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2019年6月19日 · 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡能增加男性和女性的性慾. 瑪卡幫助提高男性生殖能力. 補充瑪卡改善男性勃起功能障礙. 瑪卡能緩解女性更年期的症狀. 補充瑪卡改善情緒、減少焦慮. 瑪卡提昇運動表現和能量. 瑪卡幫助對抗自由基. 食用瑪卡改善攝護腺肥大. 瑪卡推薦怎麼挑？ 4大原則挑對瑪卡. 瑪卡推薦原則一、糊化後的瑪卡才好吸收. 瑪卡推薦原則二、多色瑪卡功效更全面. 瑪卡推薦原則三、糊化濃縮後足2400毫克. 瑪卡推薦原則四、複方添加. 瑪卡怎麼吃？ 吃多久才有效？ 瑪卡的每日攝取量要多少才有效？ 糊化濃縮才有效？ 瑪卡有副作用嗎？ 瑪卡是什麼？
5大瑪卡功效 瑪卡功效1：增強性慾及性功能 瑪卡功效2：平衡女性荷爾蒙 瑪卡功效3：增加耐力、提升運動表現 瑪卡功效4：改善男性生育能力 瑪卡功效5：維持心理健康 哪些人適合吃瑪卡？ 這4類人最適合 瑪卡怎麼吃？ 馬卡功效要吃多久？瑪卡要吃多少？
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ： 能夠緩解 ...
2023年12月22日 · 運動者熱門營養補充品，可以幫助增加肌肉、增強體力，提升運動表現。 誰適合吃瑪卡？ 總是力不從心，想提升夜間戰鬥力的人. 保養身體、增強體力的人. 喜歡運動，注重運動表現者. 想要散發男性魅力，增進幸福的人. 想要隨時精神旺盛、元氣飽滿的人. 什麼時候吃瑪卡？ 建議每天早餐後吃足量 2500 毫克以上的瑪卡有助維持一整天的精氣神，長期食用則能保持青春活力、日常保健；含量足夠的瑪卡大約食用 1 周就會有感，但隨個人體質、生活習慣不同而有差異，但每日持續補充、定時定量才是保養之道。 吃瑪卡的注意事項、有副作用嗎？
2024年1月15日 · 瑪卡主要生長在秘魯中部的安地斯山脈，所在海拔極高、生長環境惡劣，是當地人的常用食物，它屬於十字花科蔬菜，與花椰菜、高麗菜等高營養蔬菜是近親，主要的食用部位是根部，在秘魯有悠久的食/藥用歷史。 瑪卡是營養十分豐富的食物，其營養成分包括： 蛋白質： 4克. 纖維： 2克. 維生素 C：每日建議攝取量 (RDI) 的 133% 銅： RDI 的 85% 鐵： RDI 的 23% 鉀： RDI 的 16% 維生素 B6： RDI 的 15% 錳： RDI 的 10% 根據國外研究，它可能擁有以下5大功效. 壯陽 (改善生育能力)： 一項綜合研究總結5項小型研究文獻，指出瑪咖改善了男性 (不管是健康或有不育症者)的精液質量。 另外，不管男女，都有研究指出瑪卡有增強性欲的功效。
2024年4月26日 · 文章目錄. 瑪卡是什麼？ 藥師解析3大瑪卡功效，活性成分及其效果. 瑪卡怎麼吃？ 什麼時候吃？ 哪些人不建議吃瑪卡？ 女生可以補充瑪卡嗎？ 男性補充瑪卡的好處. 瑪卡不同的劑型吃起來有差別嗎？ 瑪卡常見問題. 瑪卡是什麼？ 瑪卡，也有人稱做馬卡（學名：Lepidium meyenii）是一種十字花科高原植物根莖植物，已在秘魯高安第斯山區種植超過2000年。 以其豐富的營養成分聞名，瑪卡含有纖維、必需氨基酸、脂肪酸及各種營養素，包括維生素C、銅、鐵和鈣。 瑪卡不僅是一種食品補充劑，還含有促進健康的生物活性化合物。 相關研究凸顯了它在調節性功能障礙、賀爾蒙調節、神經保護、抗憂鬱、抗氧化、抗發炎方面的藥用效果，進而市面上有多樣的保健類產品. 藥師解析3大瑪卡功效，活性成分及其效果.
2022年2月25日 · 功效好處有哪些？ 為什麼要吃瑪卡？ 瑪卡 是一種植物，生長在秘魯的安地斯山脈上，其根莖形狀很像蘿蔔，有黑色、紅色、淡黃色、乳白色、紫色等多種顏色。 瑪卡的根中富含多種營養素，包括蛋白質、醣類、氨基酸、礦物質、維生素、生物鹼、多醣體、牛磺酸、馬卡烯、馬卡醯胺等，可補充體力、增進運動表現、幫助活力充沛。 近年來慢慢被民眾注意到其保健功效，在南美地區，食用歷史更超過數千年。 瑪卡好處多 但要吃多久才有效？ 有些人反應自己吃瑪卡無感，但每個人狀況都不同，有些人吃一二週就有幫助，有些人則需吃一至二個月才有感受；專科醫師歸家豪提醒，若要開始吃瑪卡，就不要斷斷續續，而且攝取量要夠，每天「足量吃、持續吃」是有感關鍵。
2023年5月11日 · 瑪卡功效3大重點 | 增強體力、營養補充、展現魅力. 想要瑪卡發揮保健功效要吃多久？ 可以空腹吃？ 怎麼吃最好？ 瑪卡每日攝取量多少最適合？ 瑪卡有注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 推薦適合補充瑪卡的族群，這3種人必看！ 女生吃瑪卡也有功效嗎？ 瑪卡與B群有什麼差別？ 吃瑪卡還會搭配哪些營養素？ 如何挑選瑪卡？ 3大挑選原則一次看懂. 瑪卡推薦：原力黑馬卡精胺酸粉包. 瑪卡是什麽？ 紅、黃、黑瑪卡差在哪？ 瑪卡（Lepidium meyenii）又稱秘魯人蔘，主要 種植在秘魯安第斯山脈中部，是十字花科的草本植物，兩千多年來一直被當地當作食品和傳統草本。
2022年10月4日 · 飯後吃吸收效果更好. 瑪卡保健食品推薦｜買對優質產品，吃出瑪卡功效. 營養師輕食｜黑瑪卡搭配TWK10運動益生菌. VITABOX® 維他盒子｜【戰神專科】黑紅瑪卡 + 透納葉 + L-精胺酸+S7植萃物. 瑪卡是什麼？ 黑、紅瑪卡有什麼不同？ 瑪卡（學名：Lepidium meyenii）是一種十字花科植物，主要生長在海拔4000至4500公尺的秘魯安地斯山脈上，生長環境惡劣，氣溫寒冷、日照強烈且氧氣濃度低，造就瑪卡強韌的特質。 瑪卡用來儲存能量的「貯藏根」，是主要拿來食用的部位，而 根據瑪卡根部的顏色不同 ，含有的營養成分也不一樣，經常添加於保健食品的有黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，其中黑瑪卡含有最多花青素、瑪卡烯、瑪卡酰胺，在「提升性功能」及「抗氧化力」方面，擁有最顯著的功效。
