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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 89068瑪卡功效有哪些？解析瑪卡怎麼吃？副作用與禁忌注意 - 康健雜誌

    2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ： 能夠緩解 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 89134瑪卡功效解析 瑪卡是什麼？不同種類瑪卡功效有何差異、何時吃最 ...

    2023年12月19日 · 紅瑪卡功效：含有豐富的胺基酸、礦物質和維生素，可幫助調整體質、滋補強身，常添加於女性專用的保健食品中。 紫瑪卡功效：含有極豐富的花青素，抗氧化功效強，有助於滋補強身。 黃瑪卡功效：最常見也最普遍的瑪卡種類，可提升運動表現、增強體力。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 89250瑪卡功效有哪些？瑪卡複方怎麼挑？7款熱門瑪卡推薦評比！ - 康健

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 78270男性保健品瑪卡該怎麼吃？這4種東西也同樣有效 - 康健雜誌

    2018年10月24日 · 瑪卡的根中含有豐富的蛋白質和礦物質如鉀、鈣、鐵、鋅，可補充體力，根據聯合國農糧組織（FAO）的資料顯示，每100克瑪卡有15.4毫克的鐵、288毫克的鈣，當中有14％是蛋白質、78％是碳水化合物，是當地人的澱粉來源之一。. 除了是糧食，其他可能功效包括減少 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 81411更年期保健食品聰明選 男女各有調理方 - 康健雜誌

    2020年5月1日 · 瑪卡中的瑪卡烯，具有提高男性性慾的效果；精胺酸則是精子的重要成分之一，也是一氧化氮的前驅物，能促進體內一氧化氮形成，幫助血液暢通、改善勃起功能；鋅是男性生殖、泌尿系統不可或缺的營養，也能改善男性活力、性功能及性慾。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 78934愈補免疫愈失調！當免疫出問題，這種保健品應避開 - 康健雜誌

    2019年1月28日 · 這類型的多醣體是藉由刺激迴腸的淋巴組織，引起巨噬細胞、嗜中性白血球與T細胞的作用，增強其搜尋及撲殺細菌、病毒等外來入侵物的能力。 但因為自體免疫疾病無法正確判斷敵方與我方，反而會造成惡化，只要是這方面疾病患者都不建議使用。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 85481從病中逆轉勝的人，都做了哪些事？藏傳名醫：找回健康，75％靠自 ...

    2022年1月15日 · 比方說人參、黃芪、甘草，台灣的牛樟芝，印度的薑黃（咖哩裡面很多），還有西藏的冬蟲夏草、紅景天，乃至於南美的瑪卡，都屬於適應原。

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