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14 小時前 · 讓我們一起來了解更年期的相關知識，並學習中醫如何透過天然的藥膳幫助女性度過這個人生轉折點。 更年期綜合症：女性身體變化與不適症狀 女性在青春期開始有月經，約40至50歲間則會停經，此時身體內分泌系統產生巨大變化，容易出現各種不適症狀，包括情緒低落、焦慮、失眠、記憶力衰退 ...
6 天前 · 女性邁入50歲後，陸續走入人生新階段「更年期」。 台北、林口長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵說，她去年也正式成為更年期的一員。不過早在50歲前，她就開始做準備，開立中藥調理身體，面對更年期的到來，出現種種身體反應，就從「改變自己」下手，調整作息因應，現在靠著跳舞爬山等興趣 ...
14 小時前 · 讓我們一起來了解更年期的相關知識，並學習中醫如何透過天然的藥膳幫助女性度過這個人生轉折點。 更年期綜合症：女性身體變化與不適症狀 ...
5 天前 · 1.生理方面： 熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、虛弱、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等。 2.心理方面： 焦慮不安、煩躁、情緒不穩定、失眠、憂鬱、恐慌、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等。 以上症狀不一定在更年期都會出現，症狀出現的時間、輕重程度及發作頻率也不一定相同，適當的保健方式可避免及緩解症狀。 更年期保健從生活著手. 更年期時身心症狀往往相互影響，國民健康署建議，從飲食、運動、睡眠作息等方面著手，重新調整生活步調及心理調適，順利度過更年期。 1. 良好的生活習慣. 更年期女性由於體內雌激素下降，可能出現各種身心變化及體重增加，所以必須更加注意正常作息，飲食均衡、規律運動及充足的睡眠，並戒除酒精、吸菸及熬夜等不良習慣。 2. 充足及良好的睡眠.
1 天前 · 編按：女性在更年期停經後，骨質減少的速度會加快，加速「骨質疏鬆症」的發生。可偏偏骨質疏鬆症是沈默的疾病，平時大多沒有明顯的症狀，有些中高齡病人甚至可能只會出現身高變矮、駝背的外觀變化。倘若輕忽其嚴重性，恐將增加未來罹患髖部骨折、脊椎骨折的風險，對於往後生活影響深遠 ...
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3 天前 · CFS的症狀與嚴重程度因人而異。. 最常見的症狀是疲勞嚴重到干擾日常活動至少持續6個月，並且無法通過休息來緩解，且每次活動後的疲勞可能持續超過24小時。. CFS還會引起其他多方面的問題，例如：. 1.睡眠障礙： 夜間睡眠後仍感到疲倦，好像沒有充分休息到 ...
2 天前 · 更年期症狀: 關節痛 頭痛 眼睛乾 眼油多 健忘、皮膚乾癢 心悸 疲倦、皮膚乾燥 陰道乾澀 皺紋增加、失眠、沮喪 憂鬱 生氣 注意力不集中、臉書:林沛勳中醫師 Ig: linpei2022 #林沛勳中醫師 #凱璿中醫 #凱璿中醫診所 #鳳山凱璿中醫 #鳳山凱璿中醫診所 ＃更年期
