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2022年11月22日 · 本篇文章將為大家完整介紹瑪卡是什麼、瑪卡的主要營養成分有哪些、瑪卡功效與使用方式完整與大家分享，帶你安心感受瑪卡帶來的滿滿活力！ 文章目錄： 瑪卡是什麼？瑪卡主要營養成分 瑪卡功效有哪些？瑪卡怎麼吃？哪些人適合吃瑪卡？瑪卡副作用＆禁忌？
2022年10月4日 · 瑪卡是這幾年最熱門的壯陽保健食品，不只能夠提升性能力，也有助於「提升運動表現」及「調節生理機能」，因此除了壯陽之外，許多保健食品也會添加瑪卡作為重點成分。但你真的瞭解瑪卡功效嗎？瑪卡怎麼吃？接下來就跟著本文的腳步，認識5大瑪卡功效，為你完整解析瑪卡的正確吃法及副作用。
2024年1月29日 · 2024-01-29. 瑪卡近年來可說是相當熱門的保健食品，現代人生活節奏快，容易讓人感到疲憊，不少人追求提升體力及活力會尋求保健品的幫助，而且據說食用後還可增進伴侶間的幸福感，究竟瑪卡是什麼？ 有哪些功效？ 本文將帶您了解瑪卡的六大功效及注意事項。 目錄： • 瑪卡是什麼？ • 瑪卡的功效有哪些？ 提升性慾. 改善性功能. 提升魅力指數. 緩解女性更年期. 提升運動表現. 抗疲勞／提振精神. • 瑪卡的種類有哪些？ • 選擇哪些複方成分更有效？ L-精氨酸. 鋅. 透納葉. 南非醉茄. • 瑪卡有副作用嗎？ • 吃瑪卡安全嗎？ • 女生也能補充瑪卡嗎？ • 瑪卡常見問題大解析. 瑪卡吃多久才有效？ 瑪卡什麼時候吃？ 瑪卡跟B群差別在哪？ 瑪卡是什麼？
2023年6月10日 · 2023-06-10. 瑪卡（Maca） 是一種生長於秘魯安地斯山脈的植物，被認為具有對身體有益且可以增加魅力的效果。 作為祕魯人傳統的天然能量補充劑，人們認為食用瑪卡後可以提升體力和耐力。 但想要透過補充瑪卡幫助調節生理機能，如何正確吃瑪卡？ 瑪卡是否有副作用？ 本篇將為大家說明解析瑪卡大小事！ 瑪卡是什麼？ 有哪些幫助身體機能的成份？ MACA（西班牙語：Maca，學名：Lepidium peruvianum），是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬（Lepidium）植物，葉型橢圓、根莖形似小圓蘿蔔，可食用且營養成份豐富，根部呈現多種顏色，包括黃色、紅色、紫色和黑色。 瑪卡富含纖維、大量的人體必需氨基酸、脂肪酸和其他營養成分，包括維生素C、銅、鐵和鈣。
6大功效解析，不只壯陽還能改善更年期症狀. 瑪卡最顯為人知的功效就是提升性功能，但除了幫助男性壯陽之外，還有調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等功效，男女都很適合補充。 以下整理瑪卡最主要的5大功效，為大家一一說明。 瑪卡功效1：提升精子品質及數量. 精子品質對男性生殖功能來說非常重要，根據實驗結果指出， 男性受試者在食用瑪卡後，精子形態、濃度及流動性都獲得顯著改善 。 瑪卡功效2：改善勃起功能障礙. 瑪卡中的營養成分——瑪卡醯胺，可以協助調節體內一氧化氮、cGMP的濃度，幫助海綿體膨脹，進而改善勃起功能障礙。 根據一項持續12週的實驗結果， 每天攝取2400mg的瑪卡，可以有效改善勃起功能及性生活滿意度 。 瑪卡功效3：緩解女性更年期症狀.
2024年3月5日 · 有副作用嗎？ 人們食用瑪卡已超過數百年之久，研究指出，人類每日攝取量500～3000 mg是安全的劑量；但根據過去的統計，仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議仍應注意每日攝取量建議值及身體狀況，若有身體不適等情況，應儘速就醫。 此外，針對以下特殊族群，建議在使用前應先諮詢專業醫療人員： 懷孕或哺乳期的婦女. 未成年的兒童. 服用特殊藥物者.
較為廣泛認識的瑪卡功效就是它增強體力和耐力的表現。 運動員和健身愛好者經常使用瑪卡作為能量補充品，因為瑪卡含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素，而這些營養物質可以提供可持續的能量。 除此之外，其中的胺基酸、牛磺酸等成分也能夠幫助精神旺盛與滋補強身。 調節生理機能： 瑪卡當中的生物鹼、皂角苷、芥子油苷可以幫助調節生理機能，協調身體的狀態達到穩定，不論是男性還是女性服用都能受益。 提升幸福魅力值： 瑪卡獨特的瑪卡醯胺與瑪卡烯，被認為可以增加幸福感、提升魅力值、讓伴侶間的親密關係大大加分。 營養補給： 瑪卡是很好的營養補給， 聯合國農糧組織 (FAO) 多年來都將瑪卡列入有助身體狀態的優良食物。 瑪卡就要這樣吃，減少功效的流失.
