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2024年2月18日 · 黃淑惠建議， 若處於痛風發作期，建議攝取一些莓果類水果，如櫻桃、藍莓等，這些水果富含植化素與多酚等抗發炎物質，具有消腫止痛的作用，尤其是針對關節疼痛有良好的緩解效果。 最後是富含維生素C的水果。 黃淑惠表示，研究顯示， 每天攝取約500毫克左右的維生素C可以幫助降低血液中的尿酸濃度 。 櫻桃營養與功效. 維基百科指出，櫻桃味甘、酸，性微溫。...
2024年3月24日 · 1.低普林食物： 全穀雜糧（糙米、馬鈴薯、地瓜等）、水果皆可吃、大部分蔬菜（葉菜類與瓜類）、雞蛋、奶製品（鮮乳、起司）、海蜇皮、海參、動/植物油。 建議如果無須限制飲水， 每日最好飲用2000毫升以上的水來幫助尿酸排泄，所以咖啡、茶也算是痛風者可安心飲用的飲品。 2.中普林食物：...
2024年3月6日 · 然而，有些佳餚卻特別容易導致痛風或加重其症狀，因此我們本次針對「痛風禁忌飲食」進行觀測，一起來看看有哪些痛風時不宜多吃的食物吧！
2024年3月24日 · 痛風不能吃的水果｜風傳媒. 風生活. 痛風不是少吃海鮮就會好！ 營養師曝飲食禁忌「普林不高其實超NG」，多吃8種食物有效改善. 華人健康網 2024-03-24 08:30. 冬天食慾大開，進補一窩蜂，大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽，小心引發痛風！ 尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、... 風生活 健康 美食 保健. Social...
2024年3月16日 · 她分享預防痛風飲食關鍵5招，首先是減少攝取紅肉、適度攝取海鮮，強調現在雖然認為食物並非罹患痛風的重點，但還是有研究指出海鮮、紅肉會提高痛風風險，平常建議還是要以植物性食物為優先。 其他飲食關鍵還有每天至少攝取2000毫升水分、避免高油與高糖飲食、維持良好體重且減重勿過急，以及勿過量飲酒。...
2019年5月13日 · 2019-05-13 06:00. 人氣. 過去痛風為「富貴帝王病」，要有足夠資本喝酒、吃大魚大肉、體重過重，才有罹患痛風的「權利」。 但現代人常常營養過剩，罹患痛風的比率可真不小！ （圖/まーちゃん｜yumiko@pakutaso） 過去痛風為「富貴帝王病」，要有足夠資本喝酒、吃大魚大肉、體重過重，才有罹患痛風的「權利」。...
2020年5月20日 · 2020-05-20 21:03. 人氣. 根據美國農業部USDA於2007年11⽉公佈食品之抗氧化能⼒（ORAC）進入抗氧化⼒前⼗⼤排⾏榜的蔬果分別 是：藍莓、李⼦、櫻桃、紫⾊⾼麗菜、蘆筍、綠⾊花椰菜、柳橙、甜菜根、桃⼦、葡萄。 （圖／華人健康網） 你最喜歡的水果是什麼呢？...
