Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 5 天前 · 影音中心/王子璇報導 網上流傳著,因台灣水果甜度太高,吃無法減肥還容易胖各種影片與文章,營養師Ricky日前特別拍攝影片說明,體重的上升,主要是依照熱量的盈餘,並不是在特定時間內,吃了水果就會胖,不過每個時段吃不同營養價值與糖分的

  2. 4 天前 · 營養師也提醒想瘦身減肥的帥哥美女們,千萬別為了快速瘦身而節食不吃飯,這樣瘦下來不僅容易復胖,也容易導致體脂肪一次比一次更高,反而會比節食前更胖! 圖/引用自 延伸閱讀: .減重別怕吃澱粉!營養師推10種抗性澱粉 減脂剷肉 壽司飯 ...

  3. 5 天前 · 藥劑師兼營養師Paula Martín Clares建議在早餐時食用,她說:「身為營養師,我認為最好的早餐是由全麥穀物、水果和乳製品組成。 我每天早上的乳製品就是優格,從那時起,我自己的腹帳就有所減輕,最重要的是,它可以防止我白天因不適、腹脹和 ...

  4. 4 天前 · 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,把握月經週期瘦身 加倍更有感,尤其經期過後1~7天(為是黃金燃脂期),建議多喝咖啡、茶、燕麥、地瓜葉,加上有氧運動,更快速燃脂減重。

  5. 4 天前 · 營養師蕭瑋霖(營養師杯蓋)曾說明,水果與蔬菜一樣富含水分,但主要的熱量來源是醣類。 水果可提供大量維生素及植化素,但礦物質含量較少,水果的外皮富含膳食纖維,像是蘋果、水梨、蕃茄、桃子、李子,建議洗乾淨連果皮一起吃。

  6. 5 天前 · 營養師李婉萍在臉書粉專上發布影片,強調現今社會中的肥胖者,反而是最缺乏營養的族群。 李婉萍指出,肥胖者通常喜歡攝取高熱量的澱粉類食物和精緻糖食物,而肉類、優質蛋白質以及蔬菜的攝取量卻相對不足,這導致了維生素、礦物質、蛋白質和 ...

  7. 5 天前 · 營養師劉怡里建議可以吃MIND(麥得)飲食,像是每天全穀類至少三份;水果吃「漿果類」,如藍莓、草莓等;紅酒一天不要超過240c.c.等。 另外,減少攝取5種不健康料理,如奶油與人造奶油、起司、糕餅甜食、油炸與速食、紅肉。

  1. 營養師ricky女友 相關

    廣告
  2. 藥師、放射師、醫檢師、營養師等輔考資訊,多年專業規劃,立即報名! 研究所、後中西醫、私醫插大、公職等,以及各類醫護人員證照。