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2022年8月14日 · 2022/08/14 21:00. 醫師提醒，若想改善睪固酮低下，除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過減重、適度運動、戒菸戒酒、調整生活作息等，都能提升男性荷爾蒙；圖為情境照。 （照片來源：shutterstock） 〔健康頻道／綜合報導〕睪固酮是男性的活力來源，掌握著生理內外表現與健康，不過醫師表示，男性約40歲時，睪固酮分泌會接近高峰，且會逐年下降1至2%。 因此，若想改善睪固酮低下，建議除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過飲食改善，像是可多攝取含優質蛋白質、膽固醇、DHEA、抗氧化物、鋅以及精氨酸等食物，來幫助男性荷爾蒙提升。
2023年9月19日 · udn討論區. 你是否經常感到疲倦，明明事情都沒有做，卻總是提不起精神、記憶力變差，且注意力無法集中？ 其實，這有可能是男性荷爾蒙低落的緣故。 想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？ 又該如何維持男性荷爾蒙平衡？ 這次，就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！
2020年7月21日 · Like 3. 瀏覽數 94,541. 2020-07-21 作者 / 編輯部整理 文章出處 / 高寶書版. 圖片來源／Shutterstock. 放大字級. 許多人都相信，年過40容易感到疲勞、焦慮或沮喪、甚至開始發胖，但真的是這樣嗎？ 造成大人身心失調和老化的來源，其實是荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）的失衡。 親身經歷過荷爾蒙失調的婦科醫生加特弗萊德指出，俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇分泌過多，就會擾亂女性荷爾蒙的平衡。 在《賀爾蒙調理聖經》中，她也提出重整荷爾蒙的解方。 以下是精采摘錄： 30多歲的時候，我任職於一家醫療保健機構，並且正準備創辦一家整合醫療診所。 我的丈夫很忙，經常出差。 我有兩個年幼的孩子，還有房貸要付。
2017年8月29日 · 增加男性荷爾蒙的食物有哪些？ 荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且能夠幫助我們實現身體康健。 我們平時吃的一些食物中就有很多能夠幫助男性增加“荷爾蒙”，下面就跟著小編一起來了解下吧。
2019年7月28日 · 經過 補充荷爾蒙和改善飲食習慣，多攝取有益心血管功能的食物 ，終於讓他重振雄風，夫妻感情更升溫！ 西醫觀點：男性荷爾蒙不足、血管功能不佳、神經無法作用. 蔡芳生指出，陰莖勃起的關鍵是男性荷爾蒙（睪固酮）、神經、血管。 睪固酮使男性有性慾，大腦下達指令後經由神經傳導，再使陰莖血管充血、勃起。...
4招維持男性荷爾蒙，醫師不藏私告訴你！. 1. 維持理想體重. 美國預防糖尿病計畫（Diabetes Prevention Program） 做了一項研究，將「睪固酮」低下的男性隨機分配至3組：生活型態組、糖尿病藥物組－Metformin、控制組。. 並追蹤一年後結果發現，唯有透過生活型態減重 ...
1.黃豆。 黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。 常吃黃豆製品的日本男人，罹患 前列腺癌 的機率比西方國家的男人低。 黃豆還對改善男性的骨質流失有效。 男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。 多吃黃豆可以補充 卵磷脂 。 卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。 2.南瓜子。 男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。 美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者 頻尿 的次數，也改善了其他症狀。 南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 3.胡蘿蔔。 胡蘿蔔素會在體內變化成 維生素A ，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。 胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。 胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
