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2022年9月16日 · 日期：2022 年 9 月 16 日 作者： 王芊淩. 藝人田馥甄上週因為腸胃型感冒失聲，原定的演唱會被迫延期一周，生病期間除了專心調養以外，她也透露不得已時會在聲帶注射類固醇急救，到底注射的方式與口服類固醇有什麼差異？ 耳鼻喉科醫師解釋：「注射類固醇相對口服治療成效更快，也能減輕對身體造成副作用。 造成聲音沙啞原因百百種！ 需時間改善. 婚禮主持人、歌手、老師、客服人員最怕遇到聲音沙啞、感冒失聲的狀況，常見細菌、病毒感染以外，也可能是因為聲帶長繭、聲帶長息肉、聲帶 水腫 、惡性腫瘤所導致，得依照患者狀況決定治療策略。
2018年4月27日 · 日期：2018 年 4 月 27 日 作者： 陳 亦云. 幾年前有個婦女團體公布「女性用藥知識與調查」，結果有64%的受訪者表示「會將沒吃完的藥留著等需要時再吃」，顯示有相當比例的台灣女性習慣把吃剩的藥品留下來以備不時之需。 一般家庭都會有一堆備用的藥品藥膏，很可能都過了有效期限. 習慣把沒吃完的藥品留下來的並不止是女性，事實上絕大部份的家庭都會有些備用的成藥或是醫師處方藥品，特別是罹患慢性病的患者，憑著慢性病處方箋定期拿藥，更可能會出現有存藥來不及在下次取藥前吃完的狀況，久而久之就出現藥物存放是否會超過效期的問題。 據美國全國公共廣播電台（National Public Radio）網站報導，藥商在研發藥品時，會將藥品置於不同的環境、溫度、濕度下進行實驗，測試藥品經過多長時間效力開始減弱。
- 9 月 29 日起入境「3+4」、1 人 1 室為原則
- 最晚 10 月 15 日前，實施入境新制「0+7」
- 口罩令分階段解除
入境人數上限：每週由現行 5 萬人次增加為 6 萬人。檢疫天數／處所：入境者居家檢疫 3 天 + 自主防疫 4 天，3 天居家檢疫期間須 1 人 1 室（單獨房間含獨立衛浴設備）。篩檢方式：取消入境時（D0）於機場／港口執行唾液 PCR 檢測，改為向 2 歲以上旅客發放 4 劑家用抗原快篩試劑，在居家檢疫及自主防疫期間檢測。交通方式：維持防疫車輛、親友／機關團體接送、自駕。入境人數上限：試行每週 15 萬人次。檢疫天數：取消原 3 天居家檢疫，放寬為「7 天自主防疫」；取消入境需開立「入境健康聲明暨居家檢疫通知書」規定。篩檢方式：向 2 歲以上旅客發放 4 劑家用抗原快篩試劑，在居家檢疫及自主防疫期間檢測。交通方式：取消防疫車輛、親友／機關團體接送、自駕，改為無相關症狀之旅客，可搭乘大眾運輸工具。王必勝今（22 日）早在廣播節目中表示，未來邊境開放 0+7 後，口罩令也會跟著調整，但因口罩是最簡單、有效的防疫措施，台灣還需一段時間才會解除口罩令，現在仍得配戴口罩。不過未來會分階段解禁，不排除參考日本、新加坡標準，會以大部分地方都不需戴口罩為原則，改為公布需要戴口罩的狀況，如捷運等人潮較多的密閉空間。 政策調整反映台灣正漸漸與新冠肺炎病毒共存的現況，行政院發言人羅秉成表示，台灣基於疫苗施打率、快篩充足率、抗病毒藥物使用率 3 條件皆表現優異，行政院才拍板鬆綁邊境及防疫規定。王必勝則呼籲，國門開放同時，也持續充足疫苗、物資、人力，提醒民眾仍須落實防疫政策、儘速完整接種疫苗。 文／陳韋彤、圖／蘇鈺婷 延伸閱讀 COVID-19／何時才能脫口罩？王必勝給答案了 COVID-19／邊境鬆綁！入...
2021年9月1日 · 日期：2021 年 9 月 1 日 作者： 張庭瑋. 加拿大微軟研究人員曾調查發現，在 2000-2015 年 3C 產品的出現，人們平均注意力集中時間從 12 秒縮短至 8 秒，甚至比一隻金魚的專注力還低！ 而疫情期間開始停課，小孩子在家裡除了上線上課外，其餘時間也不能出去跑跳玩耍，因此使用這些產品的時間也比以前多出許多。 面對即將回歸正常生活，父母們該如何重新調整孩子的專注力？ 馬偕兒童醫院兒童心智科臧汝芬醫師提到，父母要觀察孩子是否有網路成癮或網路遊戲障礙現象，並早早就醫尋求治療。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 3C 產品對孩子的身心健康影響.
2018年10月17日 · 除了讓喉嚨休息還可以補充什麼？ 日期：2018 年 10 月 17 日 作者： 盧映慈. 講話、夜唱唱到喉嚨沙啞，很多人會買一些羅漢果等「潤喉」的食物來幫助喉嚨舒緩，但這些中藥雖然可以幫助舒緩，對於脾胃不好的人來說，吃多了可能會拉肚子，還是要對症下藥。 聲音為什麼會消失. 聲音消失，多半是聲帶過度使用造成的急性發炎，聲帶包含上皮層、由結締組織組成的固有層、肌肉層，正常情況下，聲帶應該是放鬆的，透過氣流的振動來發出聲音。 但如果這些組織因為喉嚨過度緊繃，導致不正常振動而發炎、腫脹、出血，就可能會造成聲音沙啞、消失。
2023年6月7日 · 如果排在同一時段，建議先重訓再有氧，才有體力專注在動作控制和肌肉發力。 有效增肌減脂的新選擇. 針對目標放在增肌的健身族們，康鈞尉建議有氧運動的頻率控制在一週 1-2 次，每次 20-30 分鐘，不要超過一小時；或是用現在很夯的 HIIT，也就是 「高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training）」 取代長時間低強度的有氧。 康鈞尉表示，因為 HIIT 使用的能量系統，以及神經徵招的方式與重訓類似，可以降低對爆發力的干擾，還有合併心肺訓練的減脂效果。 營養補充不可少！ 要動也要打好基礎.
2022年11月14日 · 一、深綠色蔬菜. 菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、空心菜、芥藍菜等深綠色蔬菜，含有豐富的 膳食纖維 、鈣、鎂、鉀等營養素。 膳食纖維有助於脂肪代謝，可預防動脈硬化、降血 膽固醇 ；而鈣、鎂、鉀可以穩定血壓，幫助排除體內多餘的水分。 二、魚類. 鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗氧化、抗發炎的功效，對於心臟病的高風險族群，建議一周吃 2 份魚類，減少紅肉攝取，改吃新鮮的魚類，可以預防心血管疾病的發生。 三、水果. 芭樂、奇異果、木瓜、柿子、釋迦、柳橙等水果富含 維生素 C，可以保護心臟、血管的健康。 維生素 C 在體內參與膽固醇的代謝，能夠促進肝臟中的膽固醇轉換成膽酸，同時也是天然的抗氧化劑，可以保護細胞免於受到自由基的侵害，降低血管內皮的氧化損傷，預防動脈硬化發生。
