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2023年7月3日 · 男性更年期症狀可能包括：缺乏活力、體力大不如前、容易沮喪或發怒、吃完晚餐後就感到昏昏欲睡、工作績效每下愈況… 作者：陳昭安醫師. 現職：員林基督教醫院泌尿外科主治醫師. 隨著年齡增長，男性荷爾蒙（睪固酮）逐年下降，造成身體組成改變—脂肪增加、肌肉質量及強度下降、缺乏動力、進入肌少症的惡性循環。 認知能力下降、骨質疏鬆進而身高下降，情緒起伏不定、憂鬱、想發怒卻缺乏能量，失眠、半夜活動，最後就變成了中心肥胖、夜晚行動的聖誕老公公。 男性也有更年期. 最近覺得缺乏活力、體力大不如前嗎？ 容易沮喪或發怒嗎？ 吃完晚餐後就感到昏昏欲睡嗎？ 工作績效每下愈況嗎？ 如果男性40歲以上有上述情形，您需要的可能不是勵志影片或是雞湯書籍，而是要就醫評估是否進入了男性更年期。
2022年8月29日 · 有哪些常見的男性更年期症狀？ 醫師表示，症狀有時不容易描述或是不太明顯，需要自我仔細回想跟檢視。 包含以下： 性症狀：性欲下降、勃起功能障礙、自發晨間勃起減少、性行為頻率減少、自慰頻率減少、延遲射精等。 生理症狀：活動力減少、困難行走、身體彎曲減少、肌肉力量減少、熱潮紅、心悸、骨質疏鬆、睪丸變小、脂肪量增加、肥胖。 心理症狀：情緒低落、憂鬱、動機減少、容易疲勞、專注與記憶力減弱、失眠。 男性更年期該怎麼診斷？
男性更年期來臨時，在生理方面，通常會出現疲勞、體能下滑、性功能障礙、睡眠障礙、肥胖、骨質疏鬆、代謝症候群（包含糖尿病、高血壓、高血脂）。 其中肥胖、代謝症候群、睡眠障礙和睪固酮低下會產生惡性循環。 換言之，過多脂肪會代謝掉睪固酮，而睪固酮低下又會造成脂肪比例增加，最後形成難以挽回的惡性循環。 心理症狀. 受生理症狀影響，男性更年期在心理方面會出現情緒不穩、缺乏自信、注意力不集中等狀況，嚴重者甚至會有憂鬱症傾向。 （相關閱讀： 男性也有更年期，10個問題可自我檢測！ 吃什麼可提升睪固酮濃度？ 男性更年期會持續多久？ 與女性更年期有何差別？ 男性更年期通常出現在40～60歲間，不適症狀可能維持15～20年。
2022年7月30日 · 男性更年期的症狀是由於人體內睪固酮濃度的低下造成，主要有以下症狀： 1.生理症狀：體重增加、腹部肥胖、肌肉力量下降、身高下降（骨質疏鬆）、熱潮紅、心悸、引發代謝症候群. 2.心理及精神層面：情緒起伏不定、抑鬱、憂慮、沮喪、缺乏活力、失眠、注意力不佳. 3.性功能及泌尿問題：性慾減低、 性功能障礙 （勃起困難或早洩）...
男性的更年期不適可於40歲至50歲期間陸續出現，調整心態、個人生活及飲食習慣，保持有規律的運動及控重體重，都對紓緩男性更年期的症狀有幫助。 男性更年期症狀 男性出現更年期相關的症狀及程度，要視乎本身的荷爾蒙水平高低。例如體內的男性荷爾蒙
男性更年期的症狀有哪些? 主要原因為何? 症狀範圍相當廣，大致可分3方面；第一是生理情緒方面，例如無力感、疲勞感、睡眠障礙、情緒控制不穩、憂鬱傾向、反應力遲鈍等等；第二是新陳代謝方面，例如肥胖，尤其是腹部脂肪堆積造成腹圍增加、肌力減弱、血脂血糖控制不易、代謝症候群、毛髮變化、骨質疏鬆；第三則是性功能障礙，包括性慾減低、陰莖勃起功能變差。 這些症狀共同的原因就是血中的男性荷爾蒙或稱為睪固酮隨年齡增加而下降。 3. 男性該如何自我檢視是否有睪固酮不足的問題? 是否有睪固酮不足的情形需要抽血檢驗，但是一般人可以用一種篩選問卷來自我評估，看自己是否為睪固酮不足的可能族群。
男性更年期3大類症狀. 精神及情緒方面. 容易生氣. 焦慮. 憂鬱. 失眠. 情緒不穩定. 記憶力及注意力不佳. 生理及身體方面. 熱潮紅、心悸及盜汗（尤其是夜間） 體重增加、上半身脂肪增加. 肌肉鬆弛、骨質疏鬆. 體力下降. 性功能方面. 性慾降低. 勃起困難. 早晨勃起次數減少. 早洩. 男人更年期要吃什麼食物或保健食品？ 男性步入更年期後，應特別注意營養攝取的兩大面相，一是預防慢性疾病的發生，二是提高及維持睪固酮濃度。 由於男性睪固酮濃度降低，會使身體肌肉量減少，使得腹部及內臟的脂肪增加，容易導致肥胖，提高罹患代謝症候群與慢性疾病的風險。 因此如何透過食物照顧好步入中年的身體，預防可能的疾病，同時維持良好的生理機能，是一件非常重要的事情。 男人更年期症狀6大飲食改善方法.
