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2021年10月18日 · 老實講我覺得飲食真的不會影響很大，除非是餐餐暴飲暴食程度，不然身體80%的普林是 身體自己製造出來的，只有20%跟飲食比較有關，只要避免海鮮、飲酒、飲料過量就好。 很多人都覺得是食物造成，但大家忽略一點，為什麼很多痛風的人都胖胖的？ 因為吃胖身 體之後，身體代謝變差，自然造成”尿酸”的代謝障礙，所以才讓痛風牙起來的。 但是喝水這一項真的很重要，每天要注意自己喝水攝取量，水喝多了會帶動身體的代謝， 加速身體代謝才是正途!! 4.保健品 保健品有沒有效見仁見智，但我這個人很結果論，前後試過痛風貼、養生茶……等，最後 吃到有效果的是赤晶對策。 https://i.imgur.com/ZIjG8gO.jpg 我自己的經驗是，吃赤晶之後尿酸有降下來。
2005年8月6日 · 因為肉類中的硫、磷等礦物質經過身體代謝作用，會讓尿液 呈酸性；蔬菜、水果、牛奶等因為富含鈣、鎂、鉀等，則會讓尿液呈鹼性 。 成大附設醫院營養部主任彭巧珍也指出，各種醋裡面，水果醋比較具有使 尿液偏鹼的作用，「其實就和吃水果的道理一樣，所以就不必特別去吃醋 ，」她說。 醋不能減肥 喝醋減肥法曾經風行一時，日本、台灣就流行過將黃豆泡在醋裡醃漬成醋 豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。 所持論調是醋能提高 身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目 前並沒有確切的研究支持這種說法。 台大醫院營養師翁慧鈴推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝 飽了，吃不下其他東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之 下，熱量攝取減少。
痛風者吃的水果： 櫻桃、草莓、山楂、藍莓、杜松子、黑莓、其他深色莓類水果、 番茄、酪梨、西瓜、酪梨、檸檬 奇異果(關節發炎期間不能吃，以免加劇炎症；但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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直到今天終於有感覺似乎是痛風的老毛病快出現的徵兆， 但因為這幾天習慣吃的太多， 總覺得一下下又餓了， 因此希望盡量改用水果來果腹一下， 想請問一下，痛風有沒有什麼樣的水果是忌吃的? 還是說什麼樣的水果吃了可以舒緩疼痛，謝謝囉!
2021年5月26日 · 發作起來絕對不要忍，馬上吃秋水仙，雖然秋水仙有一定毒性，但只要不超量就是只會拉 肚子而已，放任白血球一直攻擊身體的組織，除了痛以外更傷身體，建議痛風的人藥局買 一排秋水仙鹼片來放。 至於有人說吃秋水仙會頭痛? 這點我自己跟身邊所有痛風的人都沒有發生，只有曾經痛風痛到牽引至頭部痛 如果吃藥頭會痛，一定要和醫生反應 2. 慢性發作期 有些人會處於一種腳隨時緊繃不舒服狀況，很容易就牙起來，可能一個月一次以上，這是 身體長期處於”快發作”的壓力之下，這時候建議想辦法讓自己尿酸降下來，可以尋求醫 師協助吃降尿酸藥 3.
2020年12月21日 · 1.痛風飲食 其實痛風是本身代謝出現障礙，所以要光靠飲食搞定痛風不太可能， 飲食的話其實高低普林食物網路上都查得到，重要的是要觀察自己 身體狀態，有些人一吃牛肉就發作，有些人是喝啤酒，有些人是吃蛤蜊等…… 這些會確切讓自己牙起來食物就盡力避免， 重點就是要多喝水，水分會加快代謝尿酸，避免囤積。 另外要特別注意，不要以茶或咖啡代替水，我有個朋友的習慣就是喝無糖茶代替水，反而利尿讓體內缺水，結果尿酸排泄不好，牙起來痛風。 2.運動 運動不要一開始就高強度，最好是隔天肌肉微酸就好，如果做了太高強度的運動，很容易身體堆積太多乳酸，因為身體機制乳酸代謝是優於尿酸代謝的，身體大多的機能都在處理乳酸，所以導致尿酸過高隔天直接牙起來，建議就從有氧運動慢慢開始做，大推快走跟游泳。
: 直到今天終於有感覺似乎是痛風的老毛病快出現的徵兆， : 但因為這幾天習慣吃的太多， : 總覺得一下下又餓了， : 因此希望盡量改用水果來果腹一下， : 想請問一下，痛風有沒有什麼樣的水果是忌吃的? : 還是說什麼樣的水果吃了可以舒緩疼痛，謝謝囉!
