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  1. 2017年10月26日 · 每人每天建議攝取水量約2,000~3,000cc;若用體重來算,每公斤乘以35cc,舉例來說:50公斤x35cc=1,750cc,50公斤的女生每天要喝到1,750cc的量。 水是身體化學反應的媒介,如果長時間喝不夠,會影響身體運作,連帶膚質都受影響。 「水」請這麼喝! 每一個小時攝取約100~150cc的水,不要一次灌300~500cc,尤其若一口氣大量喝冰涼的水,身體需要費更多力氣拉回體溫,更傷身。 早上一起床建議喝300cc溫開水,幫助補充睡覺時散失的水分,也有利排便,排掉體內毒素對肌膚幫助也大。 加點檸檬、柳橙片在水裡,好喝又健康。 (擷取自panisoikowa Instagram) 白開水、礦泉水都可喝.

  2. 2017年11月24日 · 2017/11/24 11:31. 文/記者汪瑋琪 圖/擷取自lovelypep Instagram. 女孩們不要再討厭喝水啦! 看完之後你就會知道它有多重要! 對於喝水標準,一般人都會直接連想到2000C.C.,不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到,相信很多人都會疑惑,喝水好處到底有哪些? 真的要喝這麼多? 為了親自驗證,國外有一位專欄作家 Jenny Sugar 進行為期一個月的實驗,每天固定喝4000C.C.,沒想到身體真的慢慢發生變化...... 養成隨時補水習慣. 進行計畫時,Jenny Sugar很快意識到一天喝4000C.C.有多難!

  3. 2017年3月16日 · 113公分第一美腿太性感!. 名模陳思璇:洗澡水加「它」大腿脂肪燃燒了!. 美腿名模陳思璇透露,筆直長腿全靠日復一日拉筋、泡澡與飲食控制。. 名模陳思璇儘管已經42歲,一雙招牌美腿卻始終完美筆直,連時光都傾倒於她的113公分超長雙腿!. 陳思璇在接受 ...

  4. 2024年3月28日 · 流行時尚. 摟腰、相擁全都來!. 延政勳、韓佳人結婚19年首拍時尚片根本像新婚. (翻攝自instagram). 韓國模範夫妻檔延政勳、韓佳人,受法國珠寶品牌FRED之邀,結婚19年來首次同框拍攝精品珠寶大片,兩人感情隨歲月越發濃烈,對比近來桃色風暴不斷的韓國娛樂 ...

  5. 2024年3月20日 · 大眼小淑女模樣被大讚:財閥千金氣質從小養成. 《淚之女王》金智媛幼時照被挖出,從小就是千金模樣!. (翻攝自tvn_drama IG、WEIBO,以下同). 由金秀賢、金智媛高顏值檔主演的Netflix新劇《淚之女王》,本月初上線後收視狂飆,除了CP感十足、時尚穿搭帶動 ...

  6. 2024年3月25日 · 由金秀賢、金智媛主演的話題韓劇《淚之女王》,播出後收視、口碑皆告捷,不過週末卻因酒駕女星金賽綸曬出與金秀賢的親密照而被帶歪了焦點,讓網友氣炸;昨(24)播出第六集,不但不受親密照影響還飆出了14.1%的新紀錄,粉絲更是狂刷金秀賢飾演的入贅 ...

  7. 2017年3月20日 · 1 雙膝與尖同寬跪在地板上,上半身固定,雙臂向前伸展。 2 從頭到膝蓋要維持一直線,身體向前傾後接著吐氣回復成原姿勢。 B 彎腰伸展大腿後側. 1 雙手拿著啞鈴,雙腳打開與肩同寬,膝蓋微彎。 2 背部挺直後,只有上半身向下移動。 這時候感覺要把尾椎抽離似的將臀部抬起,吐氣時回復原姿勢。 Tips:上半身低下去的時候膝蓋不能彎曲。 側面看大腿前側肥肉凸出? 韓國第一美腿公開:這樣「蹲」腿就瘦了! 點下頁! 多做3招,小腹順便瘦下了! 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. 下半身最容易有橘皮組織的地方莫過於最少運動的「大腿後側」,韓國第一美腿名模韓惠珍在著作《自己的身材自己救!

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