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2024年5月14日 · 根據台北市立聯合醫院衛教文章，復健科醫師尤稚凱也說，各式蔬果中的抗氧化劑如β-胡蘿蔔素、維生素C、E等，能對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節，因此常吃水果是預防、改善退化性關節炎的日常推薦飲食之一。 第六名（16分）：生薑，鎮痛、抗發炎....
你聽過UC2嗎？ 近年來相當熱門的UC2，其實是「非變性第二型膠原蛋白」（Undenatured Collagen Type II，亦表示為UCII）的略稱，第二型膠原蛋白是組成關節的營養成分，而保健品使用的UC2常見萃取自雞軟骨，食用UC2能夠幫助達到保持身體靈活順暢的保健功用。...
2023年12月18日 · 在役及退役的運動員. 經常蹲著做事的人. 骨質疏鬆症患者. 風濕性關節炎患者. 更年期女性. 關節受過外傷的人（例如：膝蓋十字韌帶受傷、半月板破裂等運動傷害） 體重過重的肥胖者. 這些族群都需要特別留意行動力問題，應及早開始鍛鍊肌肉、減輕骨關節的負擔，避免進行壓迫關節的動作，並維持理想體重，注意平時的飲食作息與保養。...
復健科醫曝吃這魚可減輕關節炎症狀. 隨著年齡越來越大，關節成為現代人所重視的問題之一。. 復健科醫師王竣平分享，4種春季盛產的食物可幫助 ...
骨科醫師推薦：「關骨合一」保養一次到位！陳建宏醫師指出，良好的運動跟飲食習慣是維持關節跟肌肉健康的最好方式， 同時也建議搭配保健品來 ...
2023年11月20日 · 1.油脂豐富的魚類： Omega-3脂肪酸已被證明能有效對抗發炎，在改善類風濕性關節炎方面也有作用，包含鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等都有較豐富的含量。 但不建議採油炸方式烹調，以免Omega-3脂肪酸因高溫遭到破壞。 2.十字花科蔬菜：...
造成膝蓋痛的原因很多，但你可能不知道，你吃的食物也會讓你膝蓋痛！ 除了吃保健食品顧關節外，以下7種食物少吃，也能有效減緩膝蓋疼痛問題。 （圖片來源 / 康健編輯部） 遠離膝蓋痛，7種食物少吃 1. 番茄 2. 玉米油、葵花油、黃豆油 3. 含糖汽水 4. 油炸、加工食物 5. 牛奶 6. 酒類 7.鹽...
