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SKM Media > 美妝 > 美容保養 > 「凍齡瑜珈」女明星都在練！ 五個睡前瑜珈在家做，緊緻腿部、背部線條. 想要改善長期久坐、姿勢不良，造成的虎背熊腰煩惱，或提前老化、及其他身體疾病，不妨練起「凍齡瑜珈」！ 練瑜珈不但可以舒展脊椎，幫助改善長期低頭、久坐形成的腰酸背痛和頸椎問題，也能促進血液循環，加快身體新陳代謝。 以下五個溫和「凍齡瑜珈」除了對健康有益，每天睡前 5 分鐘跟著做，能讓妳老化速度比同齡人緩慢！ 凍齡瑜珈動作 1：「動態虎式」 四足跪姿呈預備動作，膝蓋在骨盆正下方、並與之同寬，手掌放置肩膀正下方，收緊小腹並吸氣，抬頭的同時，左腳隨之向上延伸。 凍齡瑜珈動作 2：「坐姿前彎」
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名人穿搭 > 這樣穿消暑又吸睛！ 夏日穿搭單品推薦，跟著Joy、Lisa、趙露思..穿出夏日「輕時尚」！ 炎炎夏日一定要入手幾樣涼爽百搭的單品，不僅穿的舒適還可以一件多穿變換風格，快一起來看看吧！ 百搭造型背心. 削肩/平口/編織. 碎花洋裝/上衣. 透膚上衣. 分享至Facebook. 分享至Line. 炎炎夏日一定要入手幾樣涼爽百搭的單品，不僅穿的舒適還可以一件多穿變換風格，快一起來看看吧！
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