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2023年9月18日 · Selina、孫藝珍都年過 40 才懷孕！. 數據一次解析高齡孕媽咪懷孕、生子風險. 日期：2023 年 9 月 18 日 作者： 陳 韋彤. 今年 41 歲的藝人任家萱 Selina 於年初自然懷孕，已經順利誕下兒子小腰果，而韓星孫藝珍也是 40 歲時才懷孕。. 年過 40 歲後有了身孕的 ...
- 落實定期產檢
- 產前遺傳診斷
- 維持健康生活
- 出現產前徵兆
- 辨識危險妊娠
國健署提醒，孕婦應依照時程定期產檢，避免高齡妊娠風險，也能掌握孕期每階段狀況，讓產程更順利。目前孕婦可進行 14 次產檢、3 次一般超音波檢查、2 次產前健康照護衛教指導、妊娠第 24-28 週妊娠糖尿病篩檢與貧血檢驗，及第 35-37 週產前乙型鏈球菌篩檢。
國健署目前提供 5,000 元給 4 種條件、疾病風險高之孕婦進行「產前遺傳診斷檢查」。資格如下： 1. 34 歲以上。 2. 經診斷或證明曾生育過異常兒。 3. 本人或配偶家族有遺傳性疾病史。 4. 有生育先天異常兒的可能（如經超音波或孕婦血清篩檢胎兒可能有異常者）
孕婦在孕期間，可多攝取富含葉酸、鐵等食物，也應注意均衡飲食與規律運動（以微喘、不渴、不熱為原則），如對孕期營養或運動有疑問，可再諮詢醫師或營養師，做進一步的評估。國健署也提醒準媽媽們應避免吸二手菸或三手菸、飲酒、濫用藥物等行為，否則將損及媽媽和胎兒的健康，導致早產或流產。
如果今天孕婦難得感到身體較輕鬆，例如食慾較好和呼吸較順暢，都可能是生產前預兆。若是出現落紅、現血、陣痛、腰痠、破水（由陰道流出多量液體）或其他異常（如胎動減少等）等狀況，原則上也都是產前徵兆，國健署建議媽媽們這時應盡速前往醫院待產。
媽媽們比較難自己判斷是否有高危險妊娠，因此通常會由醫師評估診斷，如果被告知有高危險妊娠的風險，應接受完整產前檢查，才能早期預防妊娠併發症。同時也能提早尋找人力及設備較完善的醫療院所準備生產。準媽媽們可參考、選擇前往衛生福利部核准「高危險妊娠孕產婦及新生兒照護品質中度級、重度級急救責任醫院」接受照護。 國健署提醒，定期產檢能夠降低妊娠風險，因此準媽媽一定要記得定期接受產檢。如果有孕產相關問題，也歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線 0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您）。或至「孕產婦關懷網站」查詢孕期健康照護資訊，國民健康署「助您好孕、一路相挺」。 文／陳韋彤 圖／楊紹楚
今年 41 歲的藝人任家萱 Selina 於年初自然懷孕，已經順利誕下兒子小腰果，而韓星孫藝珍也是 40 歲時....
2019年1月23日 · 左旋肉鹼是個什麼東西？ 相信很多人沒聽過「左旋肉鹼」，就先來跟大家說說，這到底是個什麼東西。 左旋肉鹼是一種類胺基酸 ，大部分由動物原生質中產生，其主要的功能 是運送脂肪進入粒腺體進行能量代謝，促進肪轉化為能量 ，這就是為何左旋肉鹼會被大力宣揚成為促進脂肪代謝及協助脂肪產生能量「減肥聖品」與「健身神物」的原因。 左旋肉鹼廣泛存在於紅肉以及乳製品食物中 ，若攝取不足時身體會利用離胺酸及甲硫胺酸來自行製造補充，不過 人體中有 80%以上的左旋肉鹼是由飲食所提供 ，而只有少量是人體自行製造。 一般來說運動健身選手，建議可以補充左旋肉鹼來幫助脂肪產生能量。 左旋肉鹼真的能減肥瘦身嗎？ 接著來談談左旋肉鹼能夠減肥瘦身的說法是否正確？
2023年7月25日 · 煎煮炒炸都靠這一瓶？. 廚房必備食用油看「發煙點」. 日期：2023 年 7 月 25 日 作者： 陳筠臻 營養師. 用餐時間一到，家裡的大廚紛紛捲起袖子，準備大顯手藝端出拿手料理。. 然而，不少婆婆媽媽都是買一罐烹調油，煎煮炒炸從頭用到尾。. 像這樣同一 ...
2020年6月1日 · 台灣人的「三高」問題越來越嚴重，跟我們習慣外食有莫大的關係。 許多家庭為了健康，會選擇在家開火。 不過營養師提醒，如果選錯了油，反而會造成身體慢性發炎，更不利於健康。 聯安預防醫學機構聯青診所營養師莊譓馨指出，「慢性發炎」可說是身體的一大致命傷。 「許多疾病像是癌症、心血管疾病、阿茲海默症等慢性病、退化性疾病與環境疾病，都是從慢性發炎開始的。 像是 頭痛 、腰痠背痛、過敏等任何長期性或突發性的疼痛，都是身體發炎的現象。 一般人對於這種「不是病的小毛病」，大多選擇視而不見，從長遠來看，卻已經種下來疾病的禍根。 養生葡萄籽油才不是最佳家庭用油！ 營養師教你分別omega-3,6,9選擇2款「萬用油」｜專家說. 掌握對的Omega的比例，才能挑到適合的油類.
2022年9月6日 · 14種適合胃食道逆流患者的最佳食物. 日期：2022 年 9 月 6 日 作者： 賴 以玲. 胃食道逆流修復全書. 美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段 75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀. 作者： 潔米．考夫曼（Jamie Koufman）、喬丹．斯特恩（Jordan Stern）、馬克．麥克．鮑爾（Marc Michel Bauer） 出版社：采實文化. 責任編輯： 賴以玲. 推薦原因： 大家都知道改善飲食和生活型態可以減少逆流症狀，哪些食物內容有助於減少逆流？ 作者提出簡單的飲食建議，先從這些適合逆流患者的最佳食物開始，再進一步調理更多元美味的抗逆流食譜，給自己一個最好的機會，把身體轉變成一個無逆流區域。 1. 燕麥片是最佳的早餐，而且任何時間都適合當作點心。
