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2022年2月14日 · 經痛、生理痛是女生們每個月都要面對一次的大難題，每個人月經來時經痛的頻率和症狀都不太一樣，嚴重一點的還會影響到日常生活，甚至無法集中注意力。 飽受經痛折磨的你們一定試過各種方法，卻還是好不了，因為要做到這3件事實在太難啦！
2024年3月26日 · 「骨盆位置不正」會影響到脊椎和頸部，造成血液、淋巴循環變差，連女生在意的小腹凸起、小腿浮腫也可能都是骨盆歪斜所帶來的負面影響！ 本篇教你如何在家檢測自己的骨盆是否端正？ 並教你4個「居家骨盆矯正動作」，快跟著檢視看看.
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年1月12日 · 經痛怎麼辦？ 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 每個月痛一次真的好煩人～ By Tchata Lu and Eileen Yu、World Gym Published: 2024/01/12. 月經遲來怎麼辦？ 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！...
2024年4月18日 · Getty Images. // 長時間坐辦公室、肩頸痠痛、激烈運動後累積的疲勞...都可以靠筋膜放鬆來舒緩！ 「按摩球」是許多健身教練推薦的放鬆工具，除了輕便、好攜帶的優點外，還能精準地針對特定部位進行深層按摩。 不過，市面上的按摩球的種類這麼多，要如何選擇最適合自己的呢？ 本篇教你4大挑選準則，並由專業教練傳授6大常用部位的按摩手法。
- Mia Shen
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- 敏感肌保養品推薦3：TAKAMI 角質道小藍瓶。日本醫美皮膚科醫生Takami表示：「養好皮膚的關鍵在於護角質」，我們臉部肌膚的角質厚度僅0.02mm，相當薄透，是守護美麗肌膚的第一道防線，隨意地去角質會對皮膚造成不可逆傷害，一旦角質受損，也容易引發多種肌膚問題！
- 敏感肌保養品推薦4：Cetaphil舒特膚 AD益膚康修護舒敏乳霜。美國皮膚科、小兒科醫生推薦！針對反覆乾癢、脫屑的敏感肌，添加兩大明星成分「聚絲蛋白分解物」與「神經醯胺」，可穩定角質層排列、長效保濕、增強肌膚防禦力、抵禦搔癢、泛紅敏感源的入侵，並在肌膚最外層形成天然保護屏障，抵抗乾燥與刺激。
2024年3月28日 · 即將從寒冷的冬天進入春暖花開的春天，氣溫升高、陽光露臉之際，也是敏感性肌膚的易好發時期， 乾燥脫皮、泛紅發癢、頻繁冒痘痘等不健康的膚況一一浮現，也是我們俗稱的「春敏」。 不過，引發春敏的原因是什麼？ 該如何改善？ 超強的急救穩膚、修復肌膚屏障的法寶有哪些，快跟著COSMO一起拯救換季過敏肌！
2020年1月15日 · 物理治療師：「每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋，一個月就讓腿變長三公分」！. 同時瘦小腿肌肉～完整教學大公開. 腿型真的很重要呀！. By Ziggy Shih ...
