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瑜珈墊除了隔絕地面避免直接接觸，防濕滑，抗拉扯是必要功能，厚薄更影響了瑜珈所需要之稱穩定，為了提高操作穩定，瑜珈墊的厚度通常有一定限制， #甚至越來越薄 。 健身墊存在的功能，不僅只是有瑜珈墊的防濕滑與抗拉扯的功能，健身墊更適用於許多關節接觸，如：平板，坐姿轉體等，可能有關節或骨頭與地面碰觸的運動，需要健身墊好的 #支撐 與 #緩衝功能 ，降低運動造成關節及骨頭的[傷害]與[加強保護]，好的健身墊提供非常好的支撐性，使運動操作過程中避免支撐動作造成疼痛而干擾訓練。 通常健身墊的厚度比瑜珈墊更厚一些，因為高度的緩衝反而會增加瑜珈操作的不穩定性，可能會降低瑜珈運動的表現。 「瑜珈墊材質怎麼挑？ 不同材質的特性是什麼？ 瑜珈墊有很多種材質， 常見的通常是PVC、NBR、POE、TPE、NR。
2023年5月1日 · 三、瑜珈墊厚度怎麼選？標準瑜珈墊厚度為6mm (0.6cm)，市面上則是從3mm-12mm都有，那到底該怎麼挑選呢？以Vira的經驗來說，選擇標準6mm是剛好的，幾乎什麼動作都能適用，不過在進行跪姿時會覺得防護性不夠，需要把墊子反折兩層。
每位使用者適合的瑜珈墊厚度不同！ 瑜珈動作涵蓋站姿、坐姿、仰臥、俯臥等多種姿勢，每種體位延伸的變化都相當豐富。 不過也因為不同程度的瑜珈練習，在各種姿勢上可能呈現差異，因此選擇適合的瑜珈墊厚度就變得至關重要，對於不一樣的瑜珈熟悉程度來說，選擇瑜珈墊的厚度也應考慮其 ...
補充資料. 瑜珈墊厚度該怎麼選？ 原來不同階段適合厚度也不一樣！ 瑜珈墊厚度選擇｜材質、尺寸考量一次看. 購買瑜珈墊前不只是選擇喜歡的款式，同時還需要注意尺寸、厚度、材質的選用，至於為什麼要注意這三項重點呢？ 以下將為大家詳細解說： 尺寸選擇. 瑜珈墊的主流尺寸通常為 183x61 公分，但也有加長、加寬或加厚的尺寸版本，以滿足不同個人體型的需求。 挑選瑜珈墊時，需確保當你平躺於墊子上，墊子的長度超過身高，而寬度則建議比肩膀再寬一些，這樣可以避免練習過程中身體直接接觸到地面。 厚度選擇.
2021年7月28日 · 價格沒有絕對，挑選適合的瑜珈墊才是最重要的，請從瑜珈墊止滑度、瑜珈墊尺寸、瑜珈墊清潔、瑜珈墊厚度等條件根據你所想要的運動去挑選，但小編還是覺得更注意的是支撐性與尺寸千千萬萬一定要超過自己的身高喔，才能更有效的保護好自己。
2021年9月13日 · 由於每個人的需求不同，瑜珈墊的厚度範圍也很廣，從 3mm 到 10mm 以上都有，一般來說會建議初學者使用至少 6mm 的瑜珈墊，既有一定的保護程度，又不至於太厚，影響動作的練習。 接著可以再視個人的練習情況，向下遞減厚度，越來越薄，訓練的難度也跟著提高。 Hello Yogis 技巧分享： 有時候在做特定 瑜珈體式 時，也能透過墊毛巾或瑜珈鋪巾來減緩壓迫的不適感，因此選擇適中厚度的瑜珈墊就可以！ Step3：常見瑜珈墊材質優缺點分析. 圖片來源： Mikhail Nilov@Pexels. 接下來材質的部分，也是許多人經常在挑選瑜珈墊時感到困惑的地方，尤其不同瑜珈墊材質的瑜珈墊會牽涉到重量、抓地力和舒適程度，不僅會影響練習的狀況，還牽扯到價位上的考量，導致大家經常卡在這步猶豫不決。
