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2019年5月19日 · 當心身體「5徵兆」 拖太晚活不過3年. 2019/05/19 14:09:00. 生活中心／綜合報導. 如果發現自己爬樓梯都會喘不停，總會自我解套是體力太差、肺活量不好 ...
2017年3月28日 · 首先，若是有設定比賽目標的參賽者，可透過爬山和爬階梯方式進行專項化練習，可以每天練習，但每週頻率可用強、弱度來安排較妥；若是一般參賽者，則可從平日保持良好運動習慣為主即可。 另外，加強上半身力量訓練，對爬樓梯也相當有幫助，因為疲勞時藉由拉階梯把手的拉力，可更有效率往前進。...
2014年10月14日 · 運動，不僅是減肥的利器，還能達到促進身心健康、甚至預防疾病的效果。 三立iNEWS新聞台線上直播
2014年2月24日 · 去年末，我的紐西蘭語言交換夥伴跟我說，他一直為中文聲調苦惱，他的一聲老是太低，四聲老是太高。老師要他試試繞口令，我私以為喜歡 ...
2021年12月12日 · 94要客訴. 記者馬郁雯、嚴俊強／台北報導. 爬樓梯有益身體健康，但北市民政局砸了85萬，在民生社區中心試辦爬樓梯獎勵活動，還動用第一預備金。 議員游淑慧質疑是為了消耗預算，如果成效真的很不錯，應該推廣到12個行政區，非特定建築物。 民政局回應，會再跟各區討論，有哪些地點合適辦理。 台北市民政局動用第一預備金，在民生社區試辦爬樓梯獎勵活動。...
2020年2月14日 · 正常老化的狀況下肌肉力量會隨著年齡增加而減少， 40 歲開始每年會降低 8% ；到了 50 至 60 歲平均會減少 15% ；若都不多保養，往後每 10 年遞減直至 30 ～ 50% 。 也就是說，覺得越來越沒力是因為老化造成的肌肉萎縮，不是關節的問題。...
2018年5月21日 · 扛80公斤爬樓梯！ 客嫌安裝費太貴 他怒：台灣專業不值錢. 2018/05/21 19:46:00. 生活中心／綜合報導. 炎炎夏日即將到來，家家戶戶都做好「抗熱」準備，冷氣也一台接著一台開。...
