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  2. pttnews.cc › 865661b917腿長就是任性，張藍心瑜伽褲直接外穿，腿型顯得筆直惹人愛 | PTT新聞

    張藍心在下面選擇了一個緊身的運動褲，經常健身的朋友們應該對這個褲子不陌生吧，這個褲子看起來可以使這個腿部看起來有運動感，更加的活力。緊身的設計極大的使我們的腿型看起來更加的纖細有型。

  3. pttnews.cc › 2ada00ac08瑜伽服應該怎麼挑選和清洗？ | PTT新聞

    2019年5月17日 · 瑜伽服的種類有很多，從面料分類的話我們可以將瑜伽服大致分為以下幾種。 面料說明——100%棉面料. 特性： 吸濕性好，穿著衛生舒適，透氣，吸汗，染色性能好，光澤柔和。 洗滌說明. 手洗機洗均可;宜陰乾;不易氯洗;飛開洗滌;不易長時間浸泡;不易擰乾。 面料說明——92%滌綸+8%氨綸.

  4. pttnews.cc › 3ef188bb072種方法10個瑜伽體式，每天15分鐘成功解決「富貴包」！ - PTT新聞

    2018年7月27日 · 嚴重的還會引起心腦血管等疾病。 富貴包怎麼矯正？ 下面介紹 2個方法和10個瑜伽體式，每天堅持練習15分鐘，讓你擺脫「富貴包」。 1利用泡沫軸進行滾動，放鬆上背部. 以雙腳和泡沫滾軸為支撐，臀部懸空，腰腹部肌肉用力，讓上半身壓在泡沫滾軸上，放鬆後背的肌肉。 播放GIF. 2靠牆山式收下巴——讓頭回位. 靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。 進行8-12次，3-4組。 （注意，手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。 推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可） 播放GIF. 3女神式. 兩腳分開，距離約兩倍半肩寬，腳尖微微向外分開45度站穩；

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  6. pttnews.cc › 33ff62adcd練瑜伽光腳好還是穿襪好？關鍵看這點 | PTT新聞

    在練習瑜伽時有些人選擇穿瑜伽襪，有些人喜歡赤腳。 二者各有各的好處。 對於初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置。 赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點並對姿勢做出一定的調整。 而冬天氣象寒冷的時候也可以穿上瑜伽襪，首先起到保暖的作用，其次，專業的瑜伽襪上有防滑顆粒，經過特殊材質製成，增大摩擦力，還能吸收腳汗，是一件輔助工具。 不管時赤腳還是穿上瑜伽襪，只要找到合適的方式練習瑜伽都是可以的。 接下來小夥伴們可以從今天的體式中嘗試赤腳或者穿襪子，選擇最舒適的方式練習。 1、肘倒立鷹式變體. a、雙肘打開掌地，雙手抱頭，頭部在雙手中間貼地； b、大臂直立，微微向後傾斜，雙腿向上向後擺動，最終在空中直立，雙臂緊繃發力支撐；

  7. pttnews.cc › 340e46e7b7她會讓你了解什麼是寰宇瑜伽 | PTT新聞

    2018年12月23日 · 很久之前就在一個短片中，看到過Seri老師的身影。 她瑜伽的每一個動作優雅又充滿力量，雙手支撐起全身倒立，身後的影子化成涅槃的鳳凰，鳥兒旋轉飛起，簡直太酷了，太帥了！ 採訪時檸檬妹紙特意提到這次拍攝，Seri老師說：看上去只有短短幾秒的鏡頭其實拍了兩天，其中還有要做一個輪式，貓咪會從身體地下走來 ，這個我大概做了十幾次，哈哈，是為了等貓咪走來。 「我隨時都能轉型」 ，這是Seri老師的一句台詞，也是她人生的寫照。 隨時都能轉型. 瀟灑、「任性」、帥氣！ Seri老師在檸檬妹紙眼裡，是瀟灑、帥氣的。 每一次面對人生選擇，都能做到華麗轉身。 Seri老師 大學的專業是戲劇表演 ，就讀於北京解放軍藝術學院。 大學畢業後因為個人興趣，她又讀了上海政治學院的 哲學碩士 。

  8. pttnews.cc › b10ab9a063瑜伽，改變一個女人的體態和氣質 | PTT新聞

    瑜伽，這項看上去不痛不癢的運動，它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？ 看看她們就知道了： 以上圖片中，這些人每減重 10斤+ ，只花了 1個月 ；更重要的是，停止減肥後完全沒反彈，不僅小病痛沒犯過，皮膚也變好了。 零基礎的人，到底如何在家練習瑜伽？ 可以跟著 「練瑜伽滾滾熊」 這個公眾號一起練，非常 適合零基礎的初學者 ，每天更新一套適合初學者的瑜伽視頻， 並且有詳細說明 。 今天她給大家準備了一套維密特訓的基礎視頻瑜伽教學課程。 《維密瑜伽零基礎版》 添加後. 搜索 「維密瑜伽」 即可學習. 像這樣. ↓↓↓.

  9. pttnews.cc › f44616983c大佬、名流都愛穿啥牌子的衝鋒衣？這24個品牌了解一下 | PTT新聞

    2019年2月28日 · 比如逢衝鋒衣必提的一隻鳥，加拿大戶外品牌 始祖鳥 ，威廉王子就很愛穿這個品牌~. 這是一個由攀岩者創立的品牌，因為做工、用料精良，而且價格高，很多人覺得它是戶外品牌中的絕對一線，甚至還有人說它是“戶外奢侈品”，現在已被安踏收購了。. 而 ...

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