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2023年4月22日 · 一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽 - 張修修的不正常人生 運動時把心跳維持在Zone2的範圍，可以提升體內粒線體的數量和效能，有效燃脂。日本流行過來的原地超慢跑就是Zone2訓練，不喜歡做單一動作的朋友，可以找一組拳低架慢練，例如小八極、六大開、太極拳老架 ...
1. 田中ㄈ子. 再跟自己說一次，我需要休息. 在交界地帶生活久了，真的會忘記多數人眼裡的世界並不是我所看到的模樣。. 我忘了那些我不在其中的世界觀、故事與關係，不論有多美麗，我都無權帶回自己身處的地方，而且希望其他人做到這點其實是很殘忍的 ...
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週六值班下班蛇園區巡田水~~ 園區三路1元愛心零錢~~ 園區一路2元愛心零錢~~ 力行六路2元愛心零錢~~ 園區二路1元愛心零錢~~ 工業東二路1元愛心零錢~~ #今天都是撿壹圓都是最真實的 #繼續煎遲有願有力
恁爸係台灣郎 甜爸 [sweet_daddy] - Plurk. 恁爸係台灣郎 甜爸. 早安. 9. 恁爸係台灣郎 甜爸. 早安. 7. 恁爸係台灣郎 甜爸. 早安.
All plurks. 永遠的真田幸村 @ivanusto. male. 有國際產業研究機構、智庫、科技、平面 (書籍、雜誌、報紙)、電子廣電、影音平台、新媒體、國際媒體等領域多年經驗，Linux使用者。. 技能樹 : 資安、資訊管理、開發專案、文案、採訪、編譯、行銷、廣告設計、網頁設計 ...
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