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2024年3月18日 · 主打美式復古運動風的taket，是男女都超適合的平價小眾品牌，濃濃的青春感不論是T恤或短版上衣都非常實穿，只要搭配運動短褲或復古牛仔褲就能很時髦，尤其是品牌的運動風長袖上衣也是不少明星們的練舞室穿搭。
2019年10月29日 · 大腿內側肉真的很難瘦！ 不但走路時容易摩擦讓褲子毛球，穿短褲時更常常卡褲檔，超尷尬！ 5個雕塑大腿內側運動教學，堅持做快速擺脫大腿內側肥肉，讓我們複製出腿精李宣美的性感美腿吧！ 瘦大腿動作1：蚌式開合. 可以用彈力帶增加運動強度，這樣瘦身效果會更有效率唷！ 瘦大腿動作2：跪姿踢腿. 特別注意的是，踢腿時「腰背是打直」，才會用到核心肌肉，不用到腰造成受傷唷！ 瘦大腿動作3：側身抬腿. 手撐著頭側躺，將上面的腿放在前面（可以用手固定），而後將下面的腿伸直、上下抬腿，放下時速度稍微慢一點。 瘦大腿動作4：剪刀腳. 預備動作我們躺著將腿部舉起來、與地面呈90度。 接著大開到極限，合起來時兩腿前後交叉。 記得回來時放慢速度，運動感受會更明顯唷！ 瘦大腿動作5：腿部拉展.
- 坐著瘦腿運動1：盤腿前彎
- 坐著瘦腿運動2：翹腳壓腿
- 坐著瘦腿運動3：腳掌開合
運動次數：一組20個/共10組
預備動作我們盤腿坐在瑜珈墊上，雙腳長併攏。接著身體慢慢向前彎曲，停留10秒後回正。動作時，記得身體要做端正，且要慢慢伸展，感受腿內側的緊繃感唷！ 圖片來源：小紅書＠Honeymimi 延伸閱讀：韓國女團3招「瘦腿肚」動作！韓妞實測一週腿圍少5公分，粗壯蘿蔔腿立消，秒有同款美腿
運動次數：一組30個/共10組
右腳屈膝踏地，左腳腳踝輕輕跨在右腳上。爾後，慢慢將身體下彎，胸部貼近（輕碰觸）腳踝後，再緩緩將身體坐挺直。 圖片來源：小紅書＠彩允Unee
運動次數：一組30個/共20組
最後，我們雙腳打開和瑜珈墊同寬（也可以和肩膀同寬），腳跟著地後固定不動，腳掌來回向外翻/向內壓，做滿30個後休息。 圖片來源：小紅書＠彩允Unee 以上瘦腿運動是不是很簡單呢！今天晚上就來試試看吧～ 延伸閱讀：長腿女神李多熙美腿讓人羨慕！5招瘦腿不壯腿運動，實測2週大腿內側打薄、屁股也變翹！ 延伸閱讀：4招擺脫肌肉腿、大象腿！腿變粗壯原因和瘦法，養成楊冪、宣美同款美腿不困難～ 延伸閱讀：楊冪白皙美腿再衝熱搜！教練5動作肌肉壯腿變美腿，零流汗、高CP值複製楊冪漫畫腿！ │美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│ 特賣會快訊、最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「Beauty美妝情報 心得交流」一手掌握最新折扣、新品真實心得分享、有感瘦身方法，跟我們一起成為「美妝偵探」不放過能變美、省荷包的任何蛛絲馬跡！ >>點擊圖片加入我們！
2018年7月8日 · 這款是褲腳小條蕾絲設計，邊邊不會因為活動而捲起，很貼合肌膚，腹部也有雙層加壓，效果不錯，另外它的長度也比較短，完全可以百搭一般日常生活下身單品，短裙、短褲等都OK，不會有太長露出的困擾！ #依夢束褲 價位290元
2021年5月16日 · 具休閒感的牛仔五分褲、稍微正式一點的襯衫，搭配起來絕對是最得宜且平衡的搭配，禮拜五的上班時間就非常適合這樣穿、下班馬上逛街或姐妹聚會都沒問題！ Visit: https://www.instagram.com/p/CNu0ZGkprV6/ 延伸閱讀：T恤穿搭攻略！ 韓妞5種「T恤穿法」顯瘦又百搭，Oversize T恤也穿出時髦感. 2021夏日「五分褲穿搭公式」：西裝五分褲x休閒外套. 跟剛剛同樣的道理，換成略帶正式感的西裝五分褲、那當然就是搭配休閒一點的外套囉～另外這裡還有一個小Tips，那就是五分褲千萬要選擇「高腰」的剪裁，最好是A字型剪裁，不但能拉長腿部線條、修飾胯部還超顯瘦！ Visit: https://www.instagram.com/p/CNkPs4YpRZX/
2020年3月27日 · 以下健身教練分享4個簡單居家運動，學起來事半功倍、快速瘦～ 圖片來源：小紅書＠不织布是Wendy 瘦臀運動1：酒杯深蹲 運動效果：改善「臀部扁平無力」 初學者做深蹲經常擔心會姿勢不正確，但「酒杯深蹲」可以改善這個問題！
2021年4月17日 · 「西裝短褲」也是2021春夏爆紅的單品之一，不僅有西裝褲的正式感、還有五分褲獨有的隨性自在，搭配上寬鬆的藍色襯衫讓整體更有個性～不論是上學、逛街、上班都很適合，是個休閒&正式恰到好處的穿搭！
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