2022年12月14日 · 2022-12-14. 瑜珈墊推薦哪裡買？ 什麼情況需要用到厚瑜珈墊？ 瑜珈墊該怎麼洗？ 別擔心！ 我們將分享如何挑選適合你的瑜珈墊，包括6種常見材質、厚薄度的選擇，以及清潔保養方式，最後還有瑜珈墊品牌、瑜珈鋪巾一次看！ 目錄： 一、瑜珈墊推薦！ Lotus Fitness帶你尋覓最舒適的瑜珈墊！ 二、 2大瑜珈墊挑選重點！ 優質瑜珈墊讓你停止心念的晃動！ （一）挑選重點1：瑜珈墊材質. （二）挑選重點2：瑜珈墊厚度. （三）超人氣瑜珈墊品牌一次看！ 5大瑜珈墊品牌任你挑！ 三、 瑜珈墊可以丟洗衣機嗎？ 瑜珈墊清洗方法大公開！ 💧正確的瑜珈墊清洗方式. 💧瑜珈墊可以丟進洗衣機嗎？ 四、瑜珈鋪巾是什麼？ 輕盈攜帶好方便！ （一）使用瑜珈鋪巾3大好處. 五、瑜珈墊哪裡買？
為您推薦. Comefree 康芙麗 摺疊瑜珈墊. NT$899. Jade Yoga 天然橡膠瑜珈墊. NT$2900. agoy 學園瑜伽墊 6mm. NT$882. agoy 學園瑜伽墊 6mm. NT$882. Comefree 超彈力止滑運動墊. NT$630. Vitos 瑜伽球. NT$435. Fitek 舉重啞鈴. NT$199. 常見瑜珈墊材質：PVC、NBR、TPE、NR 一次解析. PVC 聚氯乙烯，是最常用的瑜伽墊材料之一，優點是價格便宜、耐用。 墊子的彈性、止滑度也都適中。 很適合初學者！ NBR 合成橡膠，多用於康復墊，重量輕、柔軟、彈性佳。 但也因為太柔軟，站立會不穩，而且遇水會滑。 NR 天然橡膠，天然材質、彈性好、止滑效果好，缺點是重量較重、價格高。
2023年4月19日 · 通常情況下，瑜伽墊的厚度分為三大類：一是8mm-10mm，二是6mm-8mm，三是1mm-5mm。 這三種厚度中，最適合瑜伽入門級或者中級選手的厚度是第二種，剛入門的瑜伽選手主要追求的是舒適度，因此適中厚度的瑜伽墊能夠很好的保護初學者不易被硌傷，第三種厚度的瑜伽墊適合瑜伽高級及以上選手，瑜伽高級選手在聯繫瑜伽的過程中更注重平衡性以及穩定性. 因此，薄一些的墊子更容易讓人抓住地板，保持身體平穩的狀態。 第一種厚度的瑜伽墊是不作為推薦的，超過8mm的瑜伽墊太厚，容易在學習瑜伽的過程中導致重心失控。 所以說，瑜伽墊並不是越厚越好，墊子越厚，平衡性越難以掌握。 （圖/Unsplash） 方法三：明確自己的預算. 當前市面上瑜伽墊品牌也是越來越多，讓很多瑜伽初學者眼花繚亂，不知道如何選擇。
同時，較厚的瑜珈墊也較適合初學者，初學者的瑜珈體式中多以坐姿或跪姿為主，為確保舒適性，我們建議初學者選擇厚度 6-8 mm 的瑜珈墊。 不過，對於中高級水準的瑜加練習者來說，練習的體式多以站立和平衡的姿勢為主，為了提高練習時的穩定性，通常建議選擇較薄的瑜珈墊，厚度以 4-6 mm 為主。 對於專業的瑜珈練習者，厚度則為 1.5-4 mm 為主。 整體而言，瑜珈墊不可太軟或太厚，以免扭傷腳踝、手腕或其他關節。 Unselected. 3/ 防滑性. 測試瑜珈墊的防滑性時，建議可以透過下犬式的體式來做防滑測試。 另外選擇耐磨性較高的瑜珈墊，使用壽命較長且耐用，能夠多次使用。 Unselected. 只要準備好了瑜珈墊，世界上任何角落都可以是你的練習場! Unselected. 更多瑜珈墊.
