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1. popdaily.com › my › article健身房跑步机【爬坡瘦身法】：一招就能瘦腿、翘臀、练腹肌，不累 ... 簡

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   2022年3月28日 · 很多女孩只要想要瘦身或减脂首先都会先采取跑步机来做有氧运动，不过从编辑减脂的经验发现，比起慢跑，走坡度更能快速燃脂！爬坡不只是靠腿，核心肌群和臀部也需要使力才能够对身体起稳定和支撑作用，今天编辑就来分享如何正确爬坡达到瘦腿翘臀还能练腹肌的效果，不累还能瘦得更快！

2. popdaily.com › hk › article不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個 ...

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   一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921… 如置身摩洛哥異想世界！旺角超人氣Morokok餐廳推全新「熱帶風情下午茶」網友：奢華美點媲美酒店！

3. popdaily.com › hk › article都節食了！身型依舊沒有瘦下來？有留意是因為在犯這些錯誤嗎？ | ...

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   2020年3月20日 · 有些人認為自己都有安排運動的時間，所以在時間內運動就好，其他大部分的生活卻很懶散，能坐著就不站著、能躺著就不坐著，但是平常我們的生活中，也是有許多可以增加活動量，幫助熱量消耗的活動，例如多走幾步路、改爬幾層樓梯，都能無形中幫你不少忙

4. popdaily.com › hk › article2500層蜂巢式巨型輪迴階梯！紐約最酷新地標The Vessel，重塑天際 ...

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   2019年7月25日 · 迥異的外型靈感來自於印度的天井式階梯，一共16層高、154個全鏤空的樓梯縱橫交錯的連接在一起，配合2500個梯級與80個觀景台，讓旅客在攀爬樓梯的過程，以360度不同角度和不同高度通往意想不到的視覺景觀，欣賞整片曼哈頓迷人綻放的絕美市容。

5. popdaily.com › my › article跟着火辣Youtuber瘦身！高效率双人健身，快揪闺蜜另一半一起瘦！簡

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   2020年7月2日 · 1.平板爬+击掌 Walk Out & Tap (40s) 首先从站姿开始，用双手慢慢地爬到平板的姿势，与对方来个击掌 High-5 两下，再爬回到原本的位置，重复做 40 秒就可以了即可。这个动作可以帮助启动核心、锻炼上肢哦！动作完成休息 20 秒，之后再继续冲刺吧！

6. popdaily.com › hk › article療癒、舒壓系手機APP推薦！想養寵物、掌摑小三都無問題！在家防 ...

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   2020年4月25日 · POPLIFE 療癒、舒壓系手機APP推薦！想養寵物、掌摑小三都無問題！在家防疫無聊時光，就靠它們陪你度過～ 現在跟大家分享幾款養成類及趣味類的手遊，可以讓人輕鬆上手，一上手就無法自拔直接玩整天。連假就宅在家試玩這些手遊吧！

7. popdaily.com › hk › article時間不等人！女士們現在就要動起來！不偷懶用21天培養好這些習慣 ...

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   2020年3月6日 · 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每 ...