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- 勃起硬度分級。臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師陳偉傑與羅詩修曾在臉書上指出，陰莖勃起是靠動脈跟靜脈血液的出入，以及一個叫做白膜（Tunica albuginea）的構造。
- 硬度不足要如何改善？姜宜妮指出，民眾自己可以做的第一件事，就是多運動。再來醫學上有一些治療方式，包括服藥、使用真空吸引器、再生醫療方法、手術治療等，都可以增加勃起硬度。
- 想提升性功能該吃什麼？飲食上會建議吃含有「精胺酸」的食物，增加體內的一氧化氮，讓陰莖比較容易充血。包括：乳酪核果類洋蔥張美玉提醒，造成硬度不足的原因有很多，包含生理上與心理上的影響，應該先敞開心房接受醫師專業診斷，優先找出硬度不足的根源，進一步評估是否需要藥物輔助，才能找回性福。
2021年4月21日 · 勃起的硬度是不少男性相當關注的事情，改善陰莖的硬度，網路上的方法百百種，例如吃生蠔，或是在陰莖根部吊掛物品、蹲馬步等鍛鍊肌肉，以及使用壯陽藥、保健食品等。不過這些方法真的有效嗎？該注意什麼？醫師又會建議怎麼做？
2021年11月22日 · 2021/11/22 16:19. 字體放大. 男人要硬到底該怎麼吃？. 營養師蕭瑋霖表示，男人講到性，想到的一定是「持久、硬度」，他推薦以增強慾望、改善血液循環及心臟健康、調整體力為三大目標，並搭配合適的飲食，如適量補充魚、貝類等，改善男性勃起障礙。. 看更多 ...
2019年1月21日 · 男人要「硬」要這樣吃！ 4大超強營養素...%%不怕沒力啦. 陰莖要順利硬挺，需要許多營養素的幫助。 （圖／示意圖／記者周宸亘攝） 文／蕭瑋霖（ 營養師杯蓋 ） 讓男人勃起的因素，包括精神上的影響還有器官的反射，精神上就像是五感，聽到、看到、摸到、聞到甚至是吃到，而器官的反射，像是生殖器、直腸或是膀胱受到刺激後，男性荷爾蒙會使腦部釋放出神經傳導物質，傳遞至副交感神經，引發勃起。...
2021/12/23 12:54. 字體放大. 一般來說，男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。 當男人有性慾，而且在情慾受到挑逗的情況下，性功能若未能有反應，便稱為「陽萎」。 就像人類的肌肉需要訓練與保健，以延緩老化的道理一樣，陰莖也要透過適當的保養與訓練，才不容易老化！ 性治療師沈子棨提供給男性朋友們，提高性功能的日常保健10個祕方。 10招提高性功能. 吃得健康. 台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼 建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶 ，並且定期檢查體脂肪， 才不會讓動脈血管有硬化的機會 ，生理機能也才能一直保持健康。
2023年10月20日 · 醫師表示，食物對於勃起障礙有直接的影響，平時多攝取 蔬果 、全穀類、 魚類 ，少吃 紅肉 以及精緻澱粉，都會降低罹患勃起障礙的風險。 健康的 飲食 也能幫助維持健康的體重，而數據顯示， 腰圍 42吋的男性，患不舉的機率比32吋腰圍的男性高了50%，此外，肥胖也會導致 心血管 疾病和糖尿病，兩種慢性病都和勃起障礙息息相關。 改善不舉方法3. 紅蔘和石榴汁證實有效. 雖然不乏其他種食物或草藥療法，但效果皆很有限，目前證實有明顯效果的只有紅蔘 (Red Jinseng)和石榴汁 (Pomegranate)。 醫師表示：「一般認為 人蔘 會增進一氧化氮的生成，進而增加血流量；石榴則含有強力的 抗氧化 劑，還能預防動脈粥狀硬化 (Atherosclerosis)。
2017年3月30日 · 為了能在床上大展雄風，男人們無所不用其極，做愛前先吃壯陽藥或是做伏地挺身，只為過程中能又硬又挺！ 國外網站《 Mensxp 》盤點5種能夠改善勃起的食物，男人們想讓性生活更有自信、更有力，千萬別忽略這些食物！ 1.富含維生素E的食物. 像是花生、杏仁、花椰菜、芒果及小麥等皆富含維生素E，能夠幫助動脈與靜脈健康發揮作用，促進體內血液循環。...
