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骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，但小心脖子痛、腰痛、身高變矮都可能是骨鬆徵兆，而且也會增加老人骨折風險。中醫師詹景琦表示，以中醫觀點，「腎藏精，主骨生髓」，腎精和骨質增長關係密切，所以想要補充腎精，並強化骨骼，建議可食補何首烏雞湯、嘗試元氣導引功，有助抗衰、防老，及預防骨鬆。詹景琦在
自由時報電子報
6 天前
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