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  1. 2024年1月22日 · 有時候生活中看起來十分普通的物品,附加的功用卻總是令人大吃一驚,原來是這樣子~生活中的小智慧總讓生活變得更有新鮮味。

  2. **生活小常識是指人們在日常生活中總結出來的知識和經驗。生活小常識涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。

  3. 2018年8月17日 · 39個與飲食生活息息相關的小常識,每個都超級實用,學習完比起周邊的人更顯智慧哦!趕快來了解一下吧! 飲食常識系列 1.打果汁不如打蔬菜汁 兩杯果汁下去等於喝進去4—6個水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,連渣子一起喝下去。

  4. 2021年2月22日 · 飲食均衡不容易,就從生活中的5個小技巧來改變吧! 一、多吃當季蔬果,深綠色營養更高。 二、以蒸、煮取代油炸。 三、含糖飲料改無糖,配料盡量不要加。 四、醬料醬汁另外放,不直接淋上。 五、練習吃清淡口味,餐餐適量8分滿。 桃園市政府衛生局推出簡單明瞭的飲食懶人圖卡,建議民眾從調整飲食習慣開始,多攝取蔬果,搭配規律運動,為自己存下更多健康與快樂! 並於粉絲專頁舉辦抽獎活動。 現在只要成為 「桃園市社區營養推廣中心」 臉書粉絲專頁的粉絲,填寫完問卷並留言,即可參加抽獎! 快跟著桃園衛生局一起變健康! 活動網址: http://bit.ly/37BXHN9. 活動時間:即日起至2021年2月28日(星期日)23:59截止。 活動獎項:玻璃保鮮盒組+可提式運動瓶,共20名. 活動步驟:

  5. 2020年9月2日 · 哪種食物現在吃太多或是吃不夠的呢? 像是蔬菜水果、乳製品、堅果其實每天做到的人並不多,這也是為什麼扇形圖要特別提出來。 想要養生、健康,都要從最基礎最基本的開始了解,之後想要依照自己的問題去選擇飲食時,不論是減重、外食、控制 ...

  6. 四十五項日常生活小常識. 1、早上醒來.先喝一杯水預防結石。 2、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。 3、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。 4、天天喝水八大杯。 5、少喝奶茶,因為奶茶高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 6、 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。 7、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來潮時,孕婦臨產前、生產完後、更年期。 8、一星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。 9、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。 10、 雞屁股含有致癌物,不要吃為宜。 11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,充電座切忌放在床邊。 12、女生月經來潮時不要喝綠茶,茶類不要喝就對了,月經來潮時多吃補血的食物。

  7. 健康飲食習慣的建立,可先由一些小的改變開始做起,以漸進方式達成飲食目標。 飲食多樣化,選擇當季在地食材。 六大類食物中的每類食物宜力求變化,增加食物多樣性,可增加獲得各種不同營養素及植化素的機會。