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1. www.learneating.com › supplement › 【好食課懶人包】益【好食課懶人包】益生菌怎麼挑？營養師破解三大選購迷思 | 好食課

   www.learneating.com › supplement › 【好食課懶人包】益

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   2021年6月8日 · 益生菌可以幫助調整我們的腸道菌叢，對身體的功效也非常多。不過對於益生菌，許多民眾心中仍抱持著疑問，例如：長期吃會依賴嗎？吃益生菌越多越好嗎？今天就讓營養師來一一破解。推薦民眾在挑選益生菌前，也要記得要把握幾個原則例如：選擇適合自己的益生菌、挑選經過層層篩選的益生 ...

2. www.learneating.com › nutrition › 「美國黃豆營養成分【營養師解析】「美國黃豆營養成分全攻略」帶你一次了解美國黃豆 ...

   www.learneating.com › nutrition › 「美國黃豆營養成分

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   2021年9月10日 · 不同顏色的食物所含的植化素功效 也不同，所以食材吃得越多種類越好，顏色也要多元，才有助維持生理機能、調整體質，幫助我們維持健康的代謝力。 黃豆的營養成分很多，加工製品的種類也很廣泛，舉凡市場、超市、小吃攤等地方都能買到 ...

3. www.learneating.com › nutrition › 【營養師解析】促進 ... ，你可以選擇植物性蛋白飲食！ 瞭解黃豆與豆製品的保健功效 ...

   www.learneating.com › nutrition › 【營養師解析】促進

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   2021年9月17日 · 黃豆比你想得更營養，解析黃豆與豆製品健康功效 黃豆中的蛋白質可以幫助肌肉生長 黃豆中約含有36％的高品質蛋白質，容易被人體吸收利用，而蛋白質是肌肉合成的來源之一，可以幫助肌肉生長與組織修復。肌肉不僅是兒童與青少年成長的基礎 ...

4. www.learneating.com › nutrition › clinicalnutrition【營養新知】超級大麥是什麼？富含膳食纖維能調節腸菌和促進排便

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   2020年2月18日 · 超級大麥具有調節消化道健康，幫助排便功效. 超級大麥具有較低的升糖指數與升糖負擔. 超級大麥補充膳食纖維，是全穀類的好來源！. 膳食纖維是我們現在攝取十分不足的營養素，國民營養調查的數據顯示，我們每天攝取的膳食纖維約介於15-18克之間，但是 ...

5. www.learneating.com › mom › childcare流感來襲，營養師教你三招增強小孩保護力！ | 好食課

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   2019年1月16日 · 提升保護力的三項關鍵：睡眠、運動與營養. 補充乳鐵蛋白，幫助小孩提升抵抗力. 巴氏殺菌鮮乳保留乳鐵蛋白. 提升保護力的三項關鍵：睡眠、運動與營養. 黃立心醫師與林世航營養師都不約而同的舉出充足的睡眠，適度的運動習慣與營養，是提升保護力的三大 ...

6. www.learneating.com › mom › 【懶人包】換季是感冒的【圖解懶人包】小朋友如果感冒、拉肚子不舒服的時候到底該怎麼吃 ...

   www.learneating.com › mom › 【懶人包】換季是感冒的

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   2020年1月2日 · 所以流汗多或者季節變化的時候，也能適量的補充點運動飲料，幫助鼻纖毛保持功效 喔！ 【常見食物維生素C排行】 不知道怎麼補充維生素C？讓我們看看表格吧，常見食物中，這幾種維生素C含量都很高喔！ 【 電解質、水分，幫助鼻纖毛維持 ...

7. www.learneating.com › supplement › 【2022】睡好覺也能燃【2022】睡好覺也能燃脂與養顏，營養師整理幫助入睡的保健成分， ...

   www.learneating.com › supplement › 【2022】睡好覺也能燃

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   2023年3月3日 · 蘆筍經過萃取後，其中的5-hydroxymethyl-2-furfural（HMF）是最重要的功效物質，能具有舒壓助眠效果 。 重點一 北海道蘆筍萃取物，增強人體的抗壓性 人體在面臨壓力時會產上大量的特定蛋白質，以對抗外在壓力，才能減少這些壓力對人體的傷害 ...