搜尋結果
瑪卡是許多男性眼中的壯陽聖品，因為瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺成分可以幫助男性提升性慾，而許多研究證實，瑪卡可以改善男性精子品質、減少前列腺肥大等等的功效。 （想了解更多有關瑪卡的功效可以參考《 瑪卡功效 》這篇文章） 雖說好處很多，但補充瑪卡可能會產生副作用嗎？ 很多人吃瑪卡無效又是怎麼回事呢？ 接下來就來仔細說明。 二、吃瑪卡副作用有這些！ 吃錯小心傷身. （一）瑪卡過量會產生副作用嗎？ 副作用有哪些？ 每日建議瑪卡的攝取量為2,500mg的瑪卡，再輔以2,500mg精胺酸補充，便可以感覺初步改善，研究針對安全食用上限，建議每天量應低於每公斤體重1g（1g/kg），以一位體重60公斤的健康成年人而言，每天建議的瑪卡攝取量不應超過60g。
2023年11月29日 · 瑪卡副作用及禁忌？瑪卡雖對健康有保健功效，對多數人來說是安全的，不過仍有可能出現副作用，包括頭痛、睡眠障礙等等，有些人服用時要注意或諮詢醫師： 懷孕、哺乳婦女：尚未有瑪卡對於懷孕及哺乳婦女的相關研究，保險起見避免服用。
2019年6月19日 · 瑪卡有副作用嗎？ 懷孕、哺乳和兒童，目前沒有足夠數據食用瑪卡的安全性，應避免使用。 直接食用未煮沸過的馬卡根，可能對健康有影響。
瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？會有瑪卡副作用嗎？瑪卡怎麼吃最有效？想了解以上疑問的解答嗎？那就趕快跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡品種、不同效果和瑪卡心得分享，瑪卡懶人包各種資訊讓你一次帶走！
2023年7月25日 · 考量馬卡成分中的胺基酸、脂肪酸與其他特殊成分，馬卡不建議空腹吃，而是在飯後食用較佳，也較不容易產生消化道刺激的狀況；另外瑪卡在白天食用幫助精神旺盛、晚間睡前食用可增加幸福感與夜間體力。
2023年5月11日 · 瑪卡有注意事項或副作用嗎？誰不適合吃？ 瑪卡對於一般人來說是安全性高的營養成分，但是有特殊狀況的患者應避免使用瑪卡，因為過量服用硫代葡萄糖苷的同時與低碘飲食相結合可能會影響身體健康。 除此之外，以下三類族群盡量避免食用：
一般來說，正常食用瑪卡，並留意建議攝取量，不會有任何副作用，可以安心補充，但如果你符合以下情況，補充瑪卡時要特別留意： 患有重大疾病、使用特殊藥物，以及正在接受治療的人 ，補充瑪卡前應先詢問專業醫師的意見，請勿自行食用瑪卡。
