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2023年4月20日 · 牛蒡茶可疏肝氣、穩定情緒,也具有抗發炎、抗氧化的功效,對於單純甲狀腺腫脹有改善的機會。 整體而言,長期飲用牛蒡茶對人體並不會有太大危害。 除了治療慢性疾病,牛蒡常常是減重的其中一個要角,因含有豐富的膳食纖維,可以有效減弱脂肪在體內聚集,加快分解脂肪的速度,它不僅 降低膽固醇、促進心臟健康,而且幫助通便、排泄。 尤其,搭配丹參、澤瀉,對於減重十分有效。 牛蒡性寒腸胃虛寒者勿多食 牛蒡含鉀、磷攝取勿過量. 但是,食用牛蒡也不宜過度,在《本草綱目》中有載,牛蒡雖有「可常作菜食,令人身輕」的美名,但性始終苦寒,在炎炎夏日,作主菜間食,或作茶飲,清熱袪濕開胃。 對於腸胃虛寒的朋友,多食易令腹脹,牛蒡性寒,吃太多可能導致腹瀉。 因其粗纖維也可能導致消化不良,腸胃機能嚴重衰退的人,不適合纖維太粗糙的飲食。
2020年5月6日 · 營養豐富的牛蒡在泡水之後會滲出黑色的汁液,這個黑色汁液裡面含有一種名為「皂素」的成分,它可以抑制油脂分泌,還可以保護皮膚,使皮膚變得吹彈可破,另外它還可以提升免疫力抵禦感冒,並促進血液循環,改善四肢末梢神經冰冷。 (編輯推薦: 名模2個月飆瘦6kg! 用牛蒡、番茄做「整腸瘦身湯」越喝越瘦) 牛蒡茶作法. 除了單純的泡水之外,我們也可以配合其他食材去加成牛蒡的營養價值. 1.牛蒡枸杞茶. 所需材料:牛蒡110g、紅棗 3顆、枸杞 1大匙、水 1300ml. 製作方式: 輕輕地去除牛蒡的外層,並切成薄片。 與紅棗一同放入水中。 並放入電鍋,在鍋外放兩杯水之後開始蒸煮。 煮好後再加入洗淨的枸杞。 功效:降血糖、 降血糖、 護膚瘦身、提升免疫力. 2.紫蘇牛蒡茶.
2020年5月5日 · 7種食物都有最強抗氧化營養素. 牛蒡茶助排毒 提升肝機能. 陳慕純分享, 每天早晨都會喝牛蒡茶,也會建議來到診間有關失眠、水腫、皮膚搔癢、高血壓、躁鬱症、肥胖的病人,天天要喝牛蒡茶。 牛蒡含有什麼成分? 可以起什麼作用呢? 陳慕純說明,牛蒡、茵陳、陳皮(柳丁、柳橙、橘子等的皮),有促進膽汁分泌的作用, 尤其是烘焙過的牛蒡茶,烘焙讓細胞壁變鬆軟,能加強牛蒡的效果。 肝臟的排毒是經由膽汁,膽汁會把肝臟的毒素排出來,所以增加膽汁的分泌就會幫助肝臟排毒,肝臟把廢物排出,肝機能就馬上提升。 延伸閱讀: 趁冬天來之前! 秋季平補養生,2種「排毒蔬菜」現在吃剛剛好. 牛蒡茶5大效果. 降低肝指數: 肝指數過高的病人,喝了牛蒡茶,2個月後肝指數就降下來。
牛蒡可能對花或草本植物過敏的人造成過敏反應,擦在皮膚上恐引起 紅疹 ,然而,並非每個人都會有上述的副作用,若有副作用的疑慮,建議先諮詢醫師. 使用牛蒡的潛在交互作用. 牛蒡可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用,請參考以下所列,使用前請先諮詢醫師或藥師。 具有抗凝血與抗小板功效的藥物: 因為牛蒡也有緩解血栓的功用,兩者並用,可能導致瘀血或異常出血。
2022年9月30日 · 這幾類人吃了更傷身. 牛蒡對於人體益處多,但並非每個人都適合吃牛蒡,若你有下列的問題時,須盡量避免食用過多的牛蒡: 腸胃不佳者:牛蒡含有膳食纖維以及粗蛋白,若本身腸胃不佳者食用牛蒡過量,易出現消化不良等腸胃症狀。 腎功能不佳者:牛蒡鉀離子不低,每100克約含鉀358毫克,因此食用過量可能引發高血鉀症並加重腎臟負擔,建議腎臟病患應避免食用或先諮詢醫師與營養師。 (同場加映:低蛋白飲食還不夠! 腎臟病飲食還得注意磷鉀鈉) 牛蒡茶加入其他食材 口感更豐富. 牛蒡營養豐富,製作成茶喝更是能改善血液循環不良、提升免疫力,不過我們也可以加入其他的食材讓牛蒡茶提升口感: 牛蒡枸杞茶. 食材:乾牛蒡絲30公克、枸杞10粒. 作法:將乾牛蒡絲以及枸杞平裝入茶包袋,放進杯子後加入熱水,浸泡10分鐘後即可飲用.
2013年10月1日 · 4種人吃錯更傷身. 不起眼的牛蒡,一整條才二、三十元,營養價值卻號稱是數一數二的完整,還能降血糖、血脂、幫助排便順暢,甚至成為養生聖品,牛蒡到底有多厲害?. 日本料理中常見牛蒡,反映日本人愛吃牛蒡的喜好,58歲的醫學博士南雲吉則看起來只有30 ...
2022年12月8日 · 牛蒡茶功效1. 抗氧化. 牛蒡皮富含一種多酚物質——綠原酸,它能夠發揮保護細胞的作用,抵禦體內自由基的傷害,帶來抗氧化的作用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 牛蒡茶功效2. 降血壓及去水腫. 牛蒡含有豐富的鉀質,而用來製作成牛蒡茶後,鉀質仍會留在水中,能有助降血壓及去水腫。 牛蒡茶功效3. 幫助排便. 飲用牛蒡茶能有助身體補充水分,而攝取足夠流質能有幫助排便,改善便秘問題。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 牛蒡茶適合哪些人士飲用? Erica表示一般大眾都適合飲用牛蒡茶,尤其是有便秘問題,想要改善腸道健康問題的人士。 另外,不少女士都追求去水腫及抗氧化,也非常適宜飲用牛蒡茶以達致這些功效。