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  2. cnews.com.tw › 003200306a04【陳鈞凱專欄】這才是正港的「床上運動」！ 男2招女2招性能力UP ...

    2020年3月6日 · 陳 鈞凱. 壓力 床上運動 性能力. 字級. 分享. （示意照/翻攝自Pixabay） 陳鈞凱/資深醫藥記者. 這才是真正的「床上運動」！ 最新一項調查顯示，台灣有超過半數的女性、男性都對於自己的性表現感到有壓力，而專家建議，運動除了有助釋放壓力，肌力增強也能讓性事動作擁有更多變化，創造新鮮感，尤其男生可多練習深蹲及硬舉；女生則可多練核心及骨盆底肌，全有助性能力UPUP。 日本成人用品品牌TENGA是針對美、英、德、法、西班牙、日本、中國、台灣、韓國等9個不同文化領域國家超過萬人進行這項2019全球自慰大調查，其中台灣人有超過半數的女性（50%）、男性（60%）都對自己的性表現感到有壓力。

  3. cnews.com.tw › 204210715a01「攝」狼出沒 短褲男疑在捷運電扶梯偷拍群底 - 匯流新聞網

    2021年7月15日 · 1名27歲長髮女子，昨天上午搭電扶梯離開捷運站時，發現後方一名穿著短褲的男子緊貼在後，行動詭異，懷疑對方透過手機偷拍自己長裙內的風光。 女子驚嚇下，一度想攔下男子報警，但男子直接拔腿就跑。 新店警方已調閱監視器畫面，深入查緝中，要揪出這名疑似偷拍之狼。 警方表示，昨天中午約12時36分，1名長髮、長群的女子，有些驚慌的走進新店警分局江陵派出所報案。 她指稱，約1小時前，搭捷運新店線返回新店，但在大坪林站下車後，準備由3號出口電扶梯出站，但突然發現，有1名身材瘦高穿短褲的男子，就跟在自己後方，而且就站在扶梯的低一階，行動詭異，懷疑對方拿手機偷拍自己的裙底。 警方調查，這名疑似偷拍之狼，發現犯行曝光後，立即越過女子沿著附近新店區民權路快步離去，再進入大坪林站5號出口，企圖搭捷運逃離現場。

  4. cnews.com.tw › 003240406a01啪！ 十字韌帶撕裂=運動水準不再？ 醫曝修復關鍵 - 匯流新聞網

    2024年4月6日 · 十字韌帶撕裂，是門診常見的運動傷害疾病之一，亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師蘇皇儒指出，近年隨著職業運動聯賽的蓬勃發展，球星受傷的新聞時有所聞，但有些球員順利回到運動場上可以重新回到顛峰，有些球員卻再也回不到最佳運動水準，期間的差別就在於「穩定度」。 20歲的男大學生「阿學」（化名）就是一例，熱愛籃球的他，日前帥氣上籃後卻因落地不慎，猛然聽到「啪」一聲，返家後膝蓋就開始腫脹，隔天連下樓梯及走路都寸步難行，就醫後確認是十字韌帶撕裂。 蘇皇儒說，男大生一開始擔心籃球夢一夕破碎，但經醫療團隊評估之後，決定採用「前十字韌帶重建合併前外韌帶固定術」，不僅提升膝蓋穩定度，也降低復發風險，讓他又能馳騁球場。

  5. cnews.com.tw › 003230804a04肌肉流失多運動就好？ 錯！醫曝「只動不吃」肌少症風險更暴增

    2023年8月4日 · 顏啟華強調，一講到改善肌肉流失、增加肌肉量，許多民眾會直覺的認為多運動就好，但事實上，補充足夠熱量、適量吸收蛋白質與多元營養也同樣重要，否則不僅身體沒有足夠的原料製造肌肉，既有的肌肉還可能被分解為能量來源，猶如把蓋好的房子拿去當柴燒，最後導致肌少症風險增加。 顏啟華指出，國人每4位男性約有1人有肌肉流失困擾，且男性的肌少風險盛行率約是女性的 1.3倍，鼓勵民眾在父親節時，多多關心家中長輩的肌肉健康，並主動溝通、建立其攝取營養的觀念，預防改善肌少風險。 照片來源：中山醫學大學附設醫院提供. 更多匯流新聞網報導： 婦人胸痛「叫到比分娩慘！ 」藥全無效 醫師忘掀衣服診治險錯失禍首. 「兩類人」免費肺癌篩檢上路一年 揪出531人確診肺癌. 【文章轉載請註明出處】 三高. 肌少症. 肌肉流失.

  6. cnews.com.tw › 003210717a02老人體能差不能出門動沒關係 6招「坐著運動一樣有效」！ - 匯流新聞網

    2021年7月17日 · 國健署社區健康組組長羅素英表示，對於身體活動量不足且體能差的長者，只要不是醫學診斷上應特別注意的身體活動禁忌，增加運動量的第一步，以增加日常性活動為優先，像是練習從坐姿到站姿所需的肌力、及移動時所需的平衡感，來減少身體活動時可能發生跌倒的情形。 國健署進一步提供6招坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，方便長輩可以在日常生活隨時運用，每次動作維持3至5秒，重複做10到12次，每個動作可以做3組： 一、往上伸懶腰：雙手交叉掌心朝上，若肩膀不會疼痛，可再稍微向上伸展，以舒展上肢進行暖身。 二、左右彎個腰：一手高舉過頭向對側彎，彎腰伸展腰部肌肉。 三、雙手梳梳頭：雙手摸頭，雙肘打開，練習完成生活自理的梳洗動作。 四、坐姿抬起腿：雙腳左右輪流屈膝抬腳，訓練大腿肌耐力，並維持軀幹穩定。

  7. cnews.com.tw › 003191031a03心血管疾病只找胖子？ 運動精瘦男健走連喘1小時才知血管鈣化

    2019年10月31日 · 心血管疾病只找胖子？ 運動精瘦男健走連喘1小時才知血管鈣化 星期日 Sun. Mar. 10, 2024 66 F Taipei Taiwan, Province Of China Weather Widget by interconnect/it 匯流新聞網 簡 登入 新聞匯流 NEWS ...

  8. cnews.com.tw › 003210131a01不運動還想「增肌減脂」 熟男日灌1杯乳清粉腎功能差點報銷

    2021年1月31日 · 一名36歲男子就開始採用這方法，且為了攝取更高的蛋白質，沒有運動習慣的他，還自行參照健身人士每天喝一杯乳清蛋白粉，自認為可以「增肌減脂」，沒想到卻差點害了自己的腎功能。 北投健康管理醫院營養師潘富子...

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