男性更年期要看哪一科 相關
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2020年1月8日 · 要確診是否有男性更年期問題，只需抽血檢驗血中睾固酮濃度便可得知。 泌尿外科專科醫生羅華倫表示：「男性更年期並不像女性更年期有明確的時間點。 一般而言，男性30歲之後睾酮激素會以每年1%的比例下降，當總體睾固酮小於315ng/dl後會急速降低，因此男性在45歲後，會面對勃起功能障礙或性慾減退。 根據統計，男人年過30後睾酮激素比例會下降，直到荷爾蒙下降到一定的指數，就會感受到體能大不如前，性格及心情也會有所改變，這就是男性更年期的定義。 （bruno martins/Unsplash） 男性更年期的症狀還有代謝不良而產生的肥胖、糖尿病、骨質疏鬆；自律神經失調出現的潮紅、盜汗、心悸。 精神上也容易有疲勞、缺乏動力、記憶力下降、失眠、多愁善感、脾氣暴躁等表現。
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- 適量攝取營養素 穩定情緒健康
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台灣台南市立醫院翁詩雲營養師表示，男性更年期時，若有生理與心理的嚴重不適，應及早就醫治療，除此之外，也可從生活習慣、飲食調整、運動、減肥，以及適當的荷爾蒙補充，協助改善男性更年期問題。 在飲食方面，建議可以多吃生蠔、海鮮、牛肉來補充「鋅」，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用；另外，也可以吃堅果、雞蛋以補充「硒」，硒跟許多神經傳導物質有關，可以穩定情緒，也有助睪固酮的生成以及精子的成熟。
不論是女性或男性，在更年期階段，都因荷爾蒙的改變，容易造成情緒失落。台灣翁詩雲營養師指出，多攝取維他命、礦物質有助穩定情緒；維他命B雜，多含於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮；維他命C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基，預防心血管疾病，如番石榴、柑橘、西印度櫻桃富含維他命C；全穀類、胚芽則有維他命E。
翁詩雲營養師提醒，不論是男性或女性，在到達一定年齡時，都會出現更年期症狀，除了調整心態與生活步調來面對，與適時的尋求專業醫療協助，也要多和家人溝通，學會自我調節，透過飲食、運動、心情的調適，協助自己安然度過更年期。
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2021年8月17日 · 更年期｜防骨質流失不只補鈣 更年期常見5問題脫髮或甲狀腺有關 女士更年期｜一文拆解更年期脫髮成因 中醫淺談治療及調理方法 更年期｜失眠脫髮盜汗避不了？鈣鎂5營養素蛋蕉牛油果助優雅蛻變 調查指女性患心臟病死亡風險較男性高 懷孕及更年期是 ...
2023年10月22日 · 男性更年期障礙是因為睾酮這種男性激素水準下降而引發的一種疾病，除了年紀因素外，壓力也可能造成這種問題。 40多歲的男性，往往處在工作上被委以重任，同時還要照顧家庭或照顧老人的境況中，容易積累各種身心疲勞，需要特別注意。 20到69歲男性中有近四成疑已進入更年期 點圖放大看相關數據： 日本90歲爺爺 食煙兼大魚大肉竟然係現役醫生 分享另類長壽秘訣 日本人工作過勞兼愛食煙 點解仲咁長壽？ 可能真係同鍾意浸浴有關 從腦中風死亡率第3高地區變全國最長壽 一個飲食習慣改變長野. 男性更年期障礙的社會認知度低於女性更年期障礙，相關資訊也非常有限。
2019年11月30日 · 有更年期不適的症狀，可以盡快尋求醫生的專業建議，才能優雅邁向熟齡。 更年期並不是一種疾病，而是女性人生路程中必經的一個階段。 各階段更年期會有那些症狀呢？ 更年期指的是女性在停經前後，從有生育能力過渡到沒有生育能力的這段時間。 更年期又可以分為前、中、後三種時期，每個時期可能會遇到不同的困擾及症狀： （按圖放大看清！ + 4. 舒緩更年期方法百百種 及早就醫莫隱忍. 面對擾人的更年期症狀，可以選擇使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。 植物性雌激素：所謂的植物性雌激素，較常見的有大豆異黃酮、紅花苜蓿、月見草油等。
2022年6月25日 · 健康Easy. 男士更年期｜生理改變影響心理健康！ 有性功能問題易產生被剝奪感. 撰文：健康醫療網. 出版： 2022-06-25 17:02 更新：2022-06-25 17:02. 女性更年期議題在社會中廣泛被討論，然而，其實男性也有更年期的困惱卻鮮少被討論、關注。 男性更年期通常從40～55歲之間開始，可能會延續5～15年，生理上會出現，全身疲倦、體力衰退、睾丸變小、夜間失眠、骨質疏鬆等狀況也進而影響心理健康。 男性更年期症狀（按圖👇👇👇） + 5. 相關文章：【更年期】9大症狀男人都有更年期！ 45歲後脾氣爆躁、有心無力. 更年期生理改變影響「心理健康」
2023年7月2日 · 如何知道自己進入更年期？ 中醫：女七男八為身體週期 更年期其實屬於正常生理理象，男女間進入更年期時的症狀可謂十分不同。不少研究都指出女性在44-55歲期間，因雌激素降低，停經前後的日子則會步入更年期。
