燕窩功效禁忌 相關
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2012年12月3日 · 你或許會問,這和保健食品有什麼關係呢? 事實上,保健食品雖然不是藥物,但是因為製作過程受到汙染或是劑量不對、保存方法有誤等因素影響,都可能讓原本的吃補變成吃毒,對腎臟造成嚴重威脅。 我們腎臟科醫師有句話這麼說,「事前避免使用一毫克可能引發腎毒性的藥物,絕對勝過事後一公升的洗腎藥水。 」既然國人如此重視保健食品,而保健食品的確也對我們的身體健康有所幫助,那麼就應該知道如何正確的選購、正確的服用,讓營養保健食品達到真正的保健目標。 服用保健食品,三大原則不可破. 廣告. 原則一:天天定時定量才能達有效劑量. 常有人說:「吃藥傷腎」,並因此認為保健食品也一樣,不宜長期吃;也有些人因為工作忙常忘了吃,因此不是每天的量減半吃,就是昨天沒吃的量今天加倍吃,雖然吃吃停停,但有吃總比沒吃好。
- 第1週「排除期」飲食計畫
- 第2週「修復期」飲食計畫
- 第3~4週「保養期」飲食計畫
所謂的「排除期」,指的是胃部有明顯疼痛不舒服的狀況,這時候就不宜再吃會加重症狀的食物了。後面將提供一份「胃食道逆流該吃什麼、不可吃什麼?必知飲食原則一覽」表格,「不建議」一欄中所列的食材或食品都會是地雷,在這個階段裡務必盡可能地戒除,並採取以下溫和飲食原則: 1.低油:肉類應選用瘦肉(不含肥肉、皮)的部分,如有肉湯應撇除上層浮油,並將烹調用油量控制在最低限度,盡量利用清蒸、水煮、蒸、烤等方式烹調。 2.以質地柔軟的食物為主,但不用特別改吃稀飯。 3.不吃生食、生菜、口感過硬或是難以消化的食物。 4.盡量不喝湯與飲品,例如早餐不需刻意搭配飲料,若感覺太乾可適量攝取開水。擔心過餓沒體力的話,可以將固體食物多增加一份。 5.一定要吃早餐,醒來後兩小時內要吃,可以少少地吃,但不可完全不進食。 6.蔬...
第二階段的「修復期」,是指胃疼痛、不適的狀況已逐漸好轉,但還未達到完全康復的程度,偶爾會感覺到有點怪怪的。這時請謹守以下飲食要點,幫助胃黏膜能順利修復喔! 1.以低脂肪食材及低油烹調的料理為主。 2.不吃生食或未徹底煮熟的食物,生菜也要避開。 3.早餐可以加入飲品,但中餐、晚餐仍不可喝湯。 4.可吃水果,且應在飯後食用,不可空腹時吃。水果種類不局限,但需視個人感受選擇適合自己的,口感太酸的水果還是不建議吃。 5.日常飲食一樣要繼續加入山藥、秋葵、高麗菜、苦茶油、芝麻油等護胃食物。 6.蔬菜類及富含纖維的食物,此時可以逐步增加。 7.晚餐記得要吃,但份量不可多,八分飽即可。
當胃部不適的情況終於得到舒緩後,進入到保養期階段,飲食範圍就可稍稍放寬一些,偶爾享用自己喜歡的食物也是可以的,但同樣要把握「適量、小嚐」的重點,假如吃了某種食物後又感到胃部隱隱作怪的話,那麼就別再吃囉! 有鑑於目前研究認為「地中海飲食」和「低醣飲食」皆有益於胃部保養,因此這兩週食譜分別依此概念來設計。其中「地中海飲食」強調高纖的攝取,且是從全榖雜糧、蔬菜、水果中獲得,前面章節曾提到膳食纖維對保養腸胃的好處,除非是食用過多蔬菜水果容易脹氣的人,否則單就預防胃食道逆流而言,纖維確實會有幫助,再加上肉類蛋白質也以海鮮和白肉等低脂肉為主軸,相對容易消化。第三週飲食重點如下: 1.大量攝取蔬果,獲得充分膳食纖維。 2.減少豬、牛、羊等紅肉類,尤其牛肉往往脂肪含量也比較高,容易刺激胃酸。 3.奶製品、適...
2013年7月31日 · 酷暑難耐,很多人喜歡來一杯冷冽的檸檬愛玉來消暑解熱,愛玉有豐富的天然酵素和果膠,有降三高和助排便的功效;但是,市面上賣的愛玉卻多數是用大量的水加果凍粉做成的人造愛玉。
2020年1月6日 · 特別企劃. 女力思維闖出一片天! 芳茲生技2B轉型,以照顧家人的心呵護女性美麗與健康. 撰文者:商周整合傳播處 | 數位特輯. 2020.01.06. 涓涓營養、呵護你心,從燕窩銀耳飲、牛蒡雪耳飲到滴雞精,芳茲生技所推出的每一項產品,不僅受到上市櫃金融集團送禮採購 ...
2021年9月16日 · 藥品、水果的「綜合禁忌吃法」,三招秒懂 (來源:Dreamstime) 撰文者:胡廷岳. 方格子 2022.03.24. 摘要. 1.有吃三高藥的人,包含降血壓、降血糖、降血脂藥,不管什麼時候把柚子、中藥、酒精吃進肚,都會影響藥的濃度,就算間隔也沒用。. 2.若只是短期 ...
2013年7月5日 · 維骨力之類的藥物是屬葡萄糖胺硫酸鹽;而近年來所流行喝的葡萄糖胺液,是葡萄糖胺鹽酸鹽。僅有少數的實驗認為或許這些葡萄糖胺的功效差不多[1],但目前只有葡萄糖胺硫酸鹽被列在「對關節炎可能有療效」的地位,其他兩者皆無。 治療關節炎的功效
2022年5月5日 · 這篇文章,我會教大家不需要記住普拿疼副作用、普拿疼功效、普拿疼後遺症,也能簡單判斷「普拿疼服用禁忌」的3個方法。 分別是: 食物:酒精「食物」是陷阱