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2023年2月1日 · 2023年2月1日. 過年連好幾天都是大魚大肉，小心 痛風 找上你！ 痛風是一種急性的關節炎，發炎的關節會有很明顯的紅腫、發熱、疼痛的現象。 痛風發作時真的非常疼痛，不但連碰都不能碰，甚至連風吹過去都會感到疼痛；對此營養師建議，民眾若痛風發作一定要先就醫，再配合日常飲食調理，就能有效舒緩疼痛、預防該疾病。 營養師李婉萍於 臉書粉絲專頁...
2022年4月7日 · 1、脫脂牛奶。 2、低脂乳製品，像是：優格、起司。 3、全穀類產品，查看營養標籤並確認其成分為全穀類，例如：全麥麵粉。 4、植物油，像是：橄欖油、菜籽油、向日葵。 5、蔬菜。 6、櫻桃。 7、維生素C，根據研究顯示，每天補充500毫克維生素C或更高劑量，可降低男性痛風發病率。 8、咖啡。 9、水壺，便於隨時有容器裝水。 採買時，美國關節炎基金會不建議6個採買的食物：...
2022年10月12日 · 2022年10月12日. 作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/關節炎基金會. 痛風是尿酸結晶沈積在關節、滑囊液、軟組織或其他組織的疾病，已經證實補充某些食物可以避免身體發炎、降低尿酸且增強免疫系統。 關節炎基金會推薦8個好物，讓你緩解痛風帶來的不適感！ 1、攝取好的脂肪： Omega-3不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳六烯酸...
2024年1月19日 · 年末是痛風高發的時期，不僅聚餐、尾牙大魚大肉吃好吃滿，隨著天氣轉涼，人們的食慾也跟著增加，多吃少動、常喝熱高湯，普林累積過多，更容易引發痛風。 該如何避免痛風發作？ 發作了又該怎麼舒緩？ 營養師分享，透過飲食控制及日常保養有幫助。 痛風的成因是什麼？ 一般常聽到要避免三高（高血壓、高血糖、高血脂），但營養師 高敏敏 表示，第四高「高尿酸血症」也不可忽略。...
2023年8月14日 · 痛風預防就從吃開始，營養師Ricky分享痛風飲食原則，介紹許多降低尿酸與緩解發炎的食物，減少痛風困擾。 痛風3大高危險群讓你知 痛風症狀有 ...
2024年2月20日 · 結論. 番茄、青花菜富含維他命 C、植化素，但各種蔬果各有其不同營養價值，傳言說番茄、青花菜能預防痛風，雖然並不能說是錯誤資訊，但富含維他命 C、植化素的蔬果很多，並非只有番茄、青花菜，傳言只點名這二樣會易生誤導，誤使民眾以為只有這二樣有效。 資料來源： 食藥署 藥物食品安全週報 - 風一吹就痛？ 快來認識「痛風」是什麼....
2019年12月3日 · 沒辦法享受吃鍋暖身的熱趣嗎？ 其實只要謹記一些「挑食」原則，避開潛在的飲食地雷，有痛風史的民眾，一樣可以開心享用火鍋、無負擔。 為了讓大家更瞭解該怎麼吃才能降低痛風發作風險，高敏敏營養師也特別從湯底、菜盤、肉盤、副餐、醬料到飲料、點心，一一告訴有痛風病史的朋友，哪些食物是地雷，怎麼選對食材才能安心吃、減少額外負擔。 《痛風健康吃鍋全攻略》 湯底：...
