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2020年2月19日 · 酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，甚至被譽為是超級食物之一，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖高峰值，可以透過吃酪梨來預防高血糖。
2018年7月23日 · 世界紀錄認證，營養滿分的幸福果「酪梨」. 日期：2018 年 7 月 23 日 作者： 艾蜜莉. 被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果，是什麼你知道嗎?答案就是酪梨。. 酪梨並非台灣本土水果，是源自美洲，因為外形像梨、果肉肉質如乳酪般滑順，而被稱為酪梨。. 在 ...
2020年6月1日 · 研究：酪梨是「護膝糧食」有效減輕疼痛. 台灣有關節炎困擾的患者約有350萬人，大多仍以關節軟骨退化引起的 退化性關節炎 ，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，不少醫師建議要從減重和改變生活習慣開始。. 但是其實天然食材中也有幫助，近年研究指出 ...
2024年1月31日 · 美國田徑協會（USATF）認證的跑步教練 詹森·菲茨傑拉德（Jason Fitzgerald）提到：「力量訓練幫助跑者達成了三大目標，它透過強化肌肉和結締組織防止你受傷；提高神經肌肉協調性和力量來幫助你跑得更快；加強協調性和步幅效率來提高跑步的經濟性。
2019年12月31日 · 但是，如果跑錯了方式，可能會導致越減越肥喔！. 營養師黃凱詩表示，他在門診中曾遇到過一名想要減肥的年輕女生Betty（化名），Betty很喪氣的表示︰「這個星期已經跑了 3 次步，體重不但沒有下降，反而還增加了，真令人灰心。. 」黃凱詩問她跑了多久，她 ...
2021年2月8日 · 創下金氏世界紀錄的 George Hood，以 8 小時 15 分 15 秒的肘撐棒式成為紀錄保持人，但我們不用撐這麼久，我們只要每天 2 分鐘，就可以達到緊實腰、腹、臀、鍛練全身核心肌群的效果。 只要你的手肘或肩膀關節沒有受傷，我們就可以一起來練習這個 CP 值超高的動作。 只要持之以恆，絕對可以讓我們練出腹肌與馬甲線，還能讓身體的肌肉緊緻有彈性、身形曲線更為流暢優美。 【基礎瑜珈教學 2】練腹肌馬甲線 CP 值超高運動！ 每天只要 2 分鐘「肘撐棒式」 Watch on. 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 「肘撐棒式」讓你迅速啟動腹肌與豎脊肌群！ 肘撐棒式是一個透過前臂及腳尖，就將身體撐起的基礎訓練動作，身體「須要」像一塊板子一樣與地板平行。
2020年9月6日 · 爸媽們總希望孩子可以高人一等，但其實生長的關鍵時間，一直到 8 歲、9 歲以後，才開始是生長板的發育關鍵期。而到底什麼樣的運動才可以讓孩子長得高呢？國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育，所以常見的游泳運動，其實沒辦法幫助長高。
