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洗完頭後不正常掉髮怎麼辦?
冬天頭髮脫落怎麼辦?
落髮問題怎麼辦?
2023年8月1日 · 現代人生活壓力大、作息不正常，落髮問題成為許多人提前面臨的危機，除了遺傳、壓力、營養不良 、內分泌等 所 導致 的 年輕落髮 ，在日常生活中，一些錯誤的習慣更是導致不正常掉髮的最大原因，其中又以「拉扯」最為嚴重。 代理摩洛哥優油等眾多知名髮品的歐娜國際集團副總經理 Sarah 指出，比起頭髮正常的落髮期，其實「拉扯」才是對頭髮最大的傷害、導致不正常掉髮的原因，特別是許多人在洗完頭後還處於濕髮狀態，就直接使用梳子梳開頭髮的動作，完全是 NG ！ 濕髮時毛鱗片處於張開狀態最為脆弱。 濕髮時，頭髮毛鱗片處於張開狀態是最脆弱的時候，此時再用梳子拉扯摩擦髮絲，其實很傷髮質、也容易導致掉髮。 洗髮後，正確吹乾方式應該先避免使用梳子，而以手指撥弄頭髮一邊吹乾，直到吹到七、八分乾後，再搭配寬齒梳梳整。
2023年10月3日 · 專家警告：忽略這些習慣落髮會越來越嚴重. 2023/10/03 15:30. 文／記者劉雅嫺 圖／品牌提供、翻攝自IG. 洗髮時「一致命傷」竟是掉髮主因？. （翻攝自yeh.shaa、ssinz7 IG）. 過了中秋天氣漸漸轉涼，不少人開始有感每次洗頭髮、掉髮卻明顯增加了？. 除了因 ...
2024年3月26日 · 2024/03/26 20:30. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG、品牌提供. 8成女生陷入掉髮危機卻沒感覺。 （翻攝自rio_uchida 、happpy_yein IG） 無論男女擁有豐盈的髮絲都能對造型加分，但髮肌養護沒做好，別說容易出油、頭皮屑、搔癢，還可能陷入掉髮困境，尤其是女生因頭髮較長、落髮問題往往不易察覺，等到發現時已經深陷危機！ 頭皮養護專家「呂RYO」，以50多年經驗加上大數據研究，提出三點建議，女生一旦發現這裡變寬或稀疏，就要提高警覺啦！ 擁有自己的研究室與專業頭皮科學研究所的頭皮養護品牌呂RYO，最近提出新的研究報告，以歷時50多年、針對具頭皮問題的消費者進行大數據研究，首先發現不同性別的頭皮問題成因及症狀皆不同，因此建議男、女的髮品應該要針對不同需求而分開使用。
- 低溫乾冷卻沒加強頭皮保濕。趙昭明醫師表示：「冬季溫度下降又乾燥，頭皮皮脂分泌減少，本來就易引起頭髮乾枯脫落、頭皮敏感」，面對這種不可力抗的天候因素，我們能做的就是加強頭皮保濕，減少因為敏感、乾枯造成的落髮情形！
- 長期不良作息＋生活壓力。除了天候條件之外，生活習慣和品質也是影響掉髮的重要原因，趙昭明醫師表示：「熬夜、刺激性飲食、抽菸等不良作息及生活壓力，更容易導致或加速落髮及頭皮屑等症狀」，因此不管工作再忙、瑣事再多，適度的運動和休息，搭配健康飲食，不只可以讓身體健康，更是維持髮量的不二法則。
- 使用造型品增加視覺髮量。最後，假如你已經深陷掉髮危機之中，對於越來越稀薄的頭頂髮量感到不安，也千萬不要因為過度依賴造型品而造成反效果！趙昭明醫師指出：「不少面臨掉髮困擾的患者會選擇以染燙及使用造型品，讓頭髮看起來豐茂，反而對脆弱的頭髮造成二次傷害」，針對這個問題，還是以尋求專業醫師的建議為第一準則，才不會後悔。
- 過度刺激和油膩的食物。冬天就喜歡吃麻辣鍋、燒肉、麻油雞等熱呼呼的東西，但過度刺激的食物，正是讓頭皮不安定的原因！因刺激的食物，容易讓交感神經興奮，使頭皮出油，導致油水失衡。
- 洗頭時水溫過熱。冬天天氣冷，一不小心就會使用稍微高溫的水洗澡、洗頭，過熱的水溫也是造成頭皮傷害的原兇，使頭髮容易脫落。建議就算天氣再冷，也不宜用過高的水溫，就像韓國女星朴信惠就曾提到，她在冬天時也堅持使用溫水洗髮，並用冷風吹髮，來避免頭皮受到傷害。
- 洗髮產品一年四季用到底。保養品我們會跟著季節更換，其實洗髮精也需要跟著季節做調整！一般來說，冬天頭皮較易乾燥，可選擇保濕型的洗髮精，如果有掉髮問題，則可選擇養護型的，最好是跟著「頭皮狀況」時刻做調整，才是最正確的觀念。
- 沒有定期進行養護。除了慎選洗髮精外，其實養護步驟也很重要，除了上髮廊做頭皮清潔、頭髮深層滋養以外，居家也需要定期做保養，才能讓頭皮更健康。每週可進行2～3次居家頭皮護理，像是頭皮去角質、滋養髮膜等交替使用，強健頭皮與養護髮絲，就能減少冬季髮絲打結問題，減少頭髮一梳就扯下的頻率。
2022年10月21日 · 1. 頭皮不健康異常掉髮，可能是缺鐵. 「鐵不足」是最常見的營養素缺乏問題，鐵與氧氣的輸送與利用有關，也可能造成掉髮。 建議攝取海鮮、薄荷、鴨血等含有豐富鐵質的食物。 2. 80%有掉髮問題的人，維生素D不足. 「維生素 D 」與毛囊健康、頭髮生長有關，建議攝取鮭魚、黑木耳、日曬菇、蛋黃等食材，並透過日曬輕鬆獲得維生素 D ，建議在好天氣日曬 20 分鐘，手臂、腿都要曬到。 堅果南瓜子含有豐富的鋅、菸鹼素。 (截自pexels) 3. 毛囊無法正常生長，因為少了鋅. 「鋅」屬於礦物質，是身體酵素的重要成分，有助於皮膚組織蛋白質的合成，增進皮膚健康、提升保護力，想維持毛囊正常代謝，少不了它。
2016年7月6日 · 如果身材肥胖或是體重超重，甲狀腺就有可能異常，從今天開始減肥，保持身材就能平衡甲狀腺，降低掉髮的機會。 5 補充脂肪酸 沙丁魚、鮭魚、亞麻籽和核桃都含有豐富的Omega-3脂肪酸，這些油脂能滋養毛囊周圍脂腺，增加頭髮光澤，還是製造頭髮細胞的原料之一，多吃絕對對頭髮生長很有幫助。
