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2018年3月16日 · 2018-03-16<2021-09-06. 【坐月子】 產婦媽媽補充魚油，讓DHA改善憂鬱情緒. 近幾年來，有許多針對DHA能減緩憂鬱症的研究，甚至有研究指出，DHA 對產後憂鬱的女性也有同樣的效果。. 會有產後憂鬱的現象，是因為產後女性體內的黃體激素、雌激素會突然大幅減少 ...
2021年11月30日 · 4週後改善氣色、細紋、鬆弛，還有好氣色與精神. 延緩老化，清除自由基是關鍵. 抗老保健品怎麼挑？. 1. 挑對成分. 2. 選對廠商. 女性三大肌膚困擾：「暗沈」、「鬆弛」、「細紋」. 根據好食課這次的調查發現，有近七成的女性最在意的老化狀況為「膚色暗沈無 ...
2022年8月24日 · 隨著疫情熱度，民眾越來越重視健康，但長期用3C的狀況下，眼睛是否常常乾澀不適，這時候可以吃什麼保健食品呢？在疫情後又有腦霧等長新冠問題，哪些保健食品有幫助呢？營養師解析高抗氧化力、抗發炎的蝦紅素，解析功效、適合人群與怎麼吃，讓你知道可以怎麼挑選蝦紅素！
2022年9月23日 · 營養師傳授三步驟，挑選高品質花旗蔘. 想購買到高品質且適合全家大小皆能補充食用的花旗蔘可靠這三步驟：. 1.認明包裝上是否有美國威斯康辛州花旗蔘標章. 購買時可確保產地來源，並認明「美國威斯康辛州花旗蔘標章」，挑選到具有品質保證的花旗蔘。. 2 ...
2021年1月26日 · 市面上有許多種膳食纖維的補充劑，有些只有果寡糖，有些則添加多種膳食纖維，營養師建議可以挑選具有更多種膳食纖維的商品（如：inulin+fibersol-2），能一次獲得2種膳食纖維的功效。. – 選擇同時添加可促進代謝和減肥的保健素材. 吃減醣的目的，大多是 ...
2020年6月9日 · 牛磺酸和維生素B群」三種成分，我們對這些成分都耳熟能詳，但實際到底有什麼功效 ？讓我們一項一項看下去吧！ 咖啡因 咖啡因在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以 ...
2018年8月27日 · 為了加強訓練後長肌肉效果，我們總是抓緊黃金時間，立馬沖泡一杯乳清補充蛋白質，對於健身的人來說，乳清幾乎與良好的肌肉生長劃上等號。有喝乳清蛋白的我們，大部分都選擇使用冷水沖泡，除了口感問題之外，常耳聞熱水沖泡好像會破壞乳清，讓珍貴的蛋白質無法吸收，但乳清真的不能碰到 ...
