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萬能「青蛙趴」正確練法跟起來!讓妳愈趴愈瘦 幫助開髖瘦腿和提臀!
青蛙趴訓練的好處:女性經常練習瑜珈體式「青蛙趴」,能夠幫助疏通經脈調理氣血,並且促進內臟蠕動、增強血液循環,並且把體內的毒素排出,還能預防婦科疾病。1.打通上下循環通道手腳冰冷是現在大多數人的通病,女生又比男生容易手腳冰冷,大部分的原因是因
marie claire 美麗佳人 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
58歲阿嬤創下四個半小時棒式紀錄!平凡人棒式姿勢正確30秒瘦全身,陳美鳳、昆凌也在練!
說到核心運動第一個會聯想到「棒式」棒式的驚人功效,不管妳是健身新手還是老手,藝人陳美鳳、昆凌私下都在練,棒式都是一個值得加入日常訓練的好選擇!日前,加拿大一位58歲女性Donna Jean Wilde
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
4 天前