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2024年3月29日 · 男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？ 《Hello醫師》為您整理了11大男性保健食品，並在文末詳列各年齡層男性，依不同需求所需的各項營養素和保健食品，幫助您找到最適合的產品。 男性保健食品推薦1.鋅. 衛生福利部國民健康署調查指出，男性自13歲以後，普遍有鋅攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。 （延伸閱讀：男人必備營養素「鋅」！ 6大營養功效、補鋅吃這些準沒錯） 鋅每日攝取量.
2024年3月9日 · 屬於男人的營養保健食品有百百種，想要選到適合補充的保健食品但又怕吃了沒有幫助嗎？ 常常聽到男人要補鋅，除了介紹網友討論度高的螯合鋅、瑪卡跟精胺酸，特別整理出了十種男性網友熱門補充營養素，對男人保持最佳狀態超有幫助，推薦身為男性及貼心 ...
2024年1月2日 · 男性的保健食品百百種，像是瑪卡、鋅、精胺酸或是南瓜籽油等等… 每一種營養的功效又都不同，有的可以壯陽、有的是維持攝護腺健康，到底要怎麼知道自己需要補充什麼呢？ 別擔心，小編已經幫各位整理出了PTT、Dcard等各大論壇熱門十大男性營養補充總表，讓你可以依照自己的需求選擇適合的營養品，身為男人及貼心的另一半必看！ 男性必備11大營養品. 體力活力. 助孕精蟲. 運動補給. 熟男中年. 男性十大營養品功效. 一、瑪卡. 二、精胺酸. 三、鹿茸. 四、螯合鋅. 五、南瓜籽油. 六、Q10. 七、生物素. 八、肝精+B群. 九、生物素. 十、軟骨素. 十一、DHEA. 結論. 男性必備11大營養品. 這11種營養品大致分為四大種類： 體力活力.
二、6間人氣品牌瑪卡比較大PK！ 瑪卡推薦1.【大研生醫】精氣神瑪卡粉包. 瑪卡推薦2.【UNIQMAN】瑪卡膠囊. 瑪卡推薦3.【三得利】御瑪卡（精胺酸+鋅） 瑪卡推薦4.【葡萄王】 田七瑪卡王精華飲. 瑪卡推薦5.【寶齡富錦】瑪卡威剛膠囊. 瑪卡推薦6.【船井®】 6X活力瑪卡王. (二) 瑪卡推薦品牌懶人包. 三、瑪卡哪裡買、怎麼吃？ 瑪卡常見問題. 瑪卡哪裡買？ 瑪卡怎麼吃？ 吃多少？ 瑪卡吃多久才有感？ 瑪卡吃了會睡不著嗎？ 一、瑪卡推薦攻略！ 功效、挑選技巧. (一) 瑪卡推薦功效與營養. 瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，是一種主要生長在4,000公尺以上祕魯中部高山區的植物，因為瑪卡具 提振精神、滋補強身、調節生理機能 等好處而聞名。
1.飲食建議：減少醣類與精緻澱粉攝取，可多攝取如燕麥、糙米和全麥製品等富含膳食纖維食物。 2.保健品建議：可補充微量礦物質如鈣、鎂、鉻等，也有助於代謝的調節。 抽菸喝酒族群：大魚大肉、高鈉風險. 男性常見的飲食不正常，會出現的循環代謝健康困擾，這些問題常由不健康的飲食、缺乏運動、吸煙和過量飲酒等不良生活習慣引起。 1.飲食建議：減少高油與高鹽食物攝取。 2.保健品建議：可選擇Omega-3脂肪酸、苦瓜胜肽、紅麴進行補充，已有研究證實，上述對循環代謝健康有所幫助。 滴滴答答族群：在廁所占很久. 隨著年齡的增長，男性荷爾蒙（特別是睾固酮）的變化，容易發生在50歲以上的男性，造成夜晚上廁所滴滴答答的問題。 1.飲食建議：充足的水分攝取，多吃番茄、十字花科類的蔬菜，如綠花椰菜。
2023年12月22日 · 這篇文章提供了 2023 年男性保健食品推薦清單，包括 7 種男性必須營養素和如何補充這些營養素。 此外，文章也討論了現代男性常見身體問題、男性保健食品和如何省錢購買保健食品。
2023年2月16日 · 在男性保健食品的挑選上： 黑瑪卡. 南非醉茄. 鋅. 針對這階段的男性，可以選擇幫助提升體力、精氣神的營養素，在男性保健食品的選擇像是黑瑪卡、南非醉茄、鋅。 黑瑪卡能夠調節生理機能、滋補強身，搭配南非醉茄能夠穩定馬力的動能，調節精氣，維持體力、戰鬥力。 鋅除了可以有助於維持生殖機能，也有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，讓一整天勁力維持，續航力持續發動，精氣神狀態巔峰！ 50歲健康維持. 到了這年齡層，漸漸的生活重心從工作轉移到生活，會開始慢慢的享受人生。 但卻常常感到力不從心，明顯感受到許多機能調控都與過去不同。 想要有「心不老且人也不老」的狀態，營養的重點在於「維持」，如何延緩更甚至是停滯光陰所帶來的衝擊，是這年齡層最重要的事情。
2023年8月7日 · 以下介紹13種營養素，並整理出各階段男性必備的重點營養與相關保健品，協助你找到最適合的保健食品。 🔷 瑪卡－戰力應援，加強幸福超給力. 又稱祕魯人蔘，原產於南美洲，為一種十字花科植物。 根部含有豐富胺基酸及微量元素、蛋白質，經常被用來補充能量、增強體力、提升男性機能等。 因來源天然、純粹、穩定，且無副作用，適合各年齡男性補充。 特別推薦：各階段男性皆適合補充。 🔷 鋅－加強補給，有助於維持生長發育與生殖機能. 鋅是人體必需的營養素，尤其對男性特別重要。 鋅不只影響生理機能，缺乏時還容易導致生長、皮膚問題等。 鋅雖然可以從飲食中攝取 (如：海鮮、肉類等)，但要靠飲食達到每日所需的鋅含量，需要吃進大量的海鮮或肉類，容易造成身體負擔，日常建議搭配保健食品補充鋅含量，維持健康。
2023年10月17日 · 以為保養是女性的專利嗎？男性除了重視健康更得注意體力及精神狀況，REME旅覓盤點含有維生素B群、鋅、瑪卡等男性保健食品推薦，40歲到50歲必備的男人保健補品別錯過！
十大男性補充保健品｜ iHerb 部落格. 男士健康. 2018 年 06 月 13 日. 259,788 閱覽. 免責聲明: 本部落格不提供診斷⋯ 閱讀更多. 作者 埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士. 本文内容： 人參. 左旋精胺酸. 左旋瓜胺酸. 鎂. Omega-3魚油. 鋸棕櫚. 維生素C. 維生素D. 乳清蛋白. 總結： 男性有獨特的營養需求，如希望優化健康狀況，就必須考慮到這些不同需求。 以下列出了男性在自身養生方案中，應評估、考慮添加進來的幾項最重要的保健品。 隨著年齡的增長，身體的某些部位開始退化，而這些變化可能會給日常生活帶來不利。 對一些人來說，這些變化甚至可能會對人際關係和工作績效產生負面影響。 人參. 人們會採用亞洲人參來應對許多健康問題。
