產後憂鬱突發難防 相關
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- 可利用社區安排各種家庭主婦活動,彼此交換生活經驗,免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。 平日多運動,保持快樂的心情可促進體內製造安多芬素(endorphine),預防憂鬱的發生,因為「喜樂的心,乃是良藥」。 一旦遇到挫折,不妨請可以信賴的親人好友充當「垃圾筒」,適時發洩吐吐苦水,勿積存心中。 當壓力過大時,不妨找專家談談問題所在,或參加支持性團體,尋求壓力緩解之道,讓每一個壓力成為你成長的助力。
www.mmh.org.tw/taitam/psych/index4_006.html
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產後憂鬱症怎麼治療?
為什麼產婦會憂鬱?
如何改善憂鬱症狀?
什麼是晚發性憂鬱症?
2020年9月28日 · 防治產後憂鬱,蕭美君建議, 孕婦產檢時應關注其身心狀況,且產後繼續追蹤 ;或新生兒健康追蹤時,小兒科醫師也可注意媽媽的狀況,若發現異常,可及早轉介。 蕭美君說,很多女性害怕講出自身的焦慮,怕自己不夠堅強,會被笑話。 但並不是「為母就一定則強」,每個人狀況不同,有些人荷爾蒙變化特別敏感,與意志力無關,也並非特別脆弱,民眾應正確認知,並給予孕產婦更多支持。 延伸閱讀: 【女人生產是用命拼,老公們請用一生來還】麻醉科醫師:隨便遇到一個問題,都有可能分秒失去太太. 【實用圖解】婦科魔人蘇阿軒醫師:想懷孕但是有長「子宮肌瘤」,該先做手術拿掉嗎? (本文經合作夥伴 中央社 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈 產後憂鬱突發難防 醫:第二胎風險更高 〉)
2020年9月27日 · 產後憂鬱突發難防 精神科醫:第二胎風險更高. 竹內結子驚爆「產後憂鬱」。. (圖/翻攝自竹內結子Instagram). 文/中央社記者陳偉婷台北. 日本女星竹內結子疑輕生辭世,外界猜測可能與產後憂鬱有關。. 精神科醫師蕭美君表示,產後憂鬱跟一般憂鬱 ...
- 產後憂鬱症是什麼?
- 產後憂鬱症是怎麼發生的?
- 產後憂鬱症的症狀有哪些?
- 產後憂鬱症的主要症狀
產後憂鬱症(Postpartum depression 或 Postnatal depression)是一種在家中有新生兒之後,新生兒父母所罹患的憂鬱症。這是一種很常見的疾病,每十位產婦中就有一位,在產後一年內受產後憂鬱症所苦。在我們開始介紹前,先來破除幾個關於產後憂鬱症的常見迷思吧 。
生兒育女是個讓生命產生重大改變的事件,新生命的到來,不只是喜悅,其實同樣也是一種壓力,在生活壓力事件量表中(單一事件最高分為 100 分),懷孕的壓力分數就高達 40 分、新生兒降臨的分數也有 39 分 。因此在懷孕的 10 個月,再加上生產後初為人父、人母角色轉換的過程中,會有很長的時間其實都在經歷重大的壓力事件,因此引發憂鬱症是很有可能的。 產後憂鬱症發生的原因不明,目前認為可能有關的原因包含生理、心理與社會等因子 。舉凡生產時的疼痛、筋疲力竭、懷孕期間荷爾蒙的急遽變化、照顧新生兒日以繼夜的疲勞、產後無法擠出足夠的母乳、產後無法順利減回懷孕前的體重、長輩的教養意見、與伴侶在適應新角色時發生衝突等等,都是可能的原因。以下是產後憂鬱症病因研究中歸納出的危險因子:
