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  1. 男運動短褲 慢跑褲 - 購物搜尋結果

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  2. www.tcm.tw › articleview慢性疲勞症候群。中醫補虛打氣機，讓你不再好累喲！ - 姜智釗中 ...

    慢性疲勞症候群民眾運動後通常會更加疲勞，建議由散步、快走、慢跑逐步增加強度，才可持之以恆，愈運動愈有精神，同時保持輕盈的體態也能增強療效。 詳細病史詢問的四診合參，針藥推拿的同步調整，民眾作息的努力調整，可讓慢性疲勞症候群不再困擾！

  3. www.tcm.tw › articleview『運動能減輕症狀與病痛，但無法解除病根』 - 莊昭龍中醫師 - 元 ...

    所以，運動能減輕症狀與病痛，但無法解除病根，除了適度規律運動，還要養成正常的生活作息與良好的飲食習慣，如熱食熱飲。. 久而久之身體自然就能自我調節，解除病根，但是，比較嚴重的病根，還是必須搭配醫師專業的診斷與對症的藥物來治療。. 願 ...

  4. www.tcm.tw › articleview你累了嗎？淺談慢性疲勞症候群 - 中醫師蔡尚勳 - 百悅中醫診所 - ...

    從中醫學觀點來看，運動 過程一方面耗傷氣血，另一方面精神情緒高度緊張致使機體處於一種暫時的不平衡狀態，這種狀態改善的始動環節在於 肝 的調節能力。 因為，肝主疏泄，條暢氣機，維持機體氣的升降出入運行；同時，肝主藏血，調節全身血量 ...

  5. www.tcm.tw › articleview淺談肥胖(缺氧代謝症候群)與血糖的關係 - 林豐修中醫師 - 康然中 ...

    *每天有運動：戶外活動，建議爬山、自行車、游泳、快走或慢跑，若空氣品質較差，務必要戴口罩；室內運動須注意空氣流通，除了跑步機等運動器材，也可做核心肌群如半蹲(站樁)、單腳站立、平板式(雙肘足或膝著地)等靜態運動，直到肌肉發酸發熱、全身流汗

  6. www.tcm.tw › articleview如何防止餓死鬼上身？ - 蔡易昌中西醫師 - 杏儒中醫診所 - 中醫 ...

    這時就該出去活動活動了。. 先喝200cc的水，然後換一雙好活動的鞋子，到戶外去「活動」半小時，必須有流汗才有效。. 當然是不用像慢跑、打籃球這樣的激烈運動囉！. 輕度的活動，讓身體微熱出汗就可以了，活動後再補充200cc的水份，就能有效抑制不舒適感囉 ...

  7. www.tcm.tw › articleview男科養生系列之壯年期補精益元 - 賴文志院長 - 景新中醫診所 - ...

    男科養生系列之壯年期補精益元. 承上期季刊所述，男人到了二八一十六歲後即進入轉骨青春期，此階段的發育成長，奠定了男人一生身體的基礎，至此整個男人生命力展現青春活潑剛強的氣象，逐漸變成了一個男子漢，身體機能、體魄都強健了起來，接下來的 ...

  8. www.tcm.tw › articleview漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧3 - 吳俊廷中醫師 - 新 ...

    運動種類方面，應以中度至強度的有氧運動為主，如快走、慢跑、騎單車、韻律體操、游泳、爬山等。 運動時間最好在飯後1-3小時，此時可讓脂肪氧化代謝，而持續溫和的運動，可有效強化肌肉，提升新陳代謝率；盡量避免先運動再吃飯，可能會吃太多。