安全的舒緩手段， 但在使用時應留意溫度、個人感受，避免過度加熱造成損傷 。 若有特殊情況，建議在醫師的指導下使用，以確保安全性。 眼睛熱敷禁忌5點需注意. 眼睛熱敷雖然對緩解眼部不適症狀有益，但在某些情況下存在禁忌，使用者應當謹慎注意。
這時熱敷眼罩就是一個絕佳的好幫手，不論是拋棄式或充電式的熱敷眼罩，其熱度的持久性遠比手掌、毛巾來得長久，眼部痠痛的日常護理就靠他！ 目錄. 傳統熱敷不好嗎？ 為什麼要用熱敷眼罩. 帶你挑眼罩！ 熱敷眼罩 4 大選購要點. 10 款品牌蒸氣熱敷眼罩推薦. 微波加熱式眼罩推薦. 拋棄式眼罩推薦. 電熱式眼罩推薦. 熱敷眼罩可以戴著睡覺嗎？ 熱敷眼罩 FAQ. 上班族、學生、追劇必看！ 4 道護眼食譜. 結語｜趕緊挑一款熱敷眼罩來用吧！ 廣告. 傳統熱敷不好嗎？ 為什麼要用熱敷眼罩. 圖源： Freepik. 傳統的眼部護理方式除了閉目養神、點眼藥水外，還可以用掌心、熱毛巾舒緩眼壓高的情況。 以下我們幫大家整理出 3 種常見的眼部熱敷方法，帶你進入熱敷眼罩的世界吧🤩.
2018年3月29日 · 常見的熱敷方式可分成熱毛巾、拋棄式熱敷眼罩和恆溫式眼罩： 不過，使用上也要注意，熱敷眼罩不是愈熱愈好，最好定時控溫在40～45度、熱敷5～10分鐘即可，以免灼傷，使用時也應摘下隱形眼鏡，有眼妝或眼睛周圍有分泌物也應該清除後再熱敷。 眼睛按摩 按眼眶不按眼球. 「在門診有過因為不適當的按摩導致視網膜剝離、飛蚊症、白內障的案例，」他指出，按壓眼球會讓水晶體蛋白質變質引發白內障，沒達到放鬆效果、反而傷害眼睛，更切忌用肩頸按摩器來按壓。 使用眼部按摩器首先要看「按摩探頭」的分布，建議選擇分布在眼眶四周的產品，不可直接按壓到眼球，按摩頻率每2～3天一次即可，不可太頻繁，每次最多30分鐘。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2019年2月18日 · 除了得定期到眼科檢查，平常若眼睛出現乾澀、疲倦的狀態時，不妨給予適度的熱敷，有助於眼球周圍肌肉放鬆，藉此達到緩解睫狀肌因過度充血，出現的僵硬、眼部疲勞問題。此外，熱敷還有著可提升眼周血液循環、促進淚液分泌、疏通阻塞瞼板腺 ...
2018年3月28日 · 蔡明霖醫師提醒，眼睛熱敷時，水溫應維持40-42度，時間大約2分鐘即可，但主要還是依照個人習慣為主。 而 夜晚敷的效果，相較於早上來的好 ，因為眼部睫毛跟頭髮一樣都會分泌油脂，當過度拉扯眼皮或者未做好清潔，容易使這些不乾淨的油脂跑到眼睛，而白天眼睛都是睜開的，所以這些油脂只有在晚上睡覺才會跑到眼睛表層，此時便可採熱敷使脂肪溶解，改善眼睛不適的情形。 本文由 健康醫療網 授權刊載，原文作者／健康醫療網記者吳珮均. 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 眼睛休息 眼睛痠痛 眼睛疲勞 熱敷 視力. 商品推薦. MORE 〉. 【Fitty】護膝壓力褲－石墨烯經典女（黑） $ 3600 $ 1999. 【Fitty】假兩件旗艦護膝壓力褲－短褲款（全黑） $ 3500 $ 2140.
健康用品. 10 大熱敷眼罩推薦排行榜【2024最新】 長時間盯著電腦、電視、手機等3C產品，讓人經常感到眼睛疲勞、乾澀。 雖然點眼藥水多少能舒緩，但如果想要讓雙眼及周邊肌肉神經好好放鬆的話，熱敷眼罩會是更加理想的選擇。 其種類十分豐富，除了簡單方便的拋棄式之外，還有使用微波爐加熱或 USB充電的恆溫電熱型商品，有些還有附加按摩、冰敷、蒸氣等功能，想要從中挑選適合自己的款式還真不容易。 除了從使用方法來挑選之外，留意是否含有蒸氣、香味等都是值得觀察的重點。 以下彙整了熱敷眼罩的挑選注意事項，並且嚴選出花王美舒律、Comfree、SAMPO聲寶、船井生醫等品牌的10款人氣商品推薦，想必對於選購之路有所幫助。 若尚未體驗過熱敷眼罩的魅力，不妨就從閱讀本篇文章開始吧。 2024/02/01更新.
一般常見的熱敷方式可分成熱毛巾、拋棄式眼罩和恆溫式眼罩三種，這邊亦整理了三種熱敷方式的優缺點。 熱敷建議選擇乾式，且可以定時定溫的恆溫式眼罩為佳，一來可以避免濕式滋生細菌，二來可以定時定溫，安全性高，也可避免因為過度高溫，反而流失水分。 注意事項？ 1.移除隱形眼鏡： 進行熱敷動作前，未先將配戴的隱形眼鏡摘除，恐將使沾附於隱形眼鏡鏡片上的沈澱物，以及瞳孔放大、角膜變色片上的染料，與淚液產生化學反應；增加化學性結膜炎的發生風險，引起結膜紅、癢、熱、痛等不適反應。 因此，不建議在配戴隱形眼鏡的狀態下進行熱敷動作。 2.請先卸妝： 為了讓眼睛更加有神，在眼妝上總少不了眼線、眼影、睫毛膏，但卸妝記得一定要卸除乾淨，才不會對眼睛造成危害。
2021年12月7日 · 建議每次熱敷10至20分鐘，溫度維持40至45度。 使用熱敷產品，以「恆溫、乾式、可定時」三功能，效果為佳。 陳韵臻也提醒，熱敷前務必先拔隱眼及卸妝，不可戴眼罩睡覺，也切勿使用會壓迫眼球的眼罩。 熱敷前不可點藥膏。 眼罩應保持乾燥並且定期清洗。 眼部發炎紅癢、過敏、急性結膜炎及嚴重針眼，不可熱敷。 3.按摩. 陳韵臻說，使用指腹緊貼眼部皮膚（上下眼皮外側皮膚），從眉毛往眼皮緣方向垂直按摩，可幫助眼部腺體分泌物排出。 上下眼瞼都要按摩，但力道不可過大，以免造成眼球壓力上升及摩擦受傷。 4.清潔. 陳韵臻說，民眾可使用潔眼片、潔眼慕斯、稀釋嬰兒洗髮精，清潔眼部，防止眼部腺體開口阻塞、降低異常菌叢。 清潔方式以水平方向清潔眼瞼邊緣和睫毛根部，注意不要過度清潔，以免造成摩擦傷害及清潔劑過度刺激。