產後憂鬱症影響產婦的方式有很多種,可能會在分娩後一年之內的任何時間出現。病程發展速度不一定,可能快速惡化,也可能逐步惡化 。 有 3~8成的產後媽媽會在分娩後第一週 (通常是產後第 3~4 天) 感到有點低落、容易落淚與焦慮。這個現象叫做產後情緒低落 (Postpartum blues 或 Baby blues),是相當常見也被認為是正常的狀況,不需要特別治療就會自行緩解。一般而言,產後情緒低落的症狀幾天內就會消失,不會持續到分娩後第二週。 如果症狀一直持續到超過分娩後第二週,或者距離分娩時間較晚才出現上述症狀,那可能就是產後憂鬱症在作怪了,約有 1 成的產後媽媽會出現產後憂鬱症的症狀。
持續的感覺到悲傷與心情低落對外在世界失去興趣,不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣缺乏活力,總是感到疲倦晚上睡不好,白天覺得睏倦2022年2月25日 · 11招補足熱量,找回好胃口 ) 失眠:翻來覆去難以入睡,或是因為難入睡,一直看電視更加無法入眠。 強烈煩躁不安:一點小事就會沒有耐性。 無止盡的疲勞感:明明沒有做什麼,卻還是感覺到疲憊不堪。 性致缺缺:對另一半提不起「性」趣,或總是被動配合。 (推薦閱讀: 產後不再憂鬱~一起恢復活躍的性生活 ) 缺乏目標、動力:生活頓失目標,連平常喜歡做的事情都喪失興趣。 容易感到內疚:若不慎被丈夫、婆婆或是他人責備,容易放大負面情緒。 情緒起伏很大:開心的時間維持短暫,下一秒可能又被憂鬱所籠罩。 覺得帶寶寶很煩:突然覺得寶寶是生活中的負擔,出現「被拖累」的想法。 容易牽怒家人、朋友:例如常會指使丈夫,或對親近的人發脾氣。
2020年9月28日 · 日本女星竹內結子在家輕生,享年40歲,外傳她疑似因為產後憂鬱症走上絕路。 對此,中醫師指出,產後體內賀爾蒙急劇變化,會影響腦部情緒調控,媽媽容易出現睡眠不佳、疲倦、食慾改變、身材改變等因素,對生活感到悲觀,甚至出現負面想法 ...
一般由 精神科醫師處方抗憂鬱劑,透過平衡大腦中影響情緒變化的化學物質,以減緩憂鬱症狀達到有效控制產後憂鬱症 ,服用抗憂鬱劑能幫忙緩解情緒低落等負面情緒問題,不過這種藥物可能會伴隨著副作用,如嗜睡、口乾舌燥等,雖然藥物治療能夠明顯改善產後憂鬱症症狀,但有些媽媽可能擔心抗憂鬱藥物對母乳有潛在影響,擔心會影響到新生兒,這時候就會考慮尋求心理治療。 心理治療主要包括非指導式諮商、 認知行為治療 和人際關係治療三個類別,利用這三種心理治療方法來引導患者建立新的思維模式,協助媽咪進行自我幫助,同時幫助她們釐清人際關係中的壓力。 非指導式諮商 :藉由心理治療師協助,以引導方式讓產後憂鬱症患者閱讀教材,利用課程協助患者發現可能遇到的問題,並提供患者解決的方式.
2023年12月29日 · 主要原因包括: 荷爾蒙變化. 生活重心轉向照顧新生命所帶來的責任. 與家人的人際關係互動. 工作分配的改變. 這些因素綜合作用,容易造成女性在生產過程後出現產後憂鬱症的狀況。 次要因素則包括身形變化和睡眠不足等,這些因素也會增加患上產後憂鬱症的風險。 重要的是,對「孕期」的關注也很重要,因為孕期焦慮症同樣常見,並可能在孕期產生焦慮和擔憂。 有些人可能在懷孕期間已經感受到壓力,擔心未來的變化和責任。 因此,對於孕產期的心理健康應該提前關注,而不僅僅是在分娩後。 值得一提的是,產後憂鬱症的影響時間可延伸至六個月、兩年甚至更長,需要及早識別和處理,以確保患者及其家庭得到適當的支持。 面對產後憂鬱,這些話不要說!