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2022年5月4日 · 健康星聞. 金宇彬得鼻咽癌得救關鍵在這裡！ 早晨第一口痰現警訊，這隻病毒嫌疑大！ 許寶仁 報導 ｜ 2022/05/04 09:58. 字體放大. 32歲的南韓演員金宇彬，5年前發現罹患鼻咽癌，經歷2年治療回歸演藝圈，最近發表大作。 前娛樂記者的YouTuber李鎮浩爆料，金宇彬早就有流鼻血情形，但沒有多想，只以為是行程太滿、身體太操勞而已，直到李炳憲一句話提醒他不能輕忽，才及早到醫院檢查，發現癌症，幸好沒有錯過治療時機。 之後金宇彬經歷了藥物、放射線治療，他也曾寫下親筆信分享抗癌及放射線治療的歷程，如今順利重返演藝圈。 看更多： 副院長公開防癌祕訣！ 每年必做2檢查揪出5癌 胃鏡、大腸鏡多久做一次？ 與EB病毒關係密切.
2024年4月17日 · 她曾透露自己是禪柔運動愛好者，也堅持每天運動30～40分鐘維持身形，讓人好奇禪柔運動究竟是什麼？ 孫藝珍凍齡、塑身、運動方法曝光. 孫藝珍2000年以奇幻懸疑電影《祕密》出道，代表作品包括《美味關係》、《夏日香氣》等，2019年和玄彬合作《愛的迫降》，假戲真做結成連理，2人育有一子。 她曾表示，自己會做減肥餐，也會用檸檬水洗臉美白肌膚，而因為代謝較慢，所以平常會更認真運動，運動項目包括皮拉提斯、TRX、禪柔運動和打高爾夫，也會大量走路並訓練核心。 看更多： 孫藝珍自製減肥餐大公開！ 營養師大讚吃的有技巧 美容祕方不藏私分享. 孫藝珍練禪柔運動 又稱舞者的瑜伽.
2023年9月1日 · 1.豆類. 大豆、黑豆、毛豆、豆腐、豆漿等都是良好的植物性蛋白質；豐富的纖維和多種營養素、低脂肪、無膽固醇，可促進心臟健康、控制血糖、增加飽足感和維持整體健康。 每100克豆類蛋白質含量：大豆36克、黑豆22克、毛豆13克、無糖豆漿3克。 2.海鮮類. 魚、蝦、貝類都是良好低脂的蛋白質來源，特別是魚有豐富的Omega-3，適量攝取能抗發炎及預防心血管疾病。 每100克海鮮蛋白質含量：鯖魚22克、鯛魚20克、鮪魚21克、白蝦20克、干貝22克、蛤蜊16克。 3.肉類.
2021年12月16日 · 解凍食物常溫退冰當心生細菌！. 4招解凍訣竅美味不流失 1動作更快速解凍. 郭庚儒 整理 ｜ 2021/12/16 11:58. 字體放大. 解凍方式不同，食材的鮮味、口感、營養價值也會產生差異。. 一般人常用的方式是，從冷凍室取出食材、在常溫中退冰。. 可是這種方式會使結凍 ...
2019年2月11日 · 1. 蔬菜種類越多越好。 2. 全穀類如糙米、大麥、全麥麵包等；避免白米飯、白麵包和大部分麵條。 3. 選擇魚肉、家禽肉、堅果、豆腐、豆類；限制牛肉、豬肉、羊肉和起司；避免培根、火腿、香腸和其他加工肉製品。 4. 使用健康的油煮食，例如芝麻油和花生油；限制牛油、椰子油、豬油和棕櫚油，避免反式脂肪。 5. 喝白開水、茶和咖啡；限制攝取牛奶、乳製品、果汁；避免含糖飲料。 宋晏仁推薦幾種自己愛用的食材，像是富含優質蛋白質和Omega-3的鯖魚；以及雞胸肉富含好的蛋白質，搭配酪梨食用，攝取好油，也是很不錯的吃法。 另外，他建議 用餐時搭配500cc的白開水 ──餐前先喝1個馬克杯（約250cc），邊吃飯時邊喝剩餘的水，尤其 減重期間最好不要喝湯，以水取代。 豆漿、茶、咖啡不可取代白開水.
2020年4月24日 · 首頁. 醫療. 最近好像反應變慢了？ 快來檢視生活中8個會傷害大腦的因素，你中了幾個. 曾金月 報導 ｜ 2020/04/24 12:43. 字體放大. 最近大家待在家裡的時間比較多，吃零食、窩在沙發追劇的機會變多，不知有沒有發現到，好像反應有點變慢了？ 腦神經科醫師林志豪指出，宅在家裡有8種會傷害大腦的因素，趕快來檢視一下，它們是否出現在你的生活中。 一、喜歡吃太甜、太鹹或太油的食物. 太甜太油、太鹼的食物會讓人變肥胖，肥胖之後就會導致血管硬化，影響到營養的吸收，也會影響到神經的發展。 延伸閱讀： 吃甜食易長痘痘是「上火」了嗎？ 營養師破解常見的上火症狀. 當大腦循環不好，神經營養不良時，就會導致大腦容易萎縮，會傷害腦部。 二、噪音. 聽音樂音量不要開太大。
2018年3月1日 · 10人就有1人！ 長期宿便引發大腸癌，還讓人長不高. 喝薑紅茶清宿便有效！ 還有這一碗能清腸排毒. 先吃蔬果再吃肉 腸胃道不塞車、免疫力不亮紅燈. 早起一杯「潤腸通便水」，宿便清光有精神！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看. 文章關鍵字： # 便祕 # 宿便 # 李嘉菱 # 穴道按摩 # 胃經 # 脾經 # 陽溪穴 # 陽谷穴 # 商陽穴. 分享文章. 想要擺脫便祕人生，專家認為多喝水、適量運動是很重要的。 而以中醫角度而言，也可以透過簡易的按摩法，讓體內宿便輕鬆排出。 &nbs.